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Azeite de Oliva: Benefícios e Usos Diversos

Enquanto você provavelmente já se acostumou a usar azeite de oliva em sua cozinha, você pode não estar familiarizado com os seus outros fins. Continue lendo para descobrir alguns grandes benefícios do uso do azeite e aprender alguns de seus usos surpreendentes.
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Popular como ingrediente essencial na cozinha, o azeite é conhecido por dar sabor natural à muitos pratos, atuando como um substituto de outros óleos de cozinha. O azeite pode proporcionar inúmeros benefícios para a saúde quando consumido, mas pode ser útil fora da cozinha também. Além de fins alimentares, o azeite pode ser um componente muito eficaz para a pele e produtos de beleza, ele também pode atuar como uma fonte de soluções em sua casa para algumas finalidades diárias. No geral, o azeite pode proporcionar inúmeros benefícios para diferentes aspectos da sua vida

Cozinha

Comumente usado em saladas ou como óleo de cozinha, como girassol, canola ou de amendoim, o azeite pode ser muito poderoso em termos de benefícios para a saúde. Rico em gorduras monoinsaturadas, um "bom" tipo de gordura, o azeite pode ter efeitos positivos sobre o sistema cardiovascular e pode ajudar a prevenir ou reduzir o risco de contrair certas doenças. Um estudo publicado na revista Pesquisa Farmacológica demonstrou que aqueles que consumiram azeite de oliva em regularmente tiveram chances significativamente reduzidas de ter problemas cardiovasculares, como hipertensão, colesterol alto e inflamação. Além disso, o consumo de azeite regularmente pode ajudar a reduzir o risco acidente vascular cerebral em pessoas mais velhas, de acordo com a pesquisa na revista Neurology.

O azeite que é processado a frio e contém apenas 1% de ácido - azeite de oliva extra virgem - pode proporcionar efeitos antioxidantes para seu fígado, ajudando a defender contra o estresse oxidativo. Um estudo publicado na revista PLOS One descobriu que o consumo de gorduras poliinsaturadas e gorduras monoinsaturadas, as quais ambas são encontrados no azeite de oliva, pode desempenhar um pequeno papel na prevenção da depressão, enquanto consumir gorduras trans regularmente pode aumentar o risco de desenvolver depressão.

Beleza e Cuidados com a Pele

Quando você pensa em azeite de oliva, você provavelmente não pensa em passá-lo em sua pele. No entanto, o azeite pode realmente proporcionar benefícios quando utilizado para fins de beleza e cuidados com a pele. Você pode usar o azeite de oliva como um método natural, fácil e eficaz para remover maquiagem, incluindo rímel à prova d'água. Também é eficaz para se usar em cutículas secas, para amolecer e hidratar. Se seu cabelo precisa de hidratação e sua pele sofre com  eczema ou extrema secura, o azeite de oliva também pode ajudar: O azeite pode proporcionar brilho e maciez aos cabelos opaco e à pele seca e ainda pode ajudar a melhorar irritações. Se você estiver com pressa da próxima vez que estiver se preparando para sair e não encontrar um creme de barbear, use azeite - ele cria uma barreira protetora sobre a pele com suas propriedades de lubrificação natural.

Usos em Casa

Além das utilizações listados acima, o azeite pode ser uma parte muito importante de suas casas. Se você tem um um zíper enroscado, tente adicionar um pouco de azeite para ajudar a mexê-lo. O azeite também pode aumentar o brilho dos móveis de madeira e pisos, quando usado para polir. As propriedades hidratantes naturais de azeite também podem fornecer alívio para as patas dos seus animais de estimação, ajudando a combater rachaduras e ressecamento enquanto restaura a maciez e conforto.

Como um ingrediente muito usado em muitas cozinhas de todo o mundo, o azeite também tem muitos outros grandes usos. Esperamos que este artigo tenha lhe dado algumas idéias sobre maneiras diferentes de usar azeite de oliva. Compre azeite hoje na eVitamins! Voltaremos amanhã com mais dicas de saúde!

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