Ganhe $5 dólares de desconto aqui...
Serviço ao cliente: 00xx +15867316101   |   Ajuda
Brasil
0
 Carrinho de compras
Itens no seu carrinho de compras Quantidade Preço
Sub-Total: R$0.00
R$0.00

Você deve começar a utilizar a proteína do ovo?

Se você treina regularmente, você provavelmente usa algum suplemento de proteína. Mas você está recebendo tudo que você quer com ele? Se você está pensando em tentar algo novo, continue lendo para saber o que a proteína do ovo tem para oferecer.
1.
R$123.02
(1)
2.
R$57.15
3.
R$125.96
(1)

Não é nenhum segredo que a proteína é importante para o corpo, especialmente para aqueles que treinam regularmente. Sem a proteína, os músculos não iriam se recuperar corretamente após o treino, fazendo com que o processo de crescimento fosse mais lento e, possivelmente, provocando uma lesão. Se você é o tipo de pessoa que frequenta a academia regularmente, você provavelmente tem um suplemento de proteína em seu arsenal, para te ajudar a obter os resultados que você procura.


Os suplementos de proteína mais populares incluem os de soja, whey e caseína, mas a proteína do ovo é uma outra opção que você talvez não tenha considerado ainda.


Porque ovos?


Se você for um grande fã de ovos, você já deve saber o quanto eles têm para oferecer. Se você não for, preste a atenção.


O ovo médio fornece 6 g de proteína por porção. Os ovos são também uma grande fonte de vitaminas do complexo B, para que o metabolismo tenha uma energia adequada, em conjunto com a vitamina D, para a saúde óssea e imunidade, e para minerais como ferro, zinco e potássio, que mantém o corpo hidratado, o sangue circulando corretamente e o sistema imunológico em guarda para lutar contra as doenças. Os ovos e os atletas andam de mãos dadas, mas você não tem que ingerir-los crus ou comer um omelete colossal todas as manhãs para obter os benefícios.


Pesquisadores também estão começando a tomar nota das possíveis vantagens da adição da proteína do ovo em seu regime diário de suplemento. Em um estudo publicado em 2012 na revista médica Nutrients, os pesquisadores descobriram que o consumo regular da proteína do ovo ajudou as atletas femininas a aumentarem a força muscular de resistência. Eles querem realizar mais estudos em uma amostra maior de participantes para descobrir o efeito da proteína do ovo branco ao longo do tempo, sobre a composição corporal e a força global.


Como eles são feitos


Os suplementos de proteína do ovo são mais comumente feitos das claras dos ovos, o que reduz um pouco o teor de colesterol. As claras de ovo secas, em pó podem ser combinadas com nutrientes adicionais ou sabores naturais. O resultado é um produto rico em vitaminas, minerais e aminoácidos que são altamente digeríveis, o que significa que é fácil para o corpo quebrá-los e absorvê-los, obtendo o máximo de benefícios. E se você está preocupado que a proteína do ovo terá um gosto como se você estivesse bebendo um omelete não se preocupe – há uma variedade de sabores no mercado, e esta proteína em pó pode ser consumida de várias maneiras, que nós vamos lhe mostrar agora.


Usos sugeridos para a proteína do ovo


O pó de proteína do ovo é facilmente adicionado em sua dieta para aumentar sua ingestão de proteínas. Você pode misturar esta proteína em pó com qualquer líquido que você goste e bebê-la por conta própria, ou adicioná-la a um smoothie ou em um shake com frutas frescas, manteigas vegetais ou legumes, para obter um lanche mais completo ou suplemento pré-treino. As misturas de proteína também podem ser adicionadas à suas receitas de comidas favoritas – um dos mais favoritos é o de colocar o pó de proteína em 1/3 da farinha quando você for fazer panquecas.


É importante notar que os suplementos de proteína não são feitos para serem consumidos no lugar das refeições, na esperança de promover uma perda de peso. Uma refeição completa consiste em proteínas em conjunto com gorduras, carboidratos e fibra. Se você planeja fazer um shake com a proteína do ovo para servir como substituto de uma refeição, tenha certeza de que ele contém o equilíbrio adequado de nutrientes para manter o corpo abastecido adequadamente.


Em suma, se você está procurando por um suplemento de proteína que proporciona um arranjando poderoso de proteínas altamente digestíveis que também são versáteis, é altamente recomendável que você faça uma mudança e comece a utilizar a proteína do ovo. Compre uma variedade de suplementos de treino, incluindo a proteína do ovo, na eVitamins e economize, todos os dias.


Compartilhe:
Related Articles You May Like
5-HTP pode ajudar com depressão, ansiedade e apetite
5-HTP pode ajudar com depressão, ansiedade e apetite
O que os seus lábios tem a dizer sobre a sua saúde
O que os seus lábios tem a dizer sobre a sua saúde
Seu Problema de Próstata não é apenas o Câncer
Seu Problema de Próstata não é apenas o Câncer
Exercícios para se manter saudável na terceira idade
Exercícios para se manter saudável na terceira idade


RELATED CATEGORIES
Barras

Endurance Athletes

Equipamentos de ginástica

Loções Autobronzeadoras

Perda de Peso

Proteína

Recuperação muscular

Suplementos Esportivos

Vestuário

Alimentos Protéicos

Mix de Proteínas

Proteína de arroz

Proteína de ervilha

Proteína de Soja

Proteína do Leite

Proteína do Ovo

Proteína Vegetal

Whey Protein



Produtos Proteína que você pode gostar:
CytoSport Muscle Milk
AST Sports Science VP2 Whey
Dymatize Nutrition Elite Whey Protein, 2 lbs
MLO Milk & Egg Protein
Optimum Nutrition 100% Natural Whey Protein Gold Standard
Now Foods Whey Protein Isolate
Cupons e Promoções
Cadastre-se
eVitamins Brasil, Direitos Autorais 1999-2016. Todos os Direitos Reservados.

Declarações feitas sobre específicas vitaminas, suplementos ou outros itens vendidos no/ou através deste site não foram avaliadas pela evitamins ou pela Administração de Comidas e Medicamentos dos Estados Unidos. Eles não são destinados a diagnosticar, tratar, curar ou prevenir doenças. As informações fornecidas neste site são apenas para fins informativos. Como sempre, por favor consulte um médico licenciado antes de iniciar qualquer programa de dieta, exercício ou suplemento, antes de tomar qualquer vitamina ou medicação ou se você tiver ou suspeitar que pode ter um problema.

Política de Privacidade | Termos e Condições