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Tente Suplementos GABA para os sintomas de ansiedade e estresse

O estresse crônico e ansiedade pode deixá-lo sentir-se inquieto, ansioso, pânico e cansado. Se estes sintomas estão prendendo você, descobrir como GABA pode ajudá-lo a retomar o controle.
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Estresse. Ansiedade. Pânico. Depressão. Todos esses problemas mentais pode acabar com seu dia, mantendo-o distraído, abalada e que te impede de que você precisa realizar.

Estas sensações são causadas por actividade ao longo do cérebro. Quando muitos nervos fogo ao mesmo tempo, seu cérebro começa em overdrive, fazendo você se sentir ansioso e até mesmo levando a sintomas físicos como dores de cabeça. Saber como interromper esse processo é importante para encontrar alívio sem atingir de medicamentos com efeitos colaterais potencialmente graves. Desligue o stress e acalmar-se sem sentir sonolento por tring  GABA . All About GABA GABA significa ácido gama-aminobutírico. GABA é um não-essencial aminoácido encontrado no cérebro que promove a sentimentos de calma e relaxamento, trabalhando no seio do sistema nervoso central, inibindo o disparo rápido das células nervosas, que pode conduzir a sintomas de ansiedade, pânico, depressão, dores de cabeça e a outra mentais condições. Prevenir este excesso de estimulação ajuda a aliviar a tensão nervosa e equilíbrio do humor. GABA é também um tratamento mais popular para aqueles com epilepsia. suplementos de GABA estão disponíveis em cápsula, comprimido ou pó e a dosagem normalmente recomendada para o GABA é de 200 mg, tomada até quatro vezes por dia com o estômago vazio. Comece com uma dose baixa até saber como GABA irá afetá-lo e subir de lá após um período experimental.




Tal como acontece com todos os suplementos, preste atenção em como você se sente e tome nota de quaisquer mudanças, positivas ou negativas. Deixe seu médico sabe se você está pensando em começar GABA, especialmente se você estiver sendo tratado para a ansiedade, pânico, depressão ou outro transtorno de humor ou está a tomar outro medicamento (s). Benefícios Adicionais Além de relaxamento, este aminoácido pode ajudar melhorar a concentração ea memória , ajudando você a alcançar profundo, restaurador do sono durante a noite. Você vai se sentir mais alerta, energizado e positivo ao longo do dia. GABA também se tornou um suplemento popular na comunidade de fitness, com uma pesquisa mostrando que estimula a produção do hormônio de crescimento humano (HGH). Como resultado, o corpo queima mais gordura e aumento da massa muscular mais rapidamente - os músculos também recuperam facilmente após o treinamento. Outras dicas para Relaxamento Além de adicionar um suplemento como GABA à sua rotina, aqui estão algumas dicas para ajudá-lo relaxar:





  • Tome-se longe de tecnologia (telefone, televisão, computador, etc.)
  • Exercício para queimar vapor e ajudar o seu corpo inteiro se sentir melhor.
  • Use óleos essenciais como lavanda e camomila para aromaterapia .
  • Ler, ouvir música, pintar - o que se sente mais como um cérebro "break" de trabalho.
  • Prática de mediação e aprender a controlar a sua respiração.

Um suplemento GABA pode manter sentimentos de ansiedade, pânico ou depressão leve de mantê-lo paralisado. Confira nossa ampla gama de suplementos de GABA em eVitamins e dizer adeus ao stress.

 

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