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Tratando Artrite com métodos naturopatas


Dr. Matthew Marturano By Dr. Matthew Marturano, ND
Friday, September 7, 2012
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A artrite é uma doença que afeta os ossos e as cartilagens. Como qualquer pessoa que sofre de artrite sabe, ela pode causar muita dor e rigidez das articulações em todo o corpo. 

Há muitos tipos diferentes de artrite e a maioria afetam as mãos, ombros, quadris, coluna e joelhos. A osteoartrite (OA) é uma doença degenerativa que normalmente resulta do uso excessivo das juntas juntamente com capacidades regenerativas do corpo, enquanto a artrite reumatóide (AR) é uma doença autoimune que resulta do ataque inapropriado do sistema imune às articulações. 

Um número crescente de pessoas com artrite estão se voltando para métodos de tratamento naturopata. A medicina naturopata visa tratar a causa para proporcionar alívio a longo prazo dos sintomas da artrite. Em vez de encobrir os sintomas dolorosos temporariamente, a medicina naturopata trabalha para restaurar a capacidade de cura inata do corpo através de formas alternativas de terapia.

Há um certo número de nutrientes específicos que são necessários para que o corpo repare e substitua a cartilagem e os fluidos lubrificantes encontrados nas articulações, incluindo:

Encontrado tanto em forma de cápsula ou comprimido, bem como em tratamentos tópicos como cremes e loções, estes nutrientes podem corrigir o défice(s) do corpo, quando feita em forma de suplemento em separado ou em combinação. Ácidos gordos essenciais é outro nutriente chave para certificar-se que você está tendo em sua dieta. Tente comer mais alimentos com ácidos graxos ômega-3, como salmão, abacate ou nozes ou faça uso de um suplemento. 

Ervas também são uma ótima terapia alternativa. Quer adicionando à sua dieta, tomados em forma de suplemento ou por um tratamento tópico que os contenham, as ervas podem ajudar a reduzir a inflamação e a dor, melhorar a circulação e fornecer nutrientes adicionais para ajudar o corpo a reparar e substituir cartilagens e também os fluidos das articulações. De modo geral, os medicamentos fitoterápicos não causam o mesmo grau de efeitos colaterais dos produtos farmacêuticos. Certifique-se de optar por suplementos de ervas que não incluem enchimentos sintéticos ou ligantes, sempre que possível. 

Ervas benéficas para o tratamento de osteoartrite, a forma mais comum de artrite, incluem:
  • Cohosh preto
  • Alfafa
  • Iúca
  • Bardana
  • A garra do diabo
  • Boswellia
Uma variedade de problemas podem ser tratados com o uso de óleos essenciais, incluindo a artrite. Em particular, o broto de cravo, lavanda, hortelã-pimenta, limão e alecrim podem ajudar a aliviar a dor e a inflamação e estimular a circulação. Os óleos essenciais não devem ser tomados por via oral, só devem ser aplicados através de loções, cremes, óleos de massagem ou diluído na água do banho. Uma vez que os óleos essenciais são absorvidos pela corrente sanguínea diretamente, eles funcionam de maneira rápida e apenas algumas gotas de cada vez são necessárias. Nunca aplique óleos essenciais sem primeiro diluí-los adequadamente ou encontrar uma fórmula pré-diluída. 

Exercício para tratar a artrite 
Manter-se ativo é essencial para a gestão e até mesmo aliviar os sintomas da artrite. Ao mover as articulações do corpo através de atividades físicas diárias, elas vão ficar mais móveis e os músculos ao redor irão se fortalecer e oferecer suporte adicional às juntas. O exercício é também muito eficaz para aumentar o transporte de nutrientes por todo o corpo e para a eliminação de resíduos, o que melhora a saúde da cartilagem, entre outros benefícios. 

Exercícios que aumentam a amplitude do movimento são ideais para o tratamento de artrite. Com uma combinação de exercícios de força e resistência, é possível melhorar significativamente a amplitude de movimento e a saúde das articulações em geral. Exercícios como Yoga, caminhadas, aquáticos, ciclismo, Tai Chi, halterofilismo e corrida são alguns tipos de exercícios que podem reduzir os sintomas. O tipo de atividade física diária depende do nível atual da sua saúde, mas o segredo é ser consistente com um exercício rotineiro para ver resultados. 

A combinação certa de tratamentos pode mudar sua vida. Tratar artrite naturalmente é possível, por isso não se torne um prisioneiro da sua dor. 



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