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Top Dez benefícios do óleo de peixe

O óleo de peixe continua a ser um marco para proteger seu coração. Descubra o que mais ele pode fazer.
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A maioria das pessoas conhece o óleo de peixe é um suplemento popular levado para a saúde cardiovascular. No entanto, existem muitos mais benefícios para tomar óleo de peixe. Você vai se surpreender ao descobrir o óleo de peixe pode ajudar as pessoas em todas as faixas etárias levar uma vida mais saudável, mais feliz e mais produtivo.

  1. Diminui o risco de coração Ataque e Curso :
    Estudos clínicos têm encontrado sobreviventes de ataques cardíacos que tomaram o óleo de peixe diminuiu significativamente suas chances de sofrer outro ataque. A Associação Americana do Coração incentiva todos - e não apenas aqueles com fatores de risco contribuem - para tomar óleo de peixe diariamente para diminuir seu risco de desenvolver doença cardíaca, alta de colesterol . ou pressão arterial elevada Os ácidos graxos ômega-3 no óleo de peixe também foram conhecido para diminuir os níveis de triglicéridos e de protecção contra a aterosclerose. Algumas pessoas com batimentos cardíacos anormais foram capazes de corrigir esta situação, tomando suplementos de óleo de peixe também. Dr. Mehmet Oz ressaltou o poder a saúde do coração incrível do óleo de peixe em 1 de março episódio de "Dr. Oz". Ele acredita nas qualidades protetoras deste suplemento e incentivou seus espectadores a tirar proveito dela.


     
  2. Ajuda a reduzir a dor articular :
    Óleo de peixe pode ter efeitos anti-inflamatórios sobre as pessoas que sofrem de dor nas articulações. Estudos descobriram que os ácidos graxos ômega-3 no óleo de peixe evitar as enzimas de quebrar a cartilagem nas articulações, o que impede a inflamação . Muitos artrite sofrem encontrar alívio tomando suplementos de óleo de peixe.
     
  3. Melhora a concentração eo funcionamento cognitivo :
    As mulheres grávidas são incentivados a tomar DHA, encontrado no óleo de peixe, para aumentar o desenvolvimento mental do seu feto. Estudos têm demonstrado que o fornecimento de uma crescente DHA feto irá beneficiar a criança mais tarde na vida, melhorando as suas capacidades de concentração e habilidades de leitura e vocabulário. Adultos também podem se beneficiar dos mesmos efeitos. Tomando DHA pode aumentar o seu foco e ajudar o seu funcionamento cognitivo, que inclui a melhoria da memória. Adultos mais velhos podem beneficiar de óleo de peixe como foi mostrado para reduzir o risco ou atrasar o aparecimento de demência, que é, em grande parte, devido a falhas em capacidade cognitiva.


     
  4. Reduz a depressão e outros sintomas de saúde mental :
    Estudos descobriram que o óleo de peixe pode reduzir significativamente o risco de distúrbios de saúde mental e diminuir os sintomas de condições já existentes. Na verdade, os países onde as pessoas consomem grandes quantidades de peixes têm significativamente menos casos relatados de depressão.
     
  5. Promove a perda de peso e manutenção :
    Óleo de peixe pode ajudar a perder peso ou manter um peso saudável. Em primeiro lugar, os ácidos graxos ômega-3 ajudam enviar um sinal a partir do estômago para o cérebro que você está cheio quando você já comeu o suficiente. Em segundo lugar, o suplemento parece aumentar a eficácia do exercício, ajudando as pessoas a queimar mais calorias.
     
  6. Diminui o risco de câncer :
    Estudos descobriram óleo de peixe pode matar células cancerosas. Aqueles com câncer de cólon tiveram uma progressão mais lenta da doença em comparação com aqueles que não tomaram o suplemento. O óleo de peixe, também tem sido demonstrado para prevenir e tratar outros cancros, tais como cancro da mama, do ovário, do testículo e cancro da próstata.
     
  7. Anti-Aging Effects :
    Óleo de peixe protege as células fiquem danificados, impedindo-os de se dividir e, assim, tornam-se mais curtos. Isto prolonga a vida das células, que, em seguida, prolonga a vida da pessoa.
     
  8. Melhora Condições da pele :
    O óleo de peixe podem ajudar a pele a reter a umidade. De acordo com o Journal of Lipid Research , o óleo ajuda a condicionar a pele e pode reduzir muito o risco de acne e pele seca e diminuir a aparência de linhas finas e rugas.
     
  9. Diminui ADD Sintomas :
    Crianças e adultos com Transtorno de Déficit de Atenção (DDA) pode se beneficiar de uma redução nos sintomas, tomando óleo de peixe. Uma vez que o cérebro precisa de ácidos graxos ômega-3 para apoiar o funcionamento do cérebro, óleo de peixe, naturalmente, ajuda a melhorar as habilidades cognitivas dos indivíduos com esta condição.
     
  10. Reduzir Menstrual Sintomas :
    A investigação descobriu óleo de peixe pode diminuir os sintomas incômodos da menstruação, reduzir a necessidade de medicação para dor.

Médicos especialistas em todos os lugares recomendar este suplemento para melhorar a saúde geral. Se você ainda não adicionou o óleo de peixe para o seu regime de suplemento ainda, consultar o seu médico para saber mais sobre como ele poderia ser eficaz para a sua saúde.
 

 

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