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Fats direito Melhorar chance de sobrevivência Câncer de Próstata

Um novo estudo sugere a adição de mais gorduras vegetais na sua dieta diária pode ser benéfico para pacientes com câncer de próstata. Saiba mais sobre os tipos de gorduras e quanto a ter.
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As boas gorduras estão novamente fazendo a notícia esta semana. Eles podem ser encontrados em certos alimentos que deve comer de mais, especialmente no lugar dessas gorduras saturadas, trans e animal. Nova pesquisa emocionante mostra uma possível conexão entre a consumir mais gorduras vegetais e um risco menor de morrer de próstata câncer ou de outras causas depois de ser diagnosticado com câncer de próstata câncer . Onde gorduras vegetais entrar? Gorduras Vegetais e câncer de próstata acordo com um estudo publicado segunda-feira no JAMA Internal Medicine e realizado por pesquisadores da Universidade da Califórnia, em San Francisco, homens que já tinham sido diagnosticados com câncer de próstata não-metastático pode melhorar suas chances de sobrevivência de mais de 25 por cento por consumir mais gorduras vegetais. Os homens eram 29 por cento menos probabilidade de desenvolver câncer de próstata letal, e 26 por cento menos probabilidade de morrer de qualquer outra causa durante toda a duração do estudo. Como é que eles fazem isso? Estes homens substituído 10 por cento de todos os hidratos de carbono que consumidas em um dia com gorduras vegetais, documentando suas refeições diárias e lanches. Os dados para o estudo veio de uma originalmente realizado pela Escola de Saúde Pública de Harvard 1986-2010, que envolveu mais de 51.000 homens. Os pesquisadores acompanharam cerca de 4.577 desses homens que tinham sido diagnosticados com câncer de próstata em seus estágios iniciais. Idade, peso, dieta, altura, medicação, atividade física e se é ou não o homem era um fumante foram fatores levados em conta durante o estudo. Embora não seja um tratamento garantido para homens com câncer de próstata, que é um passo na direção certa. Por que funciona As gorduras os pesquisadores apontados são aqueles que vêm de nozes e sementes como a linhaça, amêndoas e nozes, óleos como o azeite, óleo vegetal e óleo de linhaça e frutas e legumes como abacates. Estas gorduras são gorduras insaturadas e proporcionar muitos benefícios nutritivos para o corpo, incluindo as ações anti-inflamatórias e antioxidantes benefícios, ajudando a combater os agentes patogênicos, os radicais livres e toxinas que podem prejudicar o organismo e causar a doença ou infecção. Inibindo a inflamação e danos dos radicais livres pode prevenir o câncer de tornar-se uma forma mais letal e ao mesmo tempo manter o seu sistema imunológico forte. Trocar gorduras de origem animal, bem como gorduras saturadas e gorduras trans é o caminho a percorrer para a sua saúde geral, mesmo se você não fizer isso tem câncer, câncer de próstata ou de outra condição médica grave, que tem sido bem documentada. As gorduras saudáveis, especialmente ômega-3, também são conhecidos por apoiar um coração saudável, bem como as articulações , cérebro e todo o sistema nervoso central. Obtendo mais gorduras saudáveis ​​em sua dieta Se você estiver interessado em fazer a mudança para aproveitar esses benefícios, há inúmeras maneiras simples para obter mais dessas gorduras mais saudáveis ​​em sua dieta:
















  • Use azeite de oliva para assar, cozer e refogue em vez de manteiga ou banha de porco.
  • Substitua purê de abacate para maionese.
  • Espalhe um todo, manteiga de amendoim orgânica para o seu brinde manhã.
  • Snack em nozes inteiras em vez de batatas fritas.
  • Adicione as sementes de linhaça moídas ou sementes de chia para um smoothie de café da manhã.
  • Mudar para molhos para salada vinagrete feito com óleo vegetal em vez de versões cremosas.

Você não precisa comer quilos após libra dessas gorduras saudáveis ​​todos os dias para obter os benefícios. Lembre-se, que era apenas de 10 por cento - você pode fazer isso! Se você está atualmente em tratamento para câncer de próstata, o médico pode ajudá-lo a desenvolver o plano de dieta e tratamento certo para o sucesso. Mais uma prova da conexão entre nossa dieta e nossa saúde e que a comida é realmente medicina. Adicionar gorduras mais saudáveis ​​para sua dieta e ver o que eles podem fazer por você. Loja eVitamins seleção 'de itens e suplementos saudáveis ​​supermercado hoje e começar a sua jornada para uma saudável você!

 

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