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Métodos naturopatas para a redução ou aumento do apetite


Dr. Matthew Marturano By Dr. Matthew Marturano, ND
Friday, October 5, 2012
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Fome e apetite são duas coisas muito diferentes. Enquanto a fome é uma reação física dentro do corpo, causando uma para buscar comida para o combustível, o apetite é uma reação psicológica ou sensorial que provoca uma resposta condicionada ou involuntária aos alimentos. Em outras palavras, a fome irá causar um para comer, o apetite pode causar alguém a comer demais. Para quem pretende mudar o seu apetite, existem ingredientes naturais, como ervas e minerais que podem levá-los a um apetite saudável para melhorar a sua dieta e bem-estar geral. suprimir o apetite A combinação de uma dieta saudável e exercício físico regular é a maneira mais eficaz de perder peso de forma consistente e mantê-lo. No entanto, há muitos ingredientes naturais reduzir um forte apetite para ajudar alguém conseguir e sustentar os resultados:




  • Caralluma fimbriata - Esta planta cresce na Índia, e contém fitoquímicos que sinalizam o cérebro a suprimir o apetite, levando a uma sensação de "cheio" mais cedo.
  • Hoodia gordonii - Nativa da África, a planta hoodia contém substâncias que enganar o corpo para se sentir saciado. Tribo lá tê-lo usado por gerações de suportar exposições longas da caça onde a comida pode ser limitada.
  • O cromo quelato - Este mineral é encontrado em pequenas quantidades dentro dos alimentos que comemos. No entanto, a fim de obter o suficiente deste mineral para suprimir o apetite, formas concentradas devem ser tomadas através de suplementos. O cromo também é conhecida a equilibrar o açúcar no sangue, evitando os picos e falhas que podem levar a excessos.

Alguns chás também podem ajudar a reduzir o apetite. urtiga e bardana são dois grandes exemplos. Chickweed chá também lancis desejos com o benefício adicional de reforçar o processo digestivo, o que é essencial para a perda de peso . Chá feito a partir da montanha de cinzas bagas trabalha para diminuir o apetite e pode ser mais eficaz através da adição de mel, o que pode aumentar a sensação de plenitude e satisfação dos alimentos. aumento do apetite Embora muitos procuram maneiras de diminuir o apetite, há aqueles que desejam o oposto efeito, talvez por razões médicas. Para estes indivíduos, existem várias ervas e vegetais que podem promover um apetite mais forte:


  • Oregano Oil - Este óleo de ervas funciona relaxante tensão no estômago, o que estimula o apetite. Como óleo essencial, óleo de orégãos diluído pode ser diluído em água e, em seguida, utilizada como um tratamento com vapor quente ou esfregada na pele, para encorajar o aumento do apetite.
  • Dandelion Root - Apesar de ter sido referido por muitos como uma erva daninha comum, a raiz do dente de leão é rico em vitaminas e minerais e popularmente recomendada por herbalistas como um estimulante do apetite. Você pode encontrar chás, cápsulas ou tinturas.
  • Horehound - A erva amarga, obras horehound, fazendo com que o estômago para aumentar a produção de ácido, que promove um apetite mais forte.

Hortelã, erva-doce e gengibre também são ervas digestivas que são fáceis de encontrar em forma de chá e pode ser degustada em antes de uma refeição, a fim de aumentar o apetite. Se você estiver olhando para aumentar o apetite, devido a uma condição médica diagnosticada previamente, não se esqueça de falar com seu médico antes de adicionar qualquer um destes suplementos à base de plantas para a sua rotina. Um apetite saudável - nem muito forte nem muito fraco - é o objetivo ideal para todos, se acima do peso, abaixo do peso ou "apenas para a direita." Fale com um profissional de saúde para administrar o apetite de forma segura e eficaz.

 


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