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Quais são bioflavonóides? Incrível antioxidantes, que é o que


By , Managing Editor
Wednesday, December 19, 2012
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Você provavelmente já ouviu falar de antioxidantes em mais de uma ocasião. Você sabe que eles fazem a sua pele brilhante e mantê-lo de ficar doente. Mas quando você liga para o rótulo nutricional em um suplemento, você nunca vê a palavra "antioxidante". O que você provavelmente não vê, é o termo "bioflavonóides." Então, quais são bioflavonóides ? Bioflavonoid 101 bioflavonóides, ou flavonóides são compostos solúveis em água dentro das plantas que lhes dão sua cor. Bioflavonóides são, então, divididos em outras categorias, incluindo isoflavonas, flavans, flavonóis, antocianidinas e flavononas. Alguns dos mais comuns que você pode ver listados em um frasco suplemento ou outro gráfico nutricional incluem genisten (encontrada na soja), quercetina (encontrado em cebolas), hesperidina e rutina. Estes compostos são normalmente encontrados em alimentos como frutas cítricas, frutas, legumes e chás. Os alimentos que são particularmente rico em bioflavonóides incluem soja, laranja, pimentão vermelho, morango, brócolis, espinafre, manga, e chá verde. como eles podem ajudar a função bioflavonóides no organismo como antioxidantes. O papel dos antioxidantes é o de impedir que os radicais livres de danificar as células do corpo, o que lhes provoca a idade e pode conduzir a doença. Encontramos radicais livres em uma base diária da poluição do ar, da água que bebemos ea comida que comemos bem como a saúde tópica e produtos de beleza. Eles são impossíveis de evitar, é por isso que os antioxidantes são tão importantes para incluir em sua dieta diária para proteger as células e fortalecer o sistema imunológico . bioflavonóides também pode melhorar a absorção de nutrientes, particularmente para a vitamina C , outro poderoso antioxidante. Eles têm sido usados ​​para tratar alergias , combatem os vírus ou infecções, melhorar a circulação e pode reduzir a inflamação por todo o corpo, principalmente para condições como a artrite . Antioxidantes continuar a ser estudado por suas propriedades anticancerígenas. Adicionando mais bioflavonóides A dose recomendada de bioflavonóides para adultos é de 1.000 mg, até três vezes por dia. Para começar a receber mais bioflavonóides em seu corpo em uma base diária, você pode tentar adicionar qualquer um dos alimentos acima mencionados. Além disso, você pode recorrer a suplementos para suporte adicional. Você pode encontrar suplementos que apresentam um tipo de bioflavonóides, como rutina ou quercetina, ou você pode por um suplemento que apresenta muitos deles. Extrato de semente de uva e os suplementos de groselha preta também pode fornecer bioflavonóides. Como sempre, fale com seu médico antes de adicionar um suplemento de bioflavonóides à sua rotina, especialmente se você estiver sendo tratado para uma condição médica, estiver grávida ou amamentando. Eles também não deve ser usado no lugar de sua medicação actual. Siga as instruções cuidadosamente para certificar-se de que você está usando este e todos os suplementos corretamente. bioflavonóides fazer coisas incríveis para o seu corpo, mantê-lo olhar e sentir mais saudável. Loja de grandes suplementos bioflavonóides em eVitamins para aproveitar os benefícios!















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