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Pensando Verde: Benefícios da Clorofila


By , Managing Editor
Tuesday, July 24, 2012
Best Green Food Supplements
1.eVitamins Spirulina
$11.30
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3.Now Foods Chlorophyll 100 mg
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Ele sempre disse que uma dieta colorida de frutas e vegetais frescos é a melhor, mas por quê? A razão reside na própria cor. Diferentes nutrientes são responsáveis ​​pela variedade de cores dos melhores alimentos do planeta entrar, e quando você está falando sobre os alimentos verdes, a clorofila é o super-herói dentro de si.  All About Clorofila A clorofila é uma molécula abundante nas áreas verdes das plantas tais como o caule ou as folhas. Não só dar plantas sua cor verde vibrante, esta molécula permite a fotossíntese da planta, que é o processo de conversão de energia luminosa em energia química. A clorofila ajuda as plantas a crescer o que explica por que comer alimentos verdes podem ajudar você a fazer o mesmo. A clorofila pode ser encontrado em folhas vegetais verdes , como espinafre e couve, brócolis, alfafa (que suplementos de clorofila são muitas vezes produzidos a partir de), gramíneas, como a grama de trigo, bem como spirulina , que é algas azuis-verdes.  como ele pode ajudar clorofila tem sido demonstrado ter anti-inflamatórios propriedades e ajuda o organismo a desintoxicar -se, eliminando as substâncias que podem causar danos. É rico em vitaminas, minerais, enzimas e aminoácidos, que podem ter efeitos antioxidantes do corpo, protegendo-o dos radicais livres que podem levar à doença. A clorofila também tem benefícios digestivos , ajudando a manter o equilíbrio correto da flora intestinal, que também suporta o sistema imunológico . Adição de clorofila a sua dieta ou tomá-lo em forma de suplemento pode ser benéfico para qualquer pessoa com condições inflamatórias como a artrite.  Adicionando mais clorofila a sua rotina Se você é interessante em clorofila, existem várias opções disponíveis. Na forma suplementar, a clorofila pode ser encontrada em cápsulas ou como líquido. Os líquidos podem ser misturados com água ou suco para ser feita mais facilmente. Tente adicionar um pouco de um smoothie. Claro, você também pode adicionar um ou todos os alimentos listados acima para a sua dieta para se dar um impulso clorofila. Você também vai colher os antioxidantes benefícios desses alimentos grandes, que são ricos em vitaminas, minerais e fibras.  Em 24 de julho episódio de " The Dr. Oz Show ", convidado Montel Williams recomenda tomar 100 a 300 mg de clorofila diariamente com 1.000 UI de vitamina D . Williams disse que essa combinação ajuda a se sentir mais fortalecido e pode estar se beneficiando sua esclerose múltipla (MS), embora a investigação continua sobre clorofila e MS. Com esta combinação, não só você vai estar recebendo os benefícios da clorofila, mas também auxilia na absorção de vitamina D no corpo para ajudá-lo a obter os benefícios também.  Siga as instruções de dosagem cuidadosamente e consultar o seu médico com todas as perguntas, como consumir muito clorofila pode ser perigoso. Algumas pessoas também podem ter problemas digestivos de consumir clorofila, mas não é comum se tomar a quantidade recomendada. Confira clorofila para obter os nutrientes encontrados nesses alimentos. Apenas mais um motivo verde é o caminho a percorrer.















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