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Vinoterapia: Um banho de vinho tinto pode melhorar sua saúde?

Vinoterapia tem sido bastante falada na mídia nos últimos tempos como um tratamento alternativo que vem crescendo em popularidade por seus benefícios à saúde. Mas o que é isso? Saiba tudo sobre esse tratamento no post de hoje.
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Os atletas profissionais têm sido conhecidos por terem muitas terapias alternativas, rotinas e rituais supersticiosos que os mantêm campeões. Mas nada parece ser mais atraente para os não atletas do que a vinoterapia, uma das terapias favoritas do jogador de basquete da NBA Amar'e Stoudemire.

O que é a Vinoterapia?

Agora, antes de você pegar uma garrafa de vinho tinto e correr para a banheira, a primeira coisa a saber sobre vinoterapia é que ela não envolve vinho tinto de verdade. O que é utilizado nesta forma de terapia são todas as partes da planta usadas para fazer o vinho - as folhas, a pele da uva, galhos e cipós. Estes componentes são combinados com água para formar o banho.

Stoudemire compartilhou uma imagem de si mesmo na banheira na mídia social, depois de explicar que ele permaneceu na banheira de líquido vermelho por 40 minutos para ajudar na recuperação após um treino pesado. Mas isso funciona?

Benefícios da Vinoterapia

A prática de usar os elementos do vinho tinto externamente para saúde e beleza começou na década de 1990 e tem crescido em popularidade como mais e mais pesquisas que têm sido realizadas sobre os benefícios do vinho tinto e as uvas que são utilizadas para produzi-lo. Acredita-se que a imersão nesta mistura fornece potentes antioxidantes - ou seja, o resveratrol - na pele para prevenir os sinais físicos de envelhecimento como rugas, impedindo os danos que os radicais livres podem causar.

Stoudemire disse que ele usa vinoterapia para ajudar na circulação. Grandes defensores da vinoterapia sugerem que os antioxidantes e taninos dentro do banho fortalecem os vasos sanguíneos, permitindo uma melhor circulação do sangue por todo o corpo. No entanto, qualquer banho quente - mesmo com apenas água pura - tem sido mostrado como uma boa maneira para abrir os vasos sanguíneos e fazer o sangue fluir com mais regularidade.

Infelizmente, não existe grandes estudos em humanos neste momento que provam que a imersão nesta mistura de vinho tinto irá fornecer anti-envelhecimento, benefícios circulatórios ou combate a doenças. Mas não parece ser prejudicial, a menos que você tenha uma reação alérgica previamente conhecida.

Benefícios Saudáveis do Vinho Tinto

Enquanto estudos ainda estejam sendo feitos sobre a eficácia da imersão em vinho tinto, sabemos que beber um copo de vinho tinto por dia pode fornecer alguns benefícios para a saúde. Existem vários estudos que mostram que os antioxidantes ativos dentro do vinho tinto - polifenóis, quercetina e os mais conhecidos, o resveratrol - pode ajudar a proteger o coração e o sistema circulatório contra os danos dos radicais livres. O estresse oxidativo pode levar ao endurecimento das artérias (aterosclerose), bem como doenças do coração. O vinho tinto também pode ajudar a aumentar o HDL, ou colesterol "bom", o que reduz ainda mais o risco de ataque cardíaco e doenças cardíacas.

A dose diária recomendada de vinho tinto é cerca de 147ml, o que significa aproximadamente 15 a 30g de álcool. Beber muito vinho em uma base diária pode impactar negativamente os hábitos de dormir e danificar o fígado ao longo do tempo, por isso é importante manter o consumo regular em um nível moderado.

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