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Proteja o seu bebé com vitaminas pré-natal

Os pais começar a poupar dinheiro para as crianças anos antes de eles nascerem então por que as mães não devem estar pensando em vitaminas pré-natais? Descubra o que estar procurando ao determinar que vitamina pré-natal é perfeito para você e seu futuro filho.
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Você está tentando engravidar ou já está grávida? Você vai ter que tomar muitas decisões na vida do seu filho, antes mesmo de ele nascer ea primeira é uma vitamina pré-natal que você vai tomar antes, durante e depois de sua gravidez. a importância das vitaminas pré-natais vitaminas pré-natais são fundamentais para o saudável desenvolvimento de seu bebê nascer. Ela complementa sua dieta e garante que você está fornecendo todas as vitaminas que você e seu feto necessidades. Não tomar vitaminas pré-natais pode ter efeitos prejudiciais, como a espinha bífida, que é o não-fechamento da coluna vertebral - que leva à exposição de nervos e possível paralisia, incontinência e retardo mental [1] . Desde espinha bífida desenvolve nos primeiros 28 dias após a concepção, tomando vitamina pré-natal com ácido fólico antes de engravidar pode ajudar a prevenir este defeito de nascimento, no entanto, se você acabou de descobrir que está grávida e não ter tomado qualquer pré-natal, você ainda tem tempo para proteger seu bebê. Comece levando-o mais rapidamente possível e discutir quaisquer preocupações que você tem com o seu médico. Que a procurar ao escolher um pré-natal Uma vez que esta é a primeira grande decisão que você vai fazer para o benefício do seu filho, é bom saber que toda a informação necessária escolher a melhor vitamina pré-natal. Como mencionado, você vai precisar de uma vitamina que tem ácido fólico, mas você precisa ter o suficiente. Certifique-se de que você está recebendo 800 microgramas antes da gravidez e 1000 microgramas por dia durante a gravidez, de acordo com o Instituto para a Melhoria de Sistemas Clínica. Para outras dosagens, WebMD aconselha que as vitaminas pré-natais devem conter pelo menos 400 UI de vitamina D , de 200 a 300 mg de cálcio, 70 mg de vitamina C, a 3 mg de tiamina, 2 mg de riboflavina, 20 mg de niacina, 6 mcg de vitamina B12, 10 mg de vitamina E, 15 mg de zinco e 17 mg de ferro. Factos importantes em suplementos para você eo bebê 1. Mais não é melhor Quando você quiser ter certeza de que você tem todas as vitaminas e minerais que você precisa para você e seu futuro bebê, não exagere. Você também pode prejudicar o feto, se você tomar muito. Por exemplo, um consumo excessivo de vitamina A pode causar defeitos de nascimento [2] , por isso nunca tome mais de 10.000 UI por dia. Ao tomar vitaminas pré-natais, você deve evitar tomar quaisquer outros suplementos, de acordo com a American Pregnancy Association [3] . 2. Prescrição não é melhor que Over the Counter Além disso, não acredito que as vitaminas prescrição são melhores do que ao balcão. Muitas vezes, os obstetras prescrevem pré-natal para que a companhia de seguros pega o custo. O que importa é que você faça um pré-natal que, com vitaminas e nutrientes essenciais. 3. Seu corpo ainda precisa de alimentos saudáveis ​​Agora, não confiar em seu pré-natal para tudo o que o corpo precisa. Você ainda tem que comer uma dieta saudável, com uma quantidade adequada de cálcio. No pré-natal tem cálcio suficiente, então você precisa para compensar por consumir produtos lácteos. 4. What About DHA? DHA é um tema quente entre as gestantes, que você deve ou não deve você aceitaria? DHA é um ácido graxo importante que auxilia no desenvolvimento do cérebro e do desenvolvimento neurológico do bebê. Estudos em conflito se torna crianças mais inteligentes. Em um estudo discutido em WebMD [4] , as mães que tinham níveis elevados de DHA no sangue no momento do parto tiveram filhos com mais de atenção aos dois anos e os bebês nos primeiros seis meses foram dois meses à frente no desenvolvimento em comparação com aqueles que nasceram de mães com níveis mais baixos de DHA. entanto, o New York Times [5] relatou que, em um estudo publicado no The Journal of the American Medical Association, DHA não tinha benefícios cognitivos significativos. Portanto, a escolha é sua sobre se deve ou não tomar este suplemento. Se você escolher, saiba que você pode encontrar vitaminas pré-natais com DHA incluído, o que significa que você tomar um comprimido e pronto. Converse com seu médico sempre converse com seu médico sobre a sua escolha em vitaminas pré-natais. Você quer ter certeza de escolher o melhor para você e sua saúde do bebê durante este momento crítico.






























 

Fontes
  1. [1] - Gravidez e vitaminas pré-natal, Saúde e Gravidez,  WebMD
  2. [2] - vitaminas pré-natal, Gravidez e Parto, About.com
  3. [3] - As vitaminas pré-natal, da Associação Americana de gravidez, AmericanPregnancy.org
  4. [4] - Span Atenção Avançado em bebês cujas mães comem mais gorduras essenciais, saúde e gravidez, WebMD
  5. [5] - Óleo de Peixe utilização durante a gravidez não fez Babies inteligente, The New York Times
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