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Dicas para o cultivo de unhas saudáveis


By , Managing Editor
Tuesday, January 29, 2013
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Se você está apertando as mãos em uma reunião de negócios ou exibindo um anel de noivado, suas mãos no centro das atenções durante toda a sua vida. Ter unhas saudáveis ​​é um reflexo direto de sua saúde e da condição que eles estão em pode fornecer pistas valiosas. Mas antes que você possa começar a crescer as unhas de um modelo de lado, você precisa saber o que pode estar causando-los para quebrar, quebrar, casca ou tornar-se salpicado na aparência. a estrutura do seu Nails Suas unhas são compostas de proteína, assim como os outros tecidos do corpo. A proteína encontrada nas unhas em queratina. Esta proteína pode ser esgotado ou aumentado com base em vários fatores, como o envelhecimento, medicamentos, má alimentação e tratamentos médicos como a quimioterapia. Você também pode notar mudanças em suas unhas de uma lesão, a ingestão de substâncias tóxicas como arsênico ou prata, infecção ou condições médicas, como doenças do fígado, doenças da tireóide ou psoríase. Esses fatores podem levar a linhas nas unhas, unhas quebradiças, finas, bordas curvas , pontos ou manchas brancas, colocando ou sulcos. Quando você começar a perceber essas mudanças em suas unhas, é hora de começar a examinar o que está acontecendo. Será que você bate seu dedo na porta? Você está comendo principalmente alimentos processados? Você estava suspeitar que foram expostos a uma bactéria infecciosa? Tem mais alguma coisa sobre a sua saúde mudou? O National Institutes of Health (NIH) recomenda ver um médico antes de auto-tratamento, se você tiver algum destes sintomas:






  • Unhas azuis
  • Estrias escuras através das unhas
  • Pregos batidos
  • A cor branca sob as unhas
  • Linhas brancas nas unhas
  • Unhas deformadas
  • Sulcos horizontais nas unhas
  • Unha cor pálida

Suplementos para melhorar Nails
Se você está começando a ver qualquer um dos sintomas mencionados acima, é hora de agir. Depois de determinar o que você está enfrentando não está relacionado a um problema de saúde mais grave ou infecção, você pode tentar um ou uma combinação destes nutrientes e ervas:

Estes nutrientes diferentes apoiar a produção de queratina saudável para unhas fortes que crescem mais facilmente. Você pode encontrar estes suplementos por conta própria ou em uma combinação. A maioria das grandes marcas de suplementos tem uma fórmula para unhas, geralmente em forma de comprimido ou cápsula. Siga as instruções de dosagem cuidadosamente, como com qualquer suplemento e falar com o seu médico se você estiver tomando qualquer medicação ou estão grávidas ou amamentando. The Better Nails Lifestyle Em primeiro lugar, há algumas mudanças que você pode fazer para os seus hábitos que podem fazer uma diferença. O NIH recomenda manter as unhas do lado mais curto e au naturel (cor livre), cortando qualquer hangnails que possam surgir. Você também deve evitar o uso de sapatos apertados que podem colocar pressão sobre o leito ungueal, bem como escolher a, mordendo ou rasgar as unhas. Se você estiver olhando para melhorar suas unhas através de sua dieta, você pode obter o seu biotina através de alimentos como bananas e couve-flor e seu ômega-3 do salmão e abacate. Mantendo a sua dieta rica em proteína de nozes, grãos integrais e proteínas animais também ajuda, juntamente com compras de frutas e legumes laranja, que são embalados com vitamina A. Por último, mas não menos importante, tentar soja para mais de zinco. Não importa a forma que suas unhas estão em, eVitamins tem tudo que você precisa para cuidar deles. Coloque o seu melhor lado para a frente a partir de agora!






 


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