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Public Service Sábado: Sonhos Lúcidos


By , Staff Writer
Saturday, March 9, 2013
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Quando vamos para a cama à noite, há duas coisas que estamos esperançosos para: nós ter uma boa noite de sono e talvez nós temos um sonho para nos colocar em um bom humor para começar o dia. Infelizmente, nenhuma dessas coisas parecem acontecer com bastante frequência como o sono às vezes é difícil de encontrar e você não pode nunca me lembro de sonhar. Na realidade, a pessoa média tem vários sonhos por noite, cada uma com duração de cinco a 20 minutos. Noventa e cinco por cento desses sonhos são perdidos ao acordar. Por alguma razão, os sonhos que você normalmente não envolvem lembre-se de fazer uma apresentação em sua cueca ou o teste que você não estudou para, nunca sobre como salvar o mundo a partir de certo desgraça. Engraçado como isso funciona. que se houvesse uma maneira de realmente controlar os sonhos para recriar suas próprias fantasias? Isso seria certo fazer a experiência de estar em sua cueca no colegial muito melhor. Há, e os fenômenos é conhecido como sonho lúcido. Qual é o sonho lúcido? Nos sonhos normais, o meio ambiente, personagens, temas, símbolos e enredo são accionados por sua mente subconsciente, que se comunica através de experiencial de memória e de forma conceitual. O sonho lúcido é reconhecer que você está em um estado inconsciente ou estar ciente de que você está em um sonho, enquanto você está sonhando. Esta tomada de consciência varia de muito fraco reconhecimento (a "beliscar-me" type momento) para estar plenamente ciente de que você não é na realidade. Realização plena de seu estado permite a manipulação completa dos seus sonhos. Todas essas situações ruins que você foi colocado durante seus sonhos se tornar uma coisa do passado, como você ter de volta um pouco do controle. Embora esta seja uma idéia incrível, em teoria, a questão se torna. . . Como faço para começar o sonho lúcido? Existem muitas teorias concorrentes como a melhor maneira de se envolver em sonhos lúcidos. Estes são os passos mais básicos para começar o sonho lúcido.











  • Lembre-se de seus sonhos .
    Para lembrar seus sonhos lúcidos e obter maior controle, é importante que você é o primeiro capaz de lembrar seus sonhos. Uma vez que você acordar, lembre-se que é exatamente o que você sonhou. Alguns acham que é útil manter um diário de sonhos para ajudar você a fazer associações.
  • Descubra sinais de que você está sonhando .
    Após duas a três semanas de lembrar seus sonhos, começam a procurar por sinais de se associar com um sonho. Estes podem ser tão simples como a cor do cabelo do seu cão ser diferente ou você está sempre no mesmo local, em algum momento durante o sonho. Estes são conhecidos como sinais de sonho alvo e ajudá-lo a associar sua mente a uma falta de realidade.
  • Reconhecer o seu signo sonho .
    A parte mais difícil do sonho lúcido é reconhecer o seu signo sonho, enquanto em um sonho. O método mais fácil de fazer isso é antes de ir para a cama, diga a si mesmo: "Da próxima vez, quando me deparo com o meu sonho alvo assinar novamente, vou me lembrar de saber que estou sonhando."
  • Aproveite .
    Uma vez que você já domina a arte do sonho lúcido, você se torna o mestre de seu próprio domínio. Há muitos sonham técnicas que você pode usar para ajudar a controlar suas habilidades de controle, mas eles não são necessários.

Perigos do sonho lúcido
A capacidade de montar um tigre voando ao redor de Nova York parar os alienígenas do mal pode parecer uma grande idéia e certamente o é. No entanto, é importante lembrar que você sonha não é a realidade. Você provavelmente está pensando que isso é um ponto óbvio, mas, infelizmente, existem paralelos. Muitos toxicodependentes escapar para outro mundo quando está alta, e não querer lidar com a realidade. O mesmo poderia ser dito com Massively multiplayer online role-playing (MMORPG) jogos. Os jogadores vão estar no jogo por dias seguidos, perdendo a noção de vida apenas para subir de nível seu personagem. Houve casos em que o sonho lúcido tem, essencialmente, evoluiu para uma obsessão, onde a pessoa perde o controle do mundo material. Estes são casos drásticos, mas acontece. Ao terminar Semana Nacional do Sono nos Estados Unidos, lembre-se de obter o seu recomendado de seis a oito horas de sono por noite. Se você está tendo problemas para adormecer , confira os grandes variedades de soníferos disponíveis no eVitamins !

 


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