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Vitaminas para Aumentar o Apetite Sexual Feminino

Nutrition plays a role in how you look and feel, even when it comes to intimacy. Find out what the best vitamins are to help boost female libido.
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Se a sua resposta para o sexo é mais frequentemente "Ugh ..." do que "Claro!", Você pode estar sofrendo de redução de libido. Embora possa ser desanimador admitir isso até para si mesma, saiba que você não está sozinha:

30 a 50 por cento das mulheres sofrem de baixa libido.

O sexo não é para ser algo que você teme na vida, deve ser algo que te excita e faz sua vida melhor. Perder a libido não significa que tudo está perdido para sempre e também não significa que você tem que passar por medidas extremas para recuperá-la. Há maneiras naturais para trazer de volta ao seu corpo aquele estado de fome por sexo do mesmo jeito que era antes dela acabar.


Entendendo o que aconteceu com a sua Libido


Vitaminas que aumentam o Desejo Sexual

Submeter-se a terapias de reposição hormonal ou tomar medicamentos prescritos pode resultar em efeitos colaterais indesejados. Em vez disso, você deve considerar o uso de vitaminas para ajudar com a depressão, ansiedade e produção hormonal.

  • Vitamina E

A revista Good Housekeeping[2] deu uma boa dica sobre a vitamina E. Abra uma cápsula e esfregue o gel sobre sobre a vagina uma vez por semana, mesmo se você for sexualmente ativa. O gel vai ajudar a lubrificar o tecido e intensificar a sensação. Tente usá-lo durante o sexo no lugar de K-Y Jelly ou Astroglide.

  • Vitamina C e D

Sentir-se bem é essencial para ter uma boa vida sexual. Mantenha-se saudável, obtenha uma quantidade adequada de vitamina C e D. Isso não só ajudará seu corpo a lutar contra os germes que podem deixá-lo doente, mas também têm propriedades que melhoram o humor, de acordo com LiveStrong.com [3].

  • Vitamina B6

Mulheres mais maduras podem considerar o uso de suplementos de vitamina B6, pois ela ajuda a diminuir a dramática mudança de hormônios causados pela menopausa (especificamente estrogênio e progesterona). Essa mudança é o que faz com que algumas mulheres na pós-menopausa percam o desejo sexual.

  • Vitamina B2

Se você tem problemas de secura vaginal, procure tomar uma vitamina B2 ou um suplemento de riboflavina. Isso pode ajudar seu corpo a restaurar a produção de lubrificante natural.

  • Vitamina B3

A revista Women's Health[4] relatou que pesquisas mostraram que mulheres que não têm suficiente niacina ou vitamina B3 em seu útero são incapazes de atingir um orgasmo. Esta vitamina ajuda as glândulas supra-renais a produzirem hormônios sexuais . Ela também ajuda a dilatar os vasos sanguíneos para que o sangue possa fluir mais fácil e mais rápido, o que aumenta a excitação e o prazer.


ArginMax

The Journal de Sexo e Terapia Matrimonial publicou um estudo em 2001 que descobriu que o suplemento nutricional ArginMax aumenta o desejo sexual e a satisfação. O seu principal ingrediente é um amino ácido chamado L-arginina que suporta o tônus dos vasos sanguíneos. Este suplemento também inclui uma combinação de ervas que ajudam na saúde sexual.


Converse com o seu Médico

Embora você possa pensar que vitaminas são inofensivas, elas podem ter interações medicamentosas e você pode exagerar na dose de alguns tipos. É sempre uma boa idéia entrar em contato com o seu médico sempre que você começar a tomar uma nova vitamina. O seu médico será capaz de aconselhá-lo sobre as melhores opções para que você tenha a vida sexual que deseja.


Fontes:

  1. [1] - Estatísticas interessantes sobre Mulheres, Power-Surge.com
  2. [2] - Guia de uma mulher a Revivendo Sex Drive, Good Housekeeping, GoodHousekeeping.com
  3. [3] - Vitaminas para melhorar libido feminina, forte vivo, LiveStrong.com
  4. [4] - vitaminas para aumentar a libido e Spice Up Your Life Amor, Rede de Saúde das Mulheres, Womans-Health.net

 
About The Author
Monica Levin, RHN is a Life Coach and has been a Registered Holistic Nutritionist for over 20 years with a degree from the Canadian School of Natural Nutrition. Ms. Levin is also a Certified Body Language Trainer, Ordained Minister and Appreciation in the Workplace Facilitator who is an in-demand Corporate Speaker on health and wellness at events all over the USA and Canada.
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