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Tenha Regularidade Digestiva com Senna

If you suffer from digestive issues, consider giving senna a try to get everything back on track. Learn more in this post.
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Quando o sistema digestivo não está funcionando bem, todo o corpo pode se sentir fora de linha. Se você sofre de constipação ocasional ou frequente, talvez seja a hora de experimentar Senna.

O que é Senna? 

Senna (S.Alexandrina) é uma erva cujas folhas e frutos são utilizados para fazer chá e medicamentos. Um remédio popular em toda a Ásia e Europa, bem como no Egito, Senna tem sido usada por seus resultados rápidos na regularização do sistema digestivo. 

Usos para Senna

O que faz Senna tão efetivo para constipação? A resposta são os sennosides. Os sennosides são compostos químicos encontrados na senna que afeta o intestino resultando em uma ação laxante. Essa irritação do intestino ajuda a limpar as entranhas, reduzindo rapidamente os sintomas desconfortáveis da constipação, incluindo o inchaço. As vezes Senna é recomendada por médicos para evacuação antes de procedimentos como a colonoscopia. 

Como usar Senna 

A maneira mais comum de tomar senna é em forma de chá. Beber um copo de Chá de Senna antes de ir dormir pode ajudar a ajustar o sistema digestivo durante a noite. Com base na força individual do produto, Senna funciona melhor quando utilizada regularmente durante um curto período de tempo, tipicamente menos de duas semanas. Senna pode ser prejudicial ao organismo se tomado por um período maior do que duas semanas. Caso sinta qualquer dor abdominal ou diarréia ao tomar Senna, interrompa o uso imediatamente. Mulheres gestantes ou lactantes não devem tomar Senna, a menos que, recomendado por um médico. 

Aqui estão outras dicas para promover Regularidade Digestiva: 

  • Beba muita água durante o dia. 
  • Certifique-se de que sua dieta inclui fibras o suficiente para que o intestino trabalhe corretamente. 
  • Coma em intervalos regulares durante todo o dia. 
  • Preste atenção em quais os alimentos que irritam o sistema digestivo.
  • Alongue-se, especialmente torcendo suavemente seu abdômen. 

Volte sempre para obter mais informações sobre suplementos de ervas e como tomá-los. Fique bem!
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