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Os melhores chás para a perda de peso


By , Staff Writer
Tuesday, June 5, 2012
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Beber chá é uma das maneiras mais saudáveis ​​e mais fáceis para ajudar a perder uns kilinhos extras para melhorar a saúde em geral. Ao beber chá você também estará ajudando a diminuir riscos de doenças cardíacas, reduzindo a pressão arterial e colesterol , além do peso corporal.


Produzido a partir das folhas das plantas, cada chá tem seu próprio efeito sobre o corpo que pode mudar com base em como ele é preparado e consumido (chá feito na hora é sempre a melhor opção para fins medicinais) . Os chás contêm antioxidantes, vitaminas e minerais e cada um trabalha de uma forma diferente dentro do organismo. Enquanto alguns chás aumentam a energia e o metabolismo , outros reduzem o estresse, você só precisa encontrar o caminho certo para você.

Experimente estes chás para ajudar a promover a perda de peso:


  • Verde - Provavelmente o chá mais amplamente reconhecido e recomendado, o chá verde contém os mais altos níveis de antioxidantes e catequinas como EGCG com a capacidade de aumentar o consumo de gordura do corpo no fígado. Este processo resulta na redução da gordura corporal. Estes componentes químicos que ocorrem naturalmente, incluindo a cafeína, também podem ajudar a suprimir o apetite. Um estudo recente descobriu que aqueles que bebiam 3-5 xícaras de chá verde por dia perderam cinco por cento do seu peso corporal em apenas três meses. Outra vantagem, beber chá verde diariamente também reduz o risco de ataque cardíaco em pelo menos 11 por cento.

  • Pu-Erh - Como o vinho e o queijo, o chá Pu-Erh fica melhor com a idade. Esta variedade de chá preto é um dos favoritos no café da manhã e é considerado uma iguaria na China. O Pu-erh é um chá fermentado com um sabor suave que contém enzimas especiais para encolher o tecido adiposo.

  • Erva Mate - Um chá popular na América do Sul, a erva-mate contém compostos que estimulam a termogênese no corpo, gordura, ajudando a queimar calorias. Uma vez que este chá ajuda esvaziar o intestino também suprime o apetite. A erva-mate pode ter um efeito estimulante, por isso é melhor beber no início do dia.

  • Branco - Beber chá branco pode impedir que seu corpo armazene as gorduras que você ingere a partir de alimentos. Não importa se você gosta de cozinhar ou comprar comida pronta, beber o chá branco pode ajudar a queimar gorduras existentes, impedir o armazenamento de novas gorduras e reduzir o estresse.

  • Chickweed - Quando você se sentir inchado é hora de saborear uma xícara de chá de chickweed. Com grandes quantidades de potássio e magnésio, este chá de ervas, funciona como um laxante natural suave e diurético para ajudar  na perda da água extra. Beber chá de chickweed todos os dias ajuda o seu corpo a ter uma digestão mais saudável.

  • Boldo - Mais comumente usado para melhorar a saúde do olho, o chá de boldo também equilibra o açúcar no sangue, que controla os desejos por comida tarde da noite. O chá de boldo também tem antioxidantes poderosos para manter seu sistema imunológico forte.

  • Hibiscus - Hibiscus sabdariffa. Esta árvore produz flores vermelhas ricas em nutrientes, incluindo flavonóides e sais minerais. O chá de hibisco contém inibidores de amilase que inibem a absorção de gorduras e carboidratos dividindo-os para a absorção. Como muitos outros chás, o chá Hibiscus contém grandes quantidades de antioxidantes que mantêm as células do corpo protegidas contra danos dos radicais livres.


Esses chás podem ajudar você a perder peso ao mesmo tempo beneficiando todo o seu corpo . Tente usar adoçantes naturais, como a estévia ou agave e sucos cítricos para ajustar o sabor de qualquer uma dessas bebidas sem comprometer a sua dieta. Sempre consultar com o seu médico se você estiver sobre qualquer medicação ou é sensíveis à cafeína.

Qual é o seu favorito chá?



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