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Compare os Melhores Probióticos


Dr. Matthew Marturano By Dr. Matthew Marturano, ND
Friday, December 7, 2012
Best Probiotics
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Não há nenhuma dúvida que existe uma ligação entre as bactérias do intestino e doenças crônicas, suplementos probióticos estão ficando cada vez mais conhecidos para a prevenção desses problemas.

Além das condições gastrointestinais crônicas, tais como síndrome do intestino irritável (IBS), doenças inflamatórias do intestino (IBD) e doença de refluxo gastroesofágico (DRGE). Desequilíbrios em bactérias intestinais benéficas também têm sido implicadas em distúrbios auto-imunes, tais como a doença de Hashimoto (thyroditis crónica) e artrite reumatóide (AR), desordens endócrinas, alergias, asma, depressão e ansiedade.

Mas com todas as fórmulas probióticas lá fora, qual você deve escolher? Vamos primeiro olhar para algumas considerações gerais, e depois comparar quatro suplementos probióticos bem conhecidos.

Segurança e Eficácia
Entidade Reguladora para suplementos dietéticos cai sob a Food and Drug Administration (FDA), e é conferida pela Dietary Supplement Health and Education Act (DSHEA) e da Nutrition Labeling and Education ACT (NLEA). Estes regulamentos dão especificações exatas quanto as normas de segurança que os fabricantes alimentares devem aderir, bem como os tipos de alegações de saúde que podem ser feitos nos rótulos.

Além disso, os probióticos produzidos por fabricantes de medicamentos não são mais regulamentados do que os produzidos por empresas que não fabricam produtos farmacêuticos. Os regulamentos são exatamente os mesmos para todas as empresas. Suplementos alimentares importados para os Estados Unidos também são obrigados a cumprir todas as leis de segurança e de rotulagem.

Tipos de formulações de probióticos
Existem três principais considerações ao selecionar um probiótico.

Organismos por dose - Este é tipicamente expressado como unidades formadora de colónias (CFUs) e podem variar entre um e 200 milhões. Com raras exceções, as fórmulas entregam mais de 25 bilhões de UFC que não estão disponíveis para o público em geral e devem ser obtidos através de um profissional devidamente treinado.


Mix de Probióticos - Há cerca de 20 diferentes cepas de bactérias, e algumas cepas de leveduras, que estão atualmente em uso como probióticos. Cada uma delas tem um efeito diferente sobre a ecologia do intestino, o que pode variar de pessoa para pessoa. Enquanto probióticos são geralmente considerados seguros, as pesquisas sugerem certos géneros, tais como Lactobacillus que pode contribuir para o aumento das moléculas inflamatórias, uma consideração importante para aqueles com desorden auto imune.


Mecanismo de entrega - Desde que os probióticos existem, eles estão mais sujeitos a serem inativos do que outros suplementos alimentares. Há muitas fórmulas diferentes entre si no que diz respeito a forma de abordar as questões de deterioração com a exposição ao calor para ajudar os probióticos a sobreviver ao ácido do estômago e descer para as partes mais baixas do trato digestivo onde eles são necessitados.


Opções Populares

Com estas considerações gerais em mente, vamos voltar para a comparação de quatro produtos conhecidos.

Este suplemento fornece 15 bilhões de UFC de 13 espécies diferentes, incluindo probióticos Bacillus subtillus, Lactobacillus plantarum e levedura Saccharomyces boulardii probióticas. Este suplemento é voltado para proporcionar saúde do sistema digestivo e imunológico, especificamente para uma melhor saúde em geral.


Este é um probiótico de alta potência, entrega 50 bilhões de UFC de 10 espécies diferentes de probióticos. Esta fórmula é voltada especificamente para aqueles que sofrem de IBS, doença de Crohn e problemas digestivos regularmente.

Este produto oferece quatro bilhões de UFC de quatro espécies diferentes probióticos voltadas para apoiar a longevidade. Em outras palavras, eles duram mais em seu intestino e proporcionam uma melhor saúde a longo prazo. O suplemento é projetado para ajudar com a saúde digestiva e saúde do sistema imunológico.

Este suplemento oferece oito bilhões de UFC de nove diferentes cepas de microrganismos probióticos vivos. Fazendo uso de todos probióticos a base de vegetais orgânicos, o suplemento inclui maçãs, alcachofra e outros vegetais. O suplemento All-Flora foca no sistema digestivo, bem como no sistema imunológico, proporcionando uma melhor saúde em geral.


Enquanto prossegue a investigação para comprovar a eficácia do uso de probióticos como tratamentos para doenças específicas.  Há evidências sugestivas de um benefício potencial para aqueles que sofrem de leve a moderado sintomas digestivos, há chances que os probióticos são uma boa aposta. No entanto, tenha em mente que nem todos os probióticos são iguais e que você poderá ter que experimentar mais de uma marca até encontrar o tipo certo para você.

Para aqueles que estão excessivamente perplexos com todas as opções disponíveis, ou que sofrem de doenças crônicas, fazer uma consulta com um profissional de saúde com formação específica no sistema digestivo pode ser útil. O profissional nessa área saberá identificar com mais precisão suas necessidades e poderá fazer uma recomendação mais específicas dos probióticos mais adequado para você.


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