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Top 5 Ervas para ajudar a perder peso

Ainda tentando perder os quilos extras? Bater dietas não são a resposta. Confira os cinco principais ervas que vai ajudar você a perder peso de forma saudável.
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Você está exercitando e comendo direito, mas não vê perda de peso resultados? Você pode precisar de um impulso natural com ervas ! Sentir fome o tempo todo e ter um apetite insaciável são dois dos maiores desafios para a perda de peso . Se isso soa como você, você está na sorte. Ervas para perda de peso são inibidores de apetite porque enganar o corpo em pensar o seu pleno [1] . Outras ervas ajudam o corpo a processar alimentos de forma eficiente, resultando em mais energia para queimar mais calorias . Com esses dois efeitos de ervas, você está se preparando para a melhor maneira de queimar o excesso de gordura . Classificação das Ervas - Como eles ajudar a queimar o excesso de gordura Ervas, que aumentam a perda de peso , restaurar o corpo ao seu estado mais natural. Estas ervas agir por rubor as toxinas do seu corpo que retardam queimar gordura . Eles também ajudam a consumir menos, para que o corpo não tem que trabalhar tão duro para processar as vitaminas e os nutrientes de que o alimento que você come. A seguir estão as quatro classificações de ervas para perda de peso [2] : Diuréticos - Estes tipos de ervas ajudá-lo a excretar o excesso de água que seu corpo não precisa. Durante esta excreção, você livrar seu corpo das toxinas que retardam as funções corporais. Catárticos - Restaura o equilíbrio gastrointestinal . Movimentos intestinais regulares ajudá-lo a consumir menos calorias porque o seu corpo é mais capaz de digerir o alimento que você come. Estimulantes - A fadiga pode atrasá-lo fisicamente, dentro e fora do seu corpo. A falta de energia impede de se exercitar e desacelera as funções corporais, que ambos resultam em menor queima de calorias. Ervas estimulantes impulsionar a energia para acelerar as funções corporais, dando-lhe mais motivação para trabalhar fora e queimar mais calorias. Inibidores de apetite - Esta erva ajuda comedores emocionais , cravers e apetites insaciáveis ​​por:












  • Impulsionar humor
  • Aumento da satisfação
  • Expansão no estômago para deixar menos espaço para alimentos

Alcançar seu objetivo da perda de peso com estas ervas
de chá verde
O chá verde aumenta as taxas metabólicas e aumenta a oxidação de gordura, de acordo com Dr. Abdul Dulloo, da Universidade de Genebra, na Suíça [3] . Um de seus estudos descobriram que o extrato de chá verde com cafeína produziu mais energia do que a cafeína. O que isso significa para você? O chá verde pode ajudar seu corpo a usar a gordura de forma eficiente, aumentando a sua taxa metabólica para lhe dar energia suficiente para torná-lo durante o dia ou de exercício (para queimar ainda mais gordura). Guar Gum Gum Guar vai ajudá-lo a se sentir completo mais rápido e reduzir a fome . É também um laxante , então o que você come será usado pelo seu corpo e, em seguida, excretado assim que seu corpo é feito com ele. semente de linho Se você está à procura de uma erva com vitaminas, fitonutrientes , proteínas e fibras, você tem encontrei-o! Isso é ótimo remédio herbal para ânsias e controle do apetite. Quando ingerida, esta erva irá expandir até cinco vezes. Isso significa que, se você tomá-lo 30 minutos antes do que você come, você já estará em sua maneira de sentir-se cheio. Gymnema Sylvestre Chamando todos os viciados em açúcar! Esta será a chave para a perda de peso, parar seus doces desejos. Esta erva é ótimo para a saúde e funcionamento do pâncreas. Ele irá ajudar seu corpo a manter os níveis de açúcar no sangue para que você não tem mudanças de nível drásticas, que podem causar desejos. Funcho Se você está procurando um diurético que expele o peso da água, e também melhora a energia e diminui o apetite, erva-doce é o seu erva. Você pode levá-lo em forma de pílula ou como um chá , só tome cuidado para levá-lo conforme as instruções, pois ele pode ser tóxico. Verifique com seu médico Enquanto os remédios de ervas são relativamente seguros, é importante consultar o seu médico para discutir iniciar uma herbal regime. As ervas podem ter efeitos colaterais graves e podem ter interações medicamentosas com outras ervas e medicamentos prescritos.














Fontes

  1. [1]  - Remédios Over-the-counter e Herbal para perda de peso, WebMD
  2. [2]  - Ervas para perda de peso, eMedicinal
  3. [3]  - Dr. Abdul Dulloo, American Journal of Clinical Nutrition
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