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O que é arginina eo que é bom para

L-arginina é um aminoácido que tem várias propriedades benéficas. Descubra algumas das formas L-arginina pode melhorar seu estilo de vida.
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L-arginina , também conhecido apenas como arginina simples, é um tipo de aminoácido que é comumente disponível em forma de suplemento e também pode ser obtido naturalmente a partir de alimentos, como carnes, aves, peixes, nozes e produtos lácteos. Este aminoácido é importante para a produção de proteína no corpo. Também contribui para estimular a libertação de insulina e se livrar de amoníaco, um produto residual. óxido nítrico , um composto que relaxa os vasos sanguíneos, é criado com a utilização de L-arginina. Alguns estudos têm enfatizado a capacidade de arginina para melhorar as condições de coração, enquanto o outro ponto de pesquisa que pode trazer danos em algumas pessoas. Quais são as utilizações para a L-arginina? O aminoácido é responsável por um número de diferentes funções do corpo, incluindo a imunidade e manutenção da função hormonal, a cura de feridas e a remoção de resíduos dos rins. Alguns proponentes alegam que a arginina pode ajudar na prevenção ou melhora das seguintes opções:


Algumas pessoas também usam arginina para musculação, para encurtar a sua recuperação após a cirurgia e para melhorar o desempenho atlético. Quais são os benefícios que uma pessoa pode colher de usar isso? Vários estudos mostram que a arginina pode ajudar com estas condições específicas de saúde:


  1. Angina-Um aumento da ingestão de alimentos ricos em L-arginina pode aliviar os sintomas, melhorar a circulação sanguínea e aumentar a tolerância ao exercício de pessoas com angina de peito.
  2. Insuficiência cardíaca congestiva-De acordo com um estudo realizado pela Cardiologia Clínica, em 2000, o aminoácido pode ajudar a melhorar o desempenho cardíaco de pessoas que sofrem desta doença. Por outro lado, o National Institutes of Health (NIH) adverte que a L-arginina não deve ser utilizado como um substituto para os tratamentos padrão prescritas por médicos e especialistas de saúde.
  3. Disfunção Eréctil-Desde que a L-arginina é acreditado para reforçar a ação do óxido nítrico no corpo fazendo com que os músculos ao redor dos vasos relaxado e dilatado o fluxo de sangue de sangue no pênis é maior.

Existem algumas outras pesquisas sobre L-arginina?
Outros estudos viu o potencial de L-arginina para aliviar cólicas perna, gerenciar inflamação da bexiga e fraqueza devido a artérias bloqueadas. Acredita-se também para melhorar a função renal após transplante. Quando combinado com ácido ribonucléico e EPA, um ácido graxo ômega 3 também formalmente conhecida como ácido eicosapentaenóico, arginina pode ajudar a promover a cicatrização de feridas, a proteção contra a infecção e encurtar o período de recuperação. L-arginina também funciona bem com vitaminas do complexo B. Há efeitos colaterais em usá-lo? L-arginina é considerado seguro, quando tomado no curto prazo, mas alguns estudos mostram que isso pode causar vários efeitos colaterais, como dor de cabeça, indigestão, flatulência , diarréia, gota, náuseas, alergias, alterações no sangue, agravamento da asma, a inflamação das vias aéreas e até mesmo pressão arterial baixa. Quando um indivíduo tem uma alta dose de um suplemento dietético que contém arginina, o nível de acidez do estômago pode subir e piorar azia ou úlceras. Pacientes com diabetes, herpes, aqueles que sofreram um ataque cardíaco, mulheres grávidas e lactantes devem evitar tomar arginina. suplemento de arginina é segura e deve ser tomada para fins de saúde? ensaios clínicos mostram que a arginina pode ser usado com segurança, mas também pode trazer algumas pequenas Efeitos secundários. Se uma pessoa está tomando algum outro medicamento, deve consultar o seu médico em primeiro lugar, porque a arginina pode interagir com certos medicamentos e drogas. Desde que o corpo mantém a quantidade suficiente de L-arginina na maioria dos casos, não há realmente nenhuma necessidade séria de tomar suplementos de arginina. No entanto, em caso de lesões, infecções graves ou queimaduras, que o fornecimento da substância no organismo está esgotada. Você pode optar por tomar a arginina na dose adequada para atender às necessidades do seu corpo, como muitos atletas e fisiculturistas relatam aumentos no desempenho e na concentração, quando a suplementação com L-arginina. Quais são as contra-indicações de tomar Arginina? Diversos usuários afirmam que eles podem obter um efeito Prosexual tomando arginina 45 minutos antes do sexo. No entanto, as pessoas com herpes deve abster-se de tomar este porque L-arginina pode agravar a gravidade dos surtos. L-arginina também é considerado como um ótimo complemento para pessoas que querem melhorar a saúde sexual, o desempenho geral e desejo. Qual é a dose adequada de arginina que devem ser tomados diariamente? Especialistas dizem que não há dose diária recomendada para arginina, porque o ser humano corpo produz suficiente fornecimento do nutriente, no entanto, a maioria dos suplementos de L-arginina e 500 entram em doses de 1,000 mg.











 

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