Ganhe $5 dólares de desconto aqui...
Serviço ao cliente: 00xx +15867316101   |   Ajuda
Brasil
0
 Carrinho de compras
Itens no seu carrinho de compras Quantidade Preço
Sub-Total: R$0.00
R$0.00

Dicas para Manter-se saudável durante a viagem

Você está dirigindo-se para mais uma viagem antes do fim do verão? Siga estas dicas para se manter saudável e ter um grande momento, não importa onde você vá.
1.
R$13.48
(1)
2.
R$8.43
(2)
3.
R$10.10
(2)

Você tem mais uma viagem planejada antes do Verão termina? Se assim for, a preparação é fundamental, e isso não significa apenas se lembrar do seu maiô. Você não tem que ficar muito doente enquanto  viaja  a sofrer alguns efeitos negativos para a saúde de uma fuga. Enquanto todos nós já ouvimos contos menos do que agradáveis ​​sobre contaminação da água de beber ou comer alimentos de um vendedor ambulante que estava um pouco longo demais, outros fatores também podem desempenhar um papel, como  o estresse . Uma longa viagem ou passeio de carro ou a mudar de fuso horário podem impactar negativamente em nossos corpos. O clima - se é mais quente, mais frio, mais seco ou mais úmido do que em casa - pode irritar  seios  e  alergias  e acionar certas  doenças de pele , como  eczema . Considere a seguir as dicas para se manter saudável e tirar o máximo proveito de suas férias: 1 .  Beba líquidos . água é a melhor maneira de ir quando viajam para evitar a desidratação. Se visitar um novo país, para manter engarrafada para evitar qualquer possível contaminação - bactérias presentes na água pode fazer-lhe mal, uma vez que o seu  sistema imunitário  , provavelmente, não está preparado para isso. Evite refrigerantes e bebidas alcoólicas, pois podem conter sódio e açúcares adicionados e pode levar a desconfortável  gás e inchaço . 2.  Traga nutrientes com você . Se você está preocupado com a comer mal (por escolha ou por circunstância) durante as férias, certifique-se para trazer um  multivitamínico  e algumas  barras de proteína . As barras de proteína irá impedi-lo de merendas de opções menos saudáveis, ao mesmo tempo, poupando-lhe algum dinheiro, eo multivitamínico suporta todo o corpo quando a dieta pode ter algumas lacunas nutricionais nele. 3.  Movimente-se . Quer seja no ar ou um veículo ou em um barco, sentado por mais do que duas ou três horas em um trecho é uma má idéia. Em vez disso, fazer um ponto de fazer pausas para levantar e esticar cada poucas horas. Se ele está andando pelos corredores do avião e fazer alguns alongamentos suaves em um espaço aberto ou parar o carro e dar um passeio de 10 minutos na parada de descanso, você estará incentivando adequada  circulação  para prevenir coágulos sanguíneos (o que pode ser fatal), como bem como a rigidez e inchaço. 4.  Lave suas mãos . Todo o mundo é um lugar sujo, então não se esqueça de lavar as mãos com frequência, especialmente antes e depois de manusear alimentos e antes de tocar seu rosto.  desinfetante para as mãos  e lenços umedecidos são ótimos itens para tem em mãos, especialmente se você estiver usando o transporte público. 5.  Comer o pequeno almoço . Vacation geralmente faz as pessoas dormir, mas isso não apaga a necessidade do corpo por nutrientes. Não se esqueça a refeição mais importante do dia e olhar para as opções que incluem proteínas, fibras e gorduras saudáveis ​​para alimentar por um dia de passeio e evitar picos e quedas nos níveis de açúcar no sangue. 6.  Durma o suficiente . Ficando muito muito ou pouco  sono  durante as férias pode realmente lançar o sistema para um loop. Dormindo no final, não só significa que você vai perder um tempo precioso, mas também fará com que o ajuste de pós férias a vida muito mais difícil. Dormir muito pouco enfraquece o sistema imunológico, causa estresse e pode até levar ao ganho de peso. Apontar para sete a nove horas. outros grandes artigos para embalar incluem um kit de primeiros socorros, goma de gengibre para combater náuseas em viagens e outros lanches saudáveis, como nozes e sementes. Pegue tudo o que você precisa para uma grande viagem no  eVitamins  e desfrutar de sua viagem , onde quer que você leva!



























Compartilhe:
Related Articles You May Like
5-HTP pode ajudar com depressão, ansiedade e apetite
5-HTP pode ajudar com depressão, ansiedade e apetite
O que os seus lábios tem a dizer sobre a sua saúde
O que os seus lábios tem a dizer sobre a sua saúde
Seu Problema de Próstata não é apenas o Câncer
Seu Problema de Próstata não é apenas o Câncer
Exercícios para se manter saudável na terceira idade
Exercícios para se manter saudável na terceira idade


RELATED CATEGORIES
ADD e TDAH

Alergias

Ansiedade

Anti-Idade

Artrite

Audição

Circulação

Colesterol

Cupons

Depressão

Descanso & Relax

Detox

Diabetes

Digestão

Dores de cabeça

Equilíbrio Hormonal

Estresse

Fibromialgia

Fumante

Hemorróidas



Produtos Produtos de viagens que você pode gostar:
Fit and Fresh Portable Pill Pods
Burt's Bees Essential Burt's Bees Kit
JetZone Jet Lag Prevention
Hyland's Motion Sickness
Fit and Fresh Pocket Pill Case
Radius Razor Travel Case
Cupons e Promoções
Cadastre-se
eVitamins Brasil, Direitos Autorais 1999-2016. Todos os Direitos Reservados.

Declarações feitas sobre específicas vitaminas, suplementos ou outros itens vendidos no/ou através deste site não foram avaliadas pela evitamins ou pela Administração de Comidas e Medicamentos dos Estados Unidos. Eles não são destinados a diagnosticar, tratar, curar ou prevenir doenças. As informações fornecidas neste site são apenas para fins informativos. Como sempre, por favor consulte um médico licenciado antes de iniciar qualquer programa de dieta, exercício ou suplemento, antes de tomar qualquer vitamina ou medicação ou se você tiver ou suspeitar que pode ter um problema.

Política de Privacidade | Termos e Condições