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O uso do piruvato de cálcio na queima de gordura

Some experts suggest calcium pyruvate may be able to help you burn more fat as part of a healthy lifestyle. Learn more about this supplement in today
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Para perder peso, você tem que queimar a gordura armazenada no corpo que está acumulada em cima do músculo. Isso ajudará a diminuir medidas e desenvolver um corpo definido e magro. O uso de suplementos é uma maneira popular para ajudá-lo a perder peso e há muitos tipos diferentes para escolher.

O piruvato de cálcio tem recebido bastante atenção como uma ajuda na perda de peso, mas como é que ele funciona?

O que é o piruvato de cálcio?

O corpo humano naturalmente produz o ácido pirúvico quando a glicose (açúcar) é quebrada. Você pode encontrar o ácido pirúvico combinado com cálcio em forma de suplemento, que é conhecido como piruvato de cálcio. Os suplementos estão disponíveis em várias dosagens diferentes a fim de atingir os resultados desejados.

Piruvato de Cálcio para perda de peso

O piruvato de cálcio é conhecido por ajudar na perda de peso, agindo na quebra da gordura de modo que ela pode ser removida do corpo - isto evita que ela seja armazenada no organismo, resultando em ganho de peso. A gordura é muitas vezes armazenada no corpo para ser usada para produzir energia, mas uma dieta rica em gordura e a falta de exercício físico pode conduzir a efeitos adversos.

Até o momento, não há muitos estudos sobre o uso de piruvato de cálcio para perda de peso e os resultados são divergentes sobre se ele funciona para ajudar você a perder peso por conta própria. Dr. Mehmet Oz discutiu sobre o assunto em "The Dr. Oz Show" em abril de 2012 como um suplemento que pode ajudar você a queimar gordura nas coxas. Ele recomendou a ingestão de 1.000 mg de piruvato de cálcio antes de cada refeição durante uma semana. (Nota do Editor: Dr. Oz não é de nenhuma maneira afiliado com a eVitamins e não endossa quaisquer produtos ou marcas específicas). No entanto, um estudo de 2005 publicado na revista médica de Nutrição relatou que 30 dias de suplementação com apenas o piruvato de cálcio não produz qualquer alteração na composição corporal ou no desempenho durante a prática de atividades físicas.

A pesquisa mais promissora é a de um estudo realizado em 1999 em jogadores de futebol americano publicada na revista internacional de nutrição esportiva, que concluiu que o uso de suplementação com piruvato de cálcio combinado com piruvato de creatina (um aminoácido) por cinco semanas melhorou a força e a composição corporal.

 

O Veredicto

O piruvato de cálcio tem se mostrado capaz de aumentar os resultados de perda de peso, mas apenas quando combinado com atividades físicas ou outros suplementos. Como sempre, os suplementos de perda de peso são destinados a aumentar os resultados da prática de exercício físico diário e de uma alimentação equilibrada. Aqui estão algumas dicas adicionais para obter sucesso na perda de peso:

  • Durma bastante.
  • Beba muita água.
  • Não ingerir comida pesada 2 horas antes de dormir.
  • Certifique-se de que suas refeições são ricas em proteínas, grãos integrais, gordura saudável, frutas e vegetais.
  • Faça 30 minutos de cardio por dia.
  • Inclua duas ou três sessões de treinamento de força por semana.
  • Alonge antes e depois de se exercitar.

Se você está interessado em saber como o piruvato de cálcio pode beneficiar você, converse com o seu médico primeiro, especialmente se você tem uma condição médica. Mulheres grávidas ou amamentando não devem tomar o piruvato de cálcio. Não é aconselhável o uso do suplemento de piruvato de cálcio por mais de 6 semanas.

Para as últimas notícias e informações sobre saúde, não se esqueça de voltar aqui amanhã. Tenha um ótimo dia!

 

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