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Prevenir Doenças Relacionadas a Obesidade Com Probióticos

Probiotics are known digestive aids and immunity boosters. They can also assist in weight loss and maintaining results. Learn the different ways these products can cut your risk for obesity-related illnesses.
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Os probióticos têm recebido muita atenção nos últimos anos para o gerenciamento de problemas digestivos e aumento da imunidade, mas também existem estudos que sugerem seu papel na promoção da perda de peso. Os probióticos são "boas bactérias," oferecem inúmeros benefícios à saúde e eles podem ser uma ferramenta poderosa na epidemia de obesidade.

Probióticos e perda de peso
Pesquisadores descobriram que os probióticos afetam a maneira como as calorias são digeridas. Para quem quer perder peso e combater a obesidade, os probióticos podem facilitar a digestão adequada e melhorar o uso de energia de modo que menos calorias se transformam em gordura.

Estudos científicos recentes têm mostrado a relação entre as bactérias do intestino e o metabolismo. Todo mundo tem diferentes tipos e níveis de micróbios do intestino em seus aparelhos digestivos. De acordo com um estudo publicado na revista médica Molecular Systems Biology, alguns tipos de micróbios estão ligados a doenças, incluindo obesidade e diabetes. Pela adição de bactérias "amigáveis" (probióticos) para o intestino, estas bactérias benéficas podem melhorar a função digestiva e amplificar os efeitos de outras bactérias intestinais benéficas.

Ao mesmo tempo, as bactérias "amigáveis" adicionadas ao intestino alteram a forma como os ácidos biliares são metabolizados. A função primária de ácidos biliares, que são produzidos no fígado, é emulsionar gorduras no intestino. Ao adicionar probióticos ao sistema a quantidade de gordura que o corpo é capaz de absorver é alterada, o que pode ajudar na redução do desenvolvimento de gordura corporal.

Em particular, as pessoas com uma grande proporção de filo firmicutes, uma forma de flora intestinal em seus aparelhos digestivos, correm um risco maior de se tornarem obesos. A flora intestinal, filo firmicutes pode causar maior absorção de calorias que de outra maneira não seriam digeridos sem este tipo de bactérias do intestino. As pessoas que são mais magras tendem a ter uma parte significativamente menor deste tipo de flora intestinal. Os probióticos podem ajudar a restabelecer o equilíbrio da flora do intestino de modo que essas bactérias desempenham um papel menos importante no processo digestivo e consequentemente menos calorias são absorvidas no corpo. Em outras palavras, a composição dos tipos de bactérias no intestino de cada um pode desempenhar um papel na quantidade de peso que é adquirido, probióticos auxiliam na criação de um equilíbrio saudável que leva a uma melhor gestão do peso.

No entanto, são necessários esforços adicionais para a perda de peso. Os probióticos por si só não iram causar perda de peso. Uma abordagem abrangente, que inclui uma dieta saudável, exercício físicos regularmente e suplementos probióticos é uma fórmula confiável para perda de peso.

Probióticos e doenças relacionadas com a obesidade
O conteúdo da microflora (bactérias) do trato digestivo podem causar uma pessoa a ter mais ou menos riscos para doenças metabólicas, como a diabete do tipo 2. Probióticos ajudam as pessoas a restaurar vantajoso microflora intestinal, a fim de melhorar muitos aspectos de sua saúde. Com equilíbrio da flora intestinal, o sistema imunitário do corpo melhora dramaticamente e é mais capaz de produzir os nutrientes necessários, além de outras substâncias benéficas.

A maioria das pessoas com diabetes tipo 2 estão acima do peso. Excesso de peso pode levar a alterações celulares no interior do corpo deixando as células resistentes à insulina. Populações bacterianas no trato intestinal também tornar-se desequilibrados. Para ajudar a equilibrar os níveis de açúcar no sangue saudavelmente, é importante restaurar as bactérias equilibradas do intestino com probióticos.

Obesidade também está ligado a problemas como colesterol alto no sangue, doença cardíaca, acidente vascular cerebral, gota, osteoartrite, cálculos biliares e insuficiência cardíaca congestiva. Um número crescente de pessoas sofrem de obesidade nos dias de hoje devido ao sedentarismo e hábitos alimentares pouco saudáveis. Além de mudanças de estilo de vida ao longo dos anos, o crescente uso de antibióticos tornou cada vez mais difícil para as pessoas preservarem um equilíbrio saudável da microflora intestinal benéfica. Quando esses fatores são combinados, a saúde geral pode ser significativamente comprometida. Ao restabelecer a microflora intestinal com probióticos, o risco para um número de doenças pode ser significativamente reduzido.

Desenvolver hábitos saudáveis
Os probióticos podem ser adicionados à dieta em inúmeras maneiras: Eles podem ser consumidos através de suplementos probióticos ou através de alimentos , tais como iogurte ou sopa miso. Com uma variedade de probióticos disponíveis no mercado, não é difícil encontrar um para atender qualquer estilo de vida . Adicionar o probióticos é apenas um passo na criação de um estilo de vida mais saudável para perder peso.

Quando os tipos de bactérias no trato digestivo estão fora de equilíbrio , a maioria das pessoas experimentam uma quantidade considerável de desconforto e são mais suscetíveis a uma ampla variedade de problemas de saúde, incluindo a obesidade e as doenças relacionadas com a obesidade . Para efetivamente perder peso e mantê-lo, é importante ter uma abordagem bem-arredondada através de uma dieta saudável e a prática de exercício físico regularmente.

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