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Novas maneiras de prevenir a doença de Alzheimer

Infelizmente, ainda estamos sem uma cura para a doença de Alzheimer, mas você pode trabalhar para evitá-lo. Saiba mais sobre prevenção e ver quais as mudanças que você pode fazer na sua vida diária.
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Enquanto a busca de uma cura para a doença de Alzheimer continua, o foco permanece na prevenção. Na semana passada, a Associação Conferência Internacional em Boston de Alzheimer, foram discutidas novas medidas preventivas. Alzheimer é at a Glance doença de Alzheimer é um tipo de demência que afeta especificamente a memória , bem como o pensamento eo comportamento. Ele geralmente afeta pessoas com 65 anos ou mais de idade e é a condição que piora ao longo do tempo. Não há cura atual para a doença de Alzheimer. O impacto da doença de Alzheimer no país é imensa. De acordo com a Associação de Alzheimer, hoje, mais de cinco milhões de americanos estão vivendo com a doença de Alzheimer, que é a sexta maior causa de morte no país. Isso significa que uma pessoa desenvolve a doença cada 68 segundos. Essa freqüência deve chegar a uma pessoa a cada 33 segundos no ano de 2050. Esta doença, ou outra forma de demência, afirmam a vida de um em cada três idosos. Quanto ao custo financeiro desta doença leva, o custo estimado do tratamento de Alzheimer nos Estados Unidos deverá atingir 203.000 milhões dólar este ano. Em 2012, cerca de 15,4 milhões de pessoas que trabalham como cuidadores não pagos passou 216000000000 dólares tratamento de amigos ou familiares com esta doença. Mudanças de estilo de vida Enquanto algumas pessoas são geneticamente predispostas a desenvolver a doença de Alzheimer (alguns com uma mutação genética específica), existem medidas que podem ser tomadas ao longo da vida para proteger a mente para o futuro. Aqui estão alguns dos fatores discutidos por especialistas na conferência:









  • Obter educado / continuar a sua educação
    Strong educação desde a infância é importante, mas também continuar a testar e fortalecer o cérebro ao longo da idade pode prevenir ou retardar a degeneração. Tente aprender uma nova língua ou resolver enigmas. especialistas também apontam para trabalhar suporta uma mente saudável. Eles citaram um estudo francês em que os indivíduos que se aposentaram aos 65 anos eram 15 por cento menos probabilidade de desenvolver a doença de Alzheimer do que aqueles que se aposentou apenas cinco anos antes.
  • Gerenciar todos os aspectos da sua saúde .
    Primeiros colesterol, pressão arterial e níveis de açúcar no sangue sob controle é uma parte de um estilo de vida saudável e pode reduzir o risco. Um coração saudável impacta todo o corpo!
  • Manter um peso saudável .
    obesidade não aumenta o risco de doenças cardíacas e diabetes, mas também para o mal de Alzheimer. Estar dentro da faixa de peso adequado para sua altura é crítica. Comer uma dieta equilibrada e fazer exercícios regularmente você vai chegar lá com segurança e naturalmente.
  • Mantenha o estresse sob controle .
    estresse aumenta a pressão arterial e pode levar a ganho de peso, mas também é saudável para o cérebro. Experimente uma atividade relaxante, como ioga, ler ou pintura para reduzir o estresse. Mesmo ouvindo algumas de suas músicas preferidas pode ajudá-lo a marcá-lo de volta.
  • Durma o suficiente .
    Defina uma hora de dormir e cumpri-lo para obter os recomendados de sete a nove horas de sono por noite. Evite estimulantes, como a cafeína, depois de três horas para evitar problemas em adormecer. Se você ainda não consegue obter o suficiente de ZZZZ, fale com seu médico.
  • Abandonar seus vícios .
    tabagismo e consumo excessivo de álcool e tanto pode aumentar o risco de desenvolver a doença de Alzheimer. Jogue fora os cigarros e manter o consumo de álcool a um mínimo para a sua saúde em geral.

Como sempre, mantendo-se os sintomas de pista, bem como seus comportamentos de vida melhor pode ajudar você e seu médico a determinar o melhor plano de ação, se você está em risco de desenvolver doença de Alzheimer. Suplementos Enquanto nenhum suplemento ou medicamento provou ser uma cura para a doença de Alzheimer ou outras formas de demência, existem alguns suplementos que fornecem suporte nutricional para uma mente saudável, que valem a pena olhar para mais longe. Estes incluem:


Estes suplementos apoiar a função do nervo adequada e comunicação dentro do cérebro. Eles podem ser capazes de reforçar sua memória para ajudá-lo a agarrar e recordar a informação vital. Tal como acontece com todos os suplementos, é fundamental para falar com o seu médico antes de adicionar qualquer um dos produtos mencionados à sua rotina, especialmente se você está sendo tratado por uma condição médica, ou são considerados de alto risco para desenvolver a doença de Alzheimer. Procure estes suplementos e muito mais no eVitamins e fique atento para todas as últimas notícias de saúde. Tenha uma ótima semana!

 

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