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Os benefícios da palha de aveia

A palha de aveia pode fornecer uma variedade de benefícios para a sua saúde. Continue lendo para descobrir como você pode incorporá-la em seu estilo de vida para desfrutar de seus efeitos positivos.
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O que a palha de aveia é

A palha de aveia vem da planta verde inteira e é conhecida pelo nome científico, Avena sativa. A planta inteira inclui as folhas e caules, que são secas, picadas e usadas em inúmeras formas para fins medicinais. A palha de aveia pode ser comprada sob a forma de feno e que também vem em um extrato líquido, em pó ou em cápsulas.

Vários Benefícios da palha de aveia

A palha de aveia tem sido usada por uma variedade de motivos que podem contribuir para uma saúde melhor, incluindo:

Ao expandir as artérias em seu cérebro, portanto, permitindo maior fluxo sanguíneo e aumento da função cerebral, a palha de aveia pode ser capaz de ajudar a aumentar seus níveis de energia, de acordo com o Dr. Oz.

O aumento do fluxo sanguíneo para o cérebro também pode contribuir para o seu foco mental e seu estado de alerta. De acordo com vários estudos, a palha de aveia pode aumentar certas ondas cerebrais e óxido nítrico, inibindo a produção de citocinas nas paredes das artérias, que está envolvida com a inflamação.

A palha de aveia pode ser capaz de proporcionar alívio da coceira na pele quando aplicada topicamente e pode proporcionar efeitos positivos para o fortalecimento de suas unhas. Banhar-se das propriedades antipruriginosas suaves da palha de aveia pode ajudar a acalmar a pele irritada e o alto teor de sílica encontrada na palha de aveia pode melhorar tanto a pele quanto as unhas.

Tradicionalmente, a palha de aveia tem sido usada para tratar a ansiedade e promover o relaxamento, uma vez que é parte de um grupo de tónicos nervosos, ou "nervinas." No entanto, a eficácia da palha de aveia para o efeito não foi suficientemente estudada ou verificada.

Como usar palha de aveia

Como um produto energético e anti-stress, o Dr. Oz recomenda a adição de um pouco de extrato de aveia de palha em seu cafézinho ou suco na parte da manhã. Além disso, tomar a palha de aveia em forma de cápsula pode ser uma boa maneira de promover a saúde ideal para as suas unhas, a função do cérebro, o foco e a libido. A palha de aveia picada também pode ser fervida e adicionada a um banho morno, isso ajudará a aliviar a coceira da pele.

Esperamos que você tenha gostado de ler sobre as múltiplas maneiras que a palha de aveia pode melhorar a sua saúde. Tenha um ótimo dia e volte amanhã para mais notícias de saúde!


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