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Suplementos para aumentar a fertilidade

Casais que procuram para melhorar sua fertilidade têm duas opções tradicionais e naturopata. Confira as recomendações do suplemento do Dr. Matt para ajudar a melhorar suas chances de concepção. eVitamins Brasil.
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Para muitos casais, conceber uma criança acontece quase que imediatamente, sem muito esforço ou planejamento. Para outros, pode ser uma tarefa monumental, envolvendo os suplementos alimentares especiais, testes de tempo, posições sexuais e muito mais em uma tentativa de aumentar a fertilidade .

Para que um casal para ser fértil, a mulher deve produzir um ovo viável, eo homem deve produzir esperma forte e saudável o suficiente para ser capaz de fertilizar o óvulo. O resto é tudo no momento. Para ambos homens e mulheres, um número de factores que desempenham um papel na determinação de fertilidade, tais como a nutrição, exercício e saúde geral.  
 
Dieta e Nutrição
A nutrição adequada desempenha um papel vital na fertilidade de homens e mulheres, como uma dieta equilibrada pode ajudar a manter um sistema reprodutor saudável e regular os hormônios. Uma dieta saudável também ajuda a controlar o peso, outro fator que afeta a fertilidade. Mulheres que estão abaixo do peso ou com sobrepeso pode encontrá-lo mais difícil de engravidar, como a produção de hormônios sexuais podem ser afetados por níveis de gordura corporal.
 
Algumas substâncias alimentares podem ter um efeito negativo na fertilidade e devem ser evitados, incluindo o álcool, o que pode reduzir os níveis de fertilidade de um casal por tanto como meia, diminuir a contagem de esperma e aumentar a probabilidade de produção de esperma anormal. Além disso, a cafeína tem sido demonstrada para reduzir a fertilidade em homens e mulheres.  
 
Por fim, pouco xenoestrogens conhecidos, ou estrógenos que vêm de substâncias químicas ambientais, plásticos e pesticidas, pode perturbar equilíbrio hormonal quando ingerido. Altos níveis de xenoestrogenos podem estar presentes em produtos e outros produtos. Lave sempre produzir com cuidado e evitar alimentos aquecimento em recipientes de plástico no microondas.
 
Remédios à base de plantas
Herbal remédios têm sido usados ​​para melhorar a fertilidade ao longo dos tempos e pode ser muito potente. Algumas ervas comumente usados ​​para a fertilidade é a seguinte:
  • Chasteberry - Estimula a glândula pituitária, que produz hormônios sexuais.
  • Dong Quai - Melhorar a implantação, equilibrando os níveis de estrogênio.
  • Vermelho framboesa - Fornece magnésio, cálcio e ferro para fortalecer o útero e pode ajudar a aliviar cãibras nas pernas e enjoos matinais durante a gravidez.
  • Urtiga  - Fornecer ácido ferro, cálcio e ácido fólico e apoiar os sistemas supra-renais e reprodutiva.
  • Damiana - Um afrodisíaco que também aumenta a fertilidade em homens e mulheres, bem como regula os ciclos menstruais e alimenta o sistema reprodutivo.
  • Maca - A raiz tomado em forma de cápsula para aumentar a contagem de esperma, aumentar a libido, a regular os hormônios reprodutivos e melhorar a saúde do ovo da fêmea.
  • Alfalfa - Vitamina rica erva que ajuda a nutrir os órgãos reprodutores masculino e feminino.
  • Red Clover - A multiuso fertilidade reforço e purificador do sangue.
  • Saw Palmetto - Nutre o sistema reprodutivo masculino e regula os ciclos menstruais femininos.
Suplementos Alimentares
Há também vitaminas e minerais que melhoram a saúde reprodutiva e deve ser incluída. O primeiro é a vitamina C e antioxidantes, que podem ajudar a impulsionar a motilidade dos espermatozóides e prevenir defeitos. Nas mulheres, eles ajudam a reduzir o estresse sobre os órgãos reprodutivos. Em seguida é o zinco , o que pode ajudar a aumentar a testosterona, bem como os níveis de sêmen. O terceiro é de cálcio com vitamina D (o que é necessário para a absorção de cálcio), que tem sido mostrado para ajudar a aumentar a fertilidade masculina, feita em quantidades suficientes numa base diária.
 
Há muitas maneiras naturais para aumentar a fertilidade, para casais com dificuldades em conceber uma criança. Provavelmente o melhor curso de ação é trabalhar em conjunto com um médico, assim como um nutricionista e naturopata para alcançar o melhor resultado, desde a concepção até a entrega.
 
 
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