Ganhe $5 dólares de desconto aqui...
Serviço ao cliente: 00xx +15867316101   |   Ajuda
Brasil
0
 Carrinho de compras
Itens no seu carrinho de compras Quantidade Preço
Sub-Total: R$0.00
R$0.00

Melhore Sua Memória Com Vitamina B6

Sentindo-se esquecido? A vitamina B6 é um nutriente importante para a saúde cognitiva e pode ajudá-lo a reter informações importantes - até mesmo seus sonhos. Saiba mais sobre os benefícios da Vitamina B6 e como ela mantém sua mente afiada.
1.
R$138.57
2.
R$78.74
3.
R$24.63

Sua memória é um dom precioso que precisa de proteção. Embora a perda de memória pode ser uma parte normal do envelhecimento, é possível retardá-la com uma alimentação correta e algumas mudanças de estilo de vida .

Se você estiver sentindo um pouco lento ou confuso ultimamente, a vitamina B6 pode ser a resposta para seu atraso de memória.                               

A Vitamina B6 e Sua Memória
A vitamina B6, também conhecida como piridoxina, é uma vitamina que pode ser solúvel em água. Isso significa que esta  vitamina dissolve em água e portanto não é armazenada em qualquer lugar do corpo. A vitamina B6 é essencial para bom funcionamento do cérebro, porque mantém os nervos saudáveis ​​e funcionando corretamente. De acordo com um estudo de 2004 publicado no Journal of Nutrition, Health & Aging, o consumo de vitamina B6, na quantidade diária recomendada, foi associado a uma melhor memória, tanto em homens como mulheres. Os sintomas de deficiência de vitamina B6 incluem confusão, depressão, falta de coordenação e irritabilidade.

Este benefício foi mencionado no episódio de " The Dr. Oz Show" do dia 16 de Julho. Dr. Mehmet Oz discutiu o papel da vitamina B6 no auxílio à memória, explicando como ela permite que você se lembre de seus sonhos e interprete o seu significado.

Alguns benefícios extras da vitamina B6 incluem a produção de anticorpos, que combatem doenças e hemoglobina, que fornece aos tecidos oxigénio,  mantendo-o no interior das células vermelhas do sangue. A vitamina B6 também pode ajudar seu corpo a digerir proteínas dentro dos alimentos que você come e mantém os níveis de açúcar no sangue estável , para evitar picos e falhas.

Adquirindo mais Vitamina B6
Alguns alimentos que fornecem vitamina B6 são abacate, nozes e grãos integrais. Os suplementos também estão disponíveis em diferentes dosagens e formas, até mesmo líquidos, e vitamina B6 é normalmente encontrada em todos os multivitamínicos. A dose dietética diária recomendada (RDA) de vitamina B6 para um adulto, de acordo com o National Institutes of Health (NIH) é entre 1,3 e 1,7 mg por dia, dependendo do sexo.

Seu médico pode ajudar a determinar a dose adequada, se você sente que não está adquirindo o suficiente. Já  que a vitamina B6 é solúvel em água, tudo que o corpo não precisar é expelido através da urina. Portanto, ingerir mais do que você precisa não vai necessariamente causar um grande efeito. Se você já tomou um suplemento multivitamínico e notou que sua urina tornou-se quase uma cor neon, significa que seu corpo está expelindo o excesso de vitamina B.

Outras Maneiras de Melhorar a Memória
Manter a saúde cognitiva exige esforço diário para evitar problemas futuros. Existem suplementos adicionais que você pode tomar para melhorar sua memória, como o zinco ou fosfatidilserina. Aqui estão algumas outras opções para ajudar com a memória, bem como a saúde do cérebro em geral:
  • Faça lanches com blueberries ou sementes de abóbora, que são ricos em vitaminas e minerais, como o zinco.
  • Memorize os cinco números de telefone mais importantes pra você.
  • Tente comer com a sua mão não-dominante.
  • Durma bem.
Tenha sempre um bloco de notas perto da sua cama para escrever sobre seus sonhos ou algum outro pensamento importante.

É possível proteger sua memória agora com a vitamina B6. Confira nossa seleção inteira de suplementos na eVitamins e fique ligado para mais dicas de saúde!

Compartilhe:
Related Articles You May Like
5-HTP pode ajudar com depressão, ansiedade e apetite
5-HTP pode ajudar com depressão, ansiedade e apetite
O que os seus lábios tem a dizer sobre a sua saúde
O que os seus lábios tem a dizer sobre a sua saúde
Seu Problema de Próstata não é apenas o Câncer
Seu Problema de Próstata não é apenas o Câncer
Exercícios para se manter saudável na terceira idade
Exercícios para se manter saudável na terceira idade


RELATED CATEGORIES
Ácido fólico

Alimentos à base de vitamina B

Biotina

Colina

Inositol

Levedura de Cerveja

Niacina

PABA

Vitamina B líquida

Vitamina B1 - Tiamina

Vitamina B12

Vitamina B15

Vitamina B2 - Riboflavina

Vitamina B5 - ácido pantotênico

Vitamina B6 - Piridoxina

Vitamina do complexo B



Produtos Vitamina B6 - Piridoxina que você pode gostar:
Source Naturals Coenzymated B6
Source Naturals Coenzymated B6
Nature's Plus Sustained Release Vitamin B-6 500 mg
Now Foods B-6
Kirkman Labs P-5-P 50 mg
Life Extension Vitamin B6 250 mg
Cupons e Promoções
Cadastre-se
eVitamins Brasil, Direitos Autorais 1999-2016. Todos os Direitos Reservados.

Declarações feitas sobre específicas vitaminas, suplementos ou outros itens vendidos no/ou através deste site não foram avaliadas pela evitamins ou pela Administração de Comidas e Medicamentos dos Estados Unidos. Eles não são destinados a diagnosticar, tratar, curar ou prevenir doenças. As informações fornecidas neste site são apenas para fins informativos. Como sempre, por favor consulte um médico licenciado antes de iniciar qualquer programa de dieta, exercício ou suplemento, antes de tomar qualquer vitamina ou medicação ou se você tiver ou suspeitar que pode ter um problema.

Política de Privacidade | Termos e Condições