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Apoiar a sua saúde da mama através da dieta


By , Managing Editor
Tuesday, October 2, 2012
Breast Health Supplements
1.Pure Encapsulations DIM-PRO 100
$47.60
2.Enzymatic Therapy Protective Breast Formula
$40.84
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3.Vitanica BreastBlend
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4.Barlean's Brevail
$18.17
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Outubro é mês da consciência do câncer de mama, um tempo para refletir sobre aqueles que sabemos que foram afetados por esta doença e difundir uma maior conscientização sobre câncer de mama prevenção, tratamento e pesquisa. Tal como acontece com todas as questões de saúde, assumindo o controle de seu próprio corpo é fundamental para reduzir o risco e gerir a sua saúde da mama começa com o que você colocar em seu corpo. Suplementos para a Saúde da Mama Se alguém em sua família teve câncer de mama ou que você quer a adotar uma abordagem mais pró-ativa para a sua saúde mama, há certas ervas e vitaminas que beneficiam o tecido mamário especificamente. Alguns de olhar para incluir:


  • Vitamina D - Este nutriente importante diária protege todos os tecidos do corpo, incluindo os seios. Também foi demonstrado que desempenha um papel fundamental na prevenção e tratamento do cancro.
  • Açafrão - O composto activo neste tempero é a curcumina, um antioxidante com propriedades anticancerígenas. Cúrcuma pode também ser capaz de impedir ou retardar o crescimento de células cancerosas.
  • Extrato de Semente de Uva - As uvas contêm potentes antioxidantes chamados proantocianidinas, que podem impedir o dano às células que podem levar ao desenvolvimento de câncer.
  • Chá verde - Compostos dentro uvas como  epigalocatequina galato (EGCG) e sinecatechins são poderosos antioxidantes que podem ter benefícios anticancerígenos.
  • Maitake Mushroom - Esta forma particular de cogumelo pode ajudar a fortalecer o sistema imunológico e pode ajudar a prevenir o crescimento de tumores e aumentar os efeitos da quimioterapia.

Estes suplementos são disponíveis em forma de cápsula ou comprimido e pode ser feita diariamente. Como sempre, fale com seu médico antes de adicionar novos suplementos à sua rotina, especialmente se você está atualmente em tratamento para uma condição médica. Nutrição para a saúde da mama suplementos, que irá oferecer uma maior concentração do princípio ativo por dose, o que os torna mais potente , mas a adição de alimentos saudáveis ​​para sua dieta nunca é uma coisa ruim, e certamente pode ajudar a desempenhar um papel na redução do seu risco. Alguns alimentos para fazer compras para incluir:


  • Linho - Quer ir para as sementes inteiras esmagadas em um smoothie ou regue o óleo sobre vegetais, linhaça contém lignanas, que se acredita ter propriedades anticancerígenas.
  • Leite - O leite pode ser uma valiosa fonte de vitamina D, que tem sido desde há muito conhecida de apoio à saúde da mama. 
  • Peixe - Variedades, como cavala, salmão e até mesmo squid contêm valiosos ácidos graxos ômega-3 , que têm muitos benefícios de saúde, incluindo a saúde do coração e reduzir o risco de câncer de mama. 
  • Produzir - Grandes alimentos para fazer compras para incluir laranjas e uvas para a vitamina C, o tomate para o antioxidante licopeno, banana para o câncer combatentes catequina e delfinidina e rúcula para a quercetina, um outro composto anticancerígeno.
  • Cereais integrais - cereais integrais são ricos em vitaminas, minerais, fibras e fitoquímicos que são conhecidos por proteger as células dos danos. Eles também contêm antioxidantes e fitoestrógenos.

Você também pode temperar comida com açafrão, em vez de tomá-lo em forma de cápsula, para desfrutar de seus benefícios à saúde. Lave tudo com um pouco de chá verde fresco e você vai ter uma dieta incrível para mantê-lo na pista anticâncer. Lembre-se, se você tiver 40 anos ou mais, você precisa fazer uma mamografia a cada dois anos para verificar mama cancro. Alguns especialistas dizem que você pode esperar até 50 anos de idade, mas fale com o seu médico de cuidados primários para determinar a melhor programação. Dieta e nutrição são fundamentais para a saúde em todas as áreas, incluindo a saúde da mama. Espalhe a palavra, contudo, você pode - vamos fazer nossa parte na luta contra o câncer de mama!



 


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