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Enfrente as áreas problemáticas do seu corpo com DIM e Chromium Polynicotinate


By , Managing Editor
Wednesday, May 2, 2012
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Você tem um bumbum ou uma barriga um tanto maior que o desejado? No episódio de " Dr. Oz ", Dr. Mehmet Oz saudou o convidado Dr. Mark Liponis, autor de “A solução da dieta caçador/fazendeiro” que vem pesquisando durante os últimos 25 anos como o tipo de corpo afeta o nosso peso. De acordo com Dr. Liponis, as respostas às duas perguntas podem ajudar a determinar o tipo do seu corpo.


  1. Quanto vc pesou quando nasceu?
  2. Como você flutua na água?


      Saber as respostas à estas perguntas podem ajudá-lo a aprender a administrar melhor as partes do seu corpo que precisam de mais atenção, através de dieta e exercício. Agora responda honestamente (finge que este é um teste de uma revista divertida).


      Há dois principais tipos de corpos

      Com base nessas respostas, nos encaixamos em dois grupos principais que determinam onde carregamos o nosso peso e como manter o nosso peso sob controle.

      • Caçador
      Aqueles indivíduos classificados como "caçadores " tipicamente pesavam 3Kg ou menos no nascimento. Como resultado, eles tendem a ganhar peso na barriga, no estômago e no peito, porque eles são mais resistentes à insulina. Sorte para você que seus braços e pernas tem menos chances de ficarem flacidez e grandes. Isso significa que quando você está flutuando em uma piscina, sua barriga sobe, enquanto seus membros abaixam. Gordura na área abdominal aumenta o risco para algumas doenças graves como doenças cardíacas, diabetes, colesterol alto, pressão alta e câncer.

      • Agricultor
      Qualquer um que pesou mais de 3kg ao nascer é normalmente considerado um "agricultor". Os agricultores tendem a carregar peso em sua metade inferior, dando-lhes maiores quadris, coxas e, é claro, bumbum, devido aos hormônios desequilibrados. Quando você flutua na água, você flutua mais plana. A boa notícia é que um agricultor tende a ter uma cintura menor e não é tão propenso a problemas médicos graves. No entanto, varizes ou problemas articulares são mais comuns entre indivíduos que carregam mais pesos nestas áreas.

      Agora que você sabe o seu tipo de corpo, o que você vai fazer? Aqui estão as dicas que  Dr. Liponis e Dr. Oz recomendam para corrigir o problema. A resposta é, obviamente, uma dieta adequada e exercícios, mas ha também dois suplementos chaves que você provavelmente nunca ouviu falar.

      Para barrigas grandes
      Dr. Liponis impressionou Dr. Oz quando ele recomendou uma dieta para os caçadores. Ele sugeriu que você considere o que alguém que caça comeria: animais, proteínas e frutas, nada que já está processado. Dito isto, um caçador deve manter uma dieta rica em proteínas. Caçadores também não comem toda hora, por isso ele recomenda não fazer uma refeição ou ter um pequeno almoço, permitindo-se a uma sobremesa,  uma pequena dose de sorvete por exemplo (geralmente  meia xícara) para aumentar o nível de serotonina. Já para exercícios, tente caminhar após uma refeição.

      Dr. Liponis também recomenda um suplemento para portadores de gordura na barriga: Chromium Polynicotinate. Este suplemento ajuda o corpo equilibrar a resistência à insulina ajudando a regular o açúcar no sangue. Seu corpo é capaz de metabolizar mais as gorduras, carboidratos e proteínas, como uma parte do fator tolerância a glicose ( GTF ). Isso impede aumentos acentuados e riscos a doenças. Esse suplemento também ajuda a reduzir o apetite, colesterol e ajudar a desenvolver massa muscular magra. Dr. Liponis recomenda 0.2mg do suplemento diariamente para melhores resultados.

      Para bumbuns grandes

      Se você tem um bumbum grande, você pode comer mais vezes, mas você tem que ser esperto na escolha do que comer. Dr. Liponis sugere uma dieta rica em carboidratos, mas sem laticínios. Beber leite de soja é uma excelente alternativa que não vai direto para o seu bumbum. Faça três pequenas refeições e três lanches, incluindo um antes de dormir, esse é o caminho certo a percorrer. Isto irá evitá-lo de ter quaisquer sintomas de hipoglicemia. Além disso, tente fazer caminhadas na parte da manhã.

      O suplemento chave para o um bumbum grande é o dindolymethane (DIM). Este composto é na verdade produzido pelo próprio organismo quando consumimos determinados vegetais, como brócolis. DIM tem como alvo controlar os hormônios, o que ajuda a abordar o aumento de gordura na parte inferior. Ao equilibrar a quantidade de estrogênio em seu corpo, você também estará menos sujeito a risco de desenvolver doenças como o câncer. O suplemento DIM trabalha para prevenir gorduras localizadas.

      Agora que você já sabe o tipo de corpo que tens é so seguir as dicas do Dr. Liponis e transformar suas áreas de problema em suas áreas favoritas.







       


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