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Reduzir o estresse no Homestead

Manter alto astral em casa pode ser mais fácil dizer do que fazer. Tente estas dicas para manter os níveis de estresse em seu baixo casa.
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Estresse - pode desgastá-lo fisicamente, emocionalmente e mentalmente. Isso é o quão ruim este s-palavra pode ser não apenas para você mas também para toda a sua família. Embora não seja contagiosa, há algo sobre ele que faz com que seja muito fácil de espalhar. Se uma pessoa da casa está estressado, os outros acabariam por sentir que está estressado também. As vibrações negativas são simplesmente muito fácil de dar a volta. Na família, é muito importante que você aprenda a reduzir o estresse em uma base diária. Isso ajuda a garantir que você e sua família ficar livre de estresse quanto possível. Dominar a arte da gestão do tempo Tantas coisas para fazer, tão pouco tempo para muitas pessoas, esta é a fonte mais comum de estresse. Mas o tempo não é o único culpado, você só precisa aprender a gerenciá-lo de forma mais eficaz. Por um lado, não tomar mais do que você pode fazer. Aprenda a dizer não ao seu chefe, para os seus vizinhos, aos seus familiares e aos seus amigos. Quando você tem muitas coisas para fazer pode parecer interminável, como você nunca será capaz de terminar tudo o que você precisa. Aprenda a gerenciar tarefas de forma mais eficiente e fazer as coisas importantes sem sacrificar a qualidade. Isso significa menos estresse para todos. Mantenha o seu casamento feliz Outra fonte comum de estresse na família vem discutindo com seu cônjuge. Uma das coisas que você deve fazer é concordar em falar sobre tudo com seu cônjuge. Quando um de vocês está à beira de uma explosão, sair da sala e esperar até que a tensão diminua antes de você voltar para a conversa. Além disso, certifique-se de que você não negligenciar o outro em termos de demonstrar afeto ou ter um ótimo relacionamento sexual. Toda a família será menos tenso, se os pais são capazes de conviver uns com os outros muito bem. Pare de fazer perfeição seu objetivo Pense nisso, você preferiria ser perfeito ou feliz? Pessoas que estão sempre com o objetivo de perfeição são mais propensos a ter altos níveis de estresse do que aqueles que não o são. Não há nada de errado em querer o sucesso ou desejando ser grande em tudo o que você faz, mas se você procurar defeitos mesmo nas menores coisas que você faz, então você está bem em seu caminho para um colapso mental. Não se preocupe com as pequenas coisas. Se seu filho não consegue arrumar sua cama esta manhã, não fazem muito de um grande negócio fora dele. Se outro de seus filhos vai para você e pede-lhe para assinar o boletim de menos-que-estelar, não ser demasiado duro com ele. Se o seu cônjuge comete um erro na compra de cortinas que você lhe pediu para fazer, apenas rir incrédulo como a sala ficaria. Vá em férias em família Uma ótima maneira de reduzir o nível de estresse dentro de casa é sair dela . Quando o trabalho e as tarefas tornaram-se demais para suportar, ir lá e divirta-se em seu lugar. Viaje para um lugar que você e sua família sempre foi sonhando em ir para. Não se preocupe muito em ter umas férias perfeitas. O importante é que está tudo indo bem e que vai ser um momento tão agradável para todos. Fazer atividades que são divertidas e relaxantes. Por exemplo, enquanto o seu cônjuge leva seus filhos caminhadas, tem uma relaxante massagem terapêutica de volta ao hotel. Tudo isso iria manter suas mentes fora os estressores diários. Economize até para os dias chuvosos desgraças dinheiro também pode ser a raiz de stress. Quando não há dinheiro suficiente para pagar as contas, quando alguém da família fica doente e os seguros de saúde não é suficiente para cobri-lo, ou quando a escola impõe uma caminhada de matrícula, os níveis de estresse de pico. Isso não tem que ser, se tiver guardado algum dinheiro, no entanto. Crie o hábito de poupar dinheiro. Não há desculpa para você não fazê-lo. É tanto que se esforça para ganhar mais dinheiro ou diminuir o seu padrão de vida, para minimizar as despesas. A escolha é sua e de seus hábitos vai deixar você saber o que seria mais fácil para o gerir. Zapping o stress da família não deve ser muito difícil se você é capaz de seguir estas sugestões práticas.
















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