Ganhe $5 dólares de desconto aqui...
Serviço ao cliente: 00xx +15867316101   |   Ajuda
Brasil
0
 Carrinho de compras
Itens no seu carrinho de compras Quantidade Preço
Sub-Total: R$0.00
R$0.00

Bem-vindo 2012, com uma resolução de Ano Novo saudável

Resoluções de Ano Novo oferecer a oportunidade de mudar seu estilo de vida se você pudesse seguir a resolução para o ano inteiro. Aqui estão alguns bons lugares para começar o seu 2012.
1.
R$38.96
(32)
2.
R$83.66
3.
R$25.77

Então, quais são suas resoluções de Ano Novo para o próximo ano? Seja mais paciente com as crianças, gastar menos em compras e falar com a família mais frequentemente estas são muitas vezes incluídos na lista de promessas das pessoas. Alguns são capazes de mantê-los, alguns não são. Um estudo de 2002 revelou que 75 por cento das pessoas ater a suas metas para a primeira semana, mas apenas 46 por cento são capazes de fazê-lo para os próximos seis meses. Além disso, o que muitos não percebem, porém, é a importância de resoluções relacionadas com a saúde que podem ajudar você a viver uma vida mais longa, mais feliz, mais saudável. Abaixo, você encontrará alguns daqueles que são dignos de incluir na sua lista. perder peso Comparar lista de resoluções de Ano Novo com os das pessoas que você conhece e você verá que mais da metade incluir programa de perda de peso em seus objetivos. O engraçado é que ele também é um fracasso anual. Alguns conseguem ficar no seu regime de fitness para os primeiros meses, mas voltar a seus velhos hábitos depois de um tempo. Lembre-se que a única maneira de ter sucesso nessa empreitada é ser consistente. O exercício físico regular e dieta adequada deve ser uma parte de sua vida e não apenas um hábito temporária até que você realizar seu objetivo. Não vá para dietas radicais ou como estas só faria você ganhar mais peso depois de parar. parar de fumar Quantas vezes você prometeu a si mesmo que você vai dizer adeus a esse hábito? Este próximo ano pode ser um novo começo para os seus pulmões se você conseguir abandonar o hábito da nicotina. Se você conversar com qualquer ex-fumante, você vai descobrir que várias tentativas ainda podem levar ao sucesso permanente. Você já sabe que os inúmeros benefícios de parar de fumar. Agora tudo que você tem a fazer é encontrar uma técnica que vai trabalhar para você. Existem várias estratégias que você pode tentar. Um deles é o peru frio que requer paralisação repentina do cigarro. Você pode experimentar sintomas de abstinência, enquanto você está no meio dela, mas também existem diferentes maneiras de encontrar alívio. Se isso não funcionar para você, torná-lo um processo gradual também. Estabeleça metas realistas e recompensar-te (não com o cigarro, é claro) para a realização de seu objetivo. reduzir o estresse Um pouco de estresse de vez em quando é realmente bom para você. Ele mantém você em movimento e ajuda você a realizar as coisas. Mas qualquer coisa em excesso pode ser ruim. Muito estresse pode aumentar o risco de certos problemas de saúde, incluindo doenças cardíacas, hipertensão, insônia, depressão e até obesidade. Fatores como falta de sono, má alimentação e longas horas de trabalho contribuem para o aumento dos níveis de estresse. Embora você não pode fugir totalmente do stress, você pode ajudar a impedi-lo de tomar um pedágio em sua saúde por meio da socialização, descanso suficiente a cada dia, de viagem e técnicas de relaxamento, como massagens, aromaterapia, exercícios de respiração e meditação. beber menos Vários estudos dizem que uma garrafa de cerveja por dia pode ajudar a manter o médico longe. Apesar desta afirmação, você ainda seria melhor evitar o álcool, tanto quanto possível. Por quê? Quando as pessoas bebem bebidas alcoólicas regularmente, tendem a desenvolver uma alta tolerância aos seus efeitos. Isto leva a um aumento do consumo, o que pode representar um problema maior. Beber muito afeta os neurotransmissores no cérebro, colocando a pessoa em maior risco de perda de memória, depressão, deterioração mental e convulsões. Não só isso, mas também o torna mais suscetível a doenças do fígado, doenças cardíacas, derrame, hipertensão e câncer de mama, boca e garganta. dormir mais As vantagens de dormir o suficiente vai além de fazer você parecer mais jovem do que sua idade. Também eleva o humor e afasta certos problemas de saúde como obesidade e diabetes tipo 2. Não só isso, o sono também melhora a memória. Não se sinta culpado por tirar uma soneca à tarde e obter a sua oito todas as noites. Faça o seu quarto propício para descansar, escurecendo as luzes e estabelecendo um toque de recolher eletrônico algumas horas antes de deitar. Usar aparelhos eletrônicos antes de dormir mantém o cérebro estimulado, o que significa que seria mais difícil para você obter algum sono profundo. começar a tomar um multivitamínico Multivitaminas são ideais para iniciar um novo hábito saudável. Multivitaminas vêm em uma variedade de misturas e fórmulas que são projetados especificamente para homens, mulheres, idosos, atletas e crianças. Eles também são produzidos em forma de líquido e do comprimido que uma libertação mais rápida ou mais lenta no corpo, dependendo da necessidade do utilizador. Lembre-se de olhar para a suficiência RDA por pelo menos dez vitaminas e nutrientes. Aditivos à base de plantas, tais como pólen de abelha e dong quai, são bônus agradáveis ​​para procurar também. Outros nutrientes importantes que não virá em um múltiplo incluem ácidos graxos essenciais, que em sua maioria vêm de suplementos de óleo de peixe .

















Compartilhe:
Related Articles You May Like
5-HTP pode ajudar com depressão, ansiedade e apetite
5-HTP pode ajudar com depressão, ansiedade e apetite
O que os seus lábios tem a dizer sobre a sua saúde
O que os seus lábios tem a dizer sobre a sua saúde
Seu Problema de Próstata não é apenas o Câncer
Seu Problema de Próstata não é apenas o Câncer
Exercícios para se manter saudável na terceira idade
Exercícios para se manter saudável na terceira idade


RELATED CATEGORIES
5-HTP

7-Keto

AHCC

Alho

Alimentos Verdes

Aminoácidos

Antioxidantes

Collagen

CoQ10

DHEA

DMAE

EFA, Omega 3 6 9 (EPA DHA), outros óleos

Enzimas

Espinheiro-marítimo

Fibra

Frutas e legumes

Glucosamina

Grama de trigo

Grape Seed

Graviola



Produtos Vitaminas que você pode gostar:
Optimum Nutrition Opti-Men
Thompson Multi-Vitamins with Minerals
Esteem Menocalm
Nature's Way Vitamin D3 5,000 IU
Nature's Way Femaprin Vitex Extract
Nutrition Now Rhino Gummy Bear Vitamins
Cupons e Promoções
Cadastre-se
eVitamins Brasil, Direitos Autorais 1999-2016. Todos os Direitos Reservados.

Declarações feitas sobre específicas vitaminas, suplementos ou outros itens vendidos no/ou através deste site não foram avaliadas pela evitamins ou pela Administração de Comidas e Medicamentos dos Estados Unidos. Eles não são destinados a diagnosticar, tratar, curar ou prevenir doenças. As informações fornecidas neste site são apenas para fins informativos. Como sempre, por favor consulte um médico licenciado antes de iniciar qualquer programa de dieta, exercício ou suplemento, antes de tomar qualquer vitamina ou medicação ou se você tiver ou suspeitar que pode ter um problema.

Política de Privacidade | Termos e Condições