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Weekly Roundup Oz: B12, óleo de peixe e Zyflamend


By , Managing Editor
Friday, August 31, 2012
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Sentindo-se arrebatado de energia? Dor governar a sua vida? Dr. Mehmet Oz abordou estas preocupações em " The Dr. Oz Show "desta semana. Ele tinha soluções naturais para cada um desses problemas para ajudá-lo a passar o dia com mais energia e motivação, com menos dor e fadiga te segurando. Estes são os cinco suplementos do pensamento médico deve estar na sua lista desta semana: . uma vitamina B12 De acordo com o Dr. Oz, de 15 a 40 por cento dos americanos estão faltando vitamina B12, que pode ser a razão pela qual eles estão atirando bebidas energéticas, café e outros suplementos durante todo o dia para manter o foco. Os sintomas de uma deficiência de vitamina B12 incluem cansaço / falta de energia, alterações de humor incomum, uma língua inflamada, vermelha e rachada, formigamento nos pés ou dormência, dificuldade de concentração e memória fraca. De acordo com o Escritório de Suplementos Dietéticos dos Institutos Nacionais de Saúde (NIH), os adultos devem consumir 2,4 mcg de vitamina B12 por dia. Apenas lembre-se, tomando uma grande quantidade de vitamina B12 vai afetar você o mesmo que uma dose menor, mais próximo do valor desejado. 2. Omega-3 óleo de peixe Dr. Oz falou sobre as mulheres que experimentam a "raiva perimenopausa" entre as idades de 35 e 55 desta semana. Este tipo de raiva é caracterizada pela mudança rápida de humor ou uma tendência para fazer um grande negócio de um pequeno problema. Mulheres que sofreram mais grave síndrome pré-menstrual sintomas (PMS) ou depressão pós-parto são mais suscetíveis. Omega-3 óleo de peixe pode desempenhar um papel fundamental na obtenção desses hormônios em cheque, como parte de uma dieta saudável e equilibrada. Ele também suporta o coração eo cérebro. A quantidade recomendada de ácidos graxos ômega-3 para adultos é de 2 a 4 g por dia, de acordo com a American Heart Association (AHA). 3. Carrapicho Se você sofre de enxaqueca, Carrapicho ( Petasites hybridus ) pode ajudar a prevenir o aparecimento de sintomas , conforme recomendado pelo Dr. Oz e seu convidado, Dr. Russell H. Greenfield, da Universidade da Carolina do Norte em Chapel Hill School of Medicine. Dor da enxaqueca é frequentemente acompanhada de náuseas, vertigens e sensibilidade à luz e som. Esta erva tem propriedades anti-inflamatórias e ajuda a estabilizar os vasos sanguíneos, evitando a irritação que leva à dor de cabeça da enxaqueca. Dr. Greenfield recomendada entre 75 e 100 mg de butterbur diária para ajudar a melhorar os sintomas. Tomar este suplemento de duas vezes por dia, às refeições, para obter os melhores resultados. 4. Bromelina Outra das escolhas favoritas de Dr. Greenfield para alívio da dor natural é bromelina. Derivado de abacaxi, esta mistura de enzimas é especialmente útil para quem sofre de dor sinusal causada por inflamação dos seios da face, fazendo-a inchar. Bromelina também promove a cura de ferimentos leves. Se você está tomando medicamentos anticoagulantes, saiba que bromelina pode causar o afinamento do sangue e aumentar o sangramento. Para ajudar a parar os sintomas de dor seio de irritação ou infecção, tente tomar 200 mg de bromelina para quatro a seis dias para prestar socorro. 5. Zyflamend New Chapter - 60 Cápsulas para 22,17 dólares De acordo com o Dr. Greenfield, uma fonte comum de menor dor nas costas é músculos inflamados. Essa dor lancinante pode tornar o trabalho, exercício e até mesmo dormindo difícil. Um dos produtos que ele recomenda é mais Zyflamend, um suplemento à base de plantas altamente pesquisados ​​da marca novo capítulo. Este produto contém várias ervas diferentes, tais como alecrim, Hu Zhang e gengibre, que todos têm propriedades anti-inflamatórias. Tente tomar uma cápsula duas vezes ao dia com as refeições por até quatro semanas para ajudá-lo a encontrar alívio para a dor nas costas. Esteja ciente de que ele também pode causar o afinamento do sangue. Não se esqueça de beber muita água. Volte na próxima semana para saber mais sobre os suplementos apresentados no "The Dr. Oz Show". Pegue estes produtos e muito mais no eVitamins .



















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