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Frases de motivação de celebridades e profissionais para quem malha

Para aqueles dias em que você simplesmente não tem ânimo para malhar,aqui está uma lista de palavras sábias de especialistas da indústria de saúde e fitness.
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Alguns dias você se sente cheio de energia e super empolgado para treinar. Outros dias você não tem nem um pouco de ânimo e se sente obrigado a malhar.

 

Para mantê-lo na direção certa detalhamos nossas citações favoritas de motivação e dicas de atletas, treinadores, nutricionistas e celebridades do mundo fitness.

“Sua dieta é uma conta bancária. Boas escolhas alimentares são bons investimentos."
- Bethenny Frankel, fundador da Skinnygirl

"Nunca se dê a oportunidade de se perguntar: 'e se?'"
- Jay Cardiello, SHAPE fitness editor e fundador do JCORE Sistema acelerado de transformação do corpo (JCORE Accelerated Body Transformation System)


"No passado eu era um corredor e um kick-boxer e também fiz o treinamento de peso. Hoje em dia eu faço  Pilates, yoga e  caminho bastante-. Agora, me importo mais como meu bem estar. Estou conciente da minha alimentação mas as vezes eu como biscoitos. Nas noites de diversão com a minha família meu marido cozinha coisas incríveis que contém carboidratos ".
- Gwen Stefani, músico e designer de moda

"Um atleta não pode correr com dinheiro no bolso. Ele deve correr com esperança em seu coração e sonhos na cabeça."
- Emil Zatopek, corredora de longa distância

"Muitas mulheres gostam de serem super magras mas eu não quero ter um corpo de uma criança. Eu quero um corpo de mulher, isto é extremamente oportuno. É muito mais sexy."
- Ashley Greene, atriz

"Se você não der o seu melhor é a mesma coisa que sacrificar um presente. Você precisa saber o que está fazendo. Ao longo dos anos tenho me dado mil razões para continuar correndo mas sempre volto para o mesmo pensamento. Tudo se resume em auto-satisfação e um sentimento de realização. "
- Steve Prefontaine, corredor olímpico

"O exercício é como meditação para mim e eu estou me dando esse tempo ... Eu não posso viver sem ele agora. Quando você tem um bom treino ele limpa tudo, mentalmente, fisicamente e você só melhora seu dia."
- Minka Kelly, atriz

"Eu odiava cada minuto do treino, mas eu disse:. '. Não desita. Sofra agora e viva o resto de sua vida como um campeão"
- Muhammad Ali, lenda do boxe

"Se você sempre colocar limites em tudo que você faz, fisicamente ou qualquer outra coisa, isso vai se espalhar em seu trabalho e em sua vida. Não há limites, só existem apenas etapas e você não deve ficar no mesmo lugar, você deve ir além."
- Bruce Lee, lenda das artes marciais e ator

"Não é divertido sentar e conversar sobre o que o exercício tem que fazer com a vida... Ir suar a camisa, correr até que estejamos cansados, onde a mente não pode refletir sobre o que é passado ou futuro, bem, então você fez alguma coisa, é divertido se sentir saudável e é divertido de se sentir bem. "
- Matthew McConaughey, ator

"Se você está tentando alcançar algum objetivo, haverá barreiras. Eu já vivi isso, todo mundo já viveu, mas os obstáculos não tem que pará-lo. Se você encontrar um, não desista. Descubra como escalá-lo, atravessá-lo ou contorná-lo. "
- Michael Jordan, lenda do basquete

"Eu acho que é muito importante alimentar o corpo com o que ele deseja e não pensar muito sobre isso, ficar em pânico, contar cada caloria em sua bolsa ou algo igualmente absurdo. Eu realmente não sou fã disso."
-Tracy Anderson, instrutor da celebridade

"Se você pode eliminar a mentalidade de que ‘eu não posso’, ‘eu não posso fazer flexões’. Esqueça 'Eu não posso’- diga 'eu atualmente tenho uma certa dificuldade com isso'. E se você manter essa mentalidade ao longo do tempo o sonho que era fazer 2 ou 3 pode se transformar em 20 ou mais. "
- Tony Horton, criador do P90X

Mantenha estas palavras em mente para manter seu estilo de vida saudável. Fique bem.

 

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