Ganhe $5 dólares de desconto aqui...
Serviço ao cliente: 00xx +15867316101   |   Ajuda
Brasil
0
 Carrinho de compras
Itens no seu carrinho de compras Quantidade Preço
Sub-Total: R$0.00
R$0.00

Métodos Naturais para Eliminar Vontade de Açúcar

O consumo excessivo de açúcar é o ponto fraco de muitas pessoas saudáveis, no entanto é algo que pode ser controlado. Descubra como métodos naturais podem acalmar seus desejos ou até mesmo cessá-los.
1.
R$49.45
2.
R$46.07
(2)
3.
R$33.48

Por que você tem desejos com açúcar?
Desejos por certos alimentos são comuns, sendo alguns dos maiores culpados o açúcar e o sal. Consumir açúcar aumenta a produção de dopamina, a química que faz você sentir-se bem. Também, carboidratos, como o açúcar aumentam os níveis de serotonina, que também estão vinculados ao prazer. Você pode estar tendo desejos por açúcar simplesmente porque você ama o sabor da sua rosquinha favorita, ou porque você tem um problema médico ou deficiência de algum nutriente. Nesse ponto você deve ir ao médico. O estresse também é um fator que pode ser a razão pela qual você quer devorar uma caixa inteira de brownies de uma só vez. Depois que o alto nível de açúcar e o sentimento de satisfação diminuem após comer um doce, muitas vezes vem uma queda de energia ou até mais vontade de comer açúcar, o que pode ser extremamente prejudicial quando se trata de se comprometer a uma dieta e uma rotina saudável. Existem várias maneiras de diminuir a intensidade dos seus desejos por açúcar para que você possa tentar abandonar esse hábito para sempre, ou simplesmente melhorar.

Experimente um suplemento de cromo
Como o Dr. Ozrecomenda, tomar 200 mcg de um suplemento de picolinato de cromo, uma vez por dia, antes de qualquer refeição, pode promover um equilíbrio saudável de açúcar no sangue e, portanto, ajudar a reduzir a ansiedade. De acordo com a WebMD, o cromo pode ajudar os nossos corpos de utilizar a insulina de forma mais eficaz, que por sua vez pode contribuir para a redução de desejo por açúcar.

Aproveite o açúcar natural das frutas
Ao invés de devorar um saco de doces artificiais quando tem ataque de desejos, tente usar o sabor doce e natural das frutas. Além de ser muito mais saudável, comer frutas como morangos nos lanches, pode te ajudar a aumentar as fibras e várias vitaminas e minerais, satisfazendo sua fome, e aumentando a ingestão de nutrientes ao mesmo tempo. 

Beba chá de alcaçuz
A fim de desintoxicar o corpo e embarcar em uma dieta saudável com sucesso, é necessáriose livrar do excesso de açúcar. Além de ajudar o seu fígado a eliminar as toxinas do seu sistema, beber um chá de alcaçuz pode ajudar a apaziguar seus desejos de doces de uma maneira mais natural, zero caloria. Além disso, alcaçuz é um composto calmante que pode melhorar a dor de garganta e proporcionar outros efeitos calmantes. Se você estiver grávida ou amamentando, não é recomendado chá de alcaçuz. Além disso, alcaçuz pode ter reação com muitos medicamentos, por isso, se você estiver tomando qualquer medicação, você deve falar com seu médico primeiro.

Combine um lanche doce com um saudável
Se não há absolutamente nenhuma maneira de você eliminar o açúcar completamente, cortar lentamente pode ser a solução. A próxima vez que você quiser mergulhar em um saco de M & Ms, tente come-los com mini-cenouras. A mistura de bons e maus alimentos pode levar o seu corpo e mente a acreditar que você está consuminido mais açúcar do que você realmente está, o que pode poupar-lhe as calorias extras e ajudar a reduzir o risco de uma queda de açúcar e vontades ainda mais fortes depois. Então, enquanto você está acalmando sua vontade de comer doce, você também estará aumentando sua vitamina A, potássio e fibras, que são encontrados na cenoura. Pense nisso como estar se livrando de um mau hábito, mas de uma maneira um pouco mais saudável e sem culpa…

A medida que o ano chega ao fim, e um novo ano começa, é o momento oportuno para fazer algumas mudanças significativas na saúde. Se cortar o hábito de açúcar é uma coisa que você gostaria de colocar um ponto final, esperamos que algumas dessas sugestões sejam capazes de ajudá-lo. Lembre-se da importância de receber autorização do seu médico antes de tentar qualquer suplemento ou fazer quaisquer mudanças drásticas em seu estilo de vida.

Confira nossa seleção deprodutos de bem-estar na eVitamins, e tenha um ótimo dia!

Compartilhe:
Related Articles You May Like
O que os seus lábios tem a dizer sobre a sua saúde
O que os seus lábios tem a dizer sobre a sua saúde
Seu Problema de Próstata não é apenas o Câncer
Seu Problema de Próstata não é apenas o Câncer
Exercícios para se manter saudável na terceira idade
Exercícios para se manter saudável na terceira idade
Saiba tudo sobre Ômega-3
Saiba tudo sobre Ômega-3


RELATED CATEGORIES
Adoçantes naturais

Azeites e Vinagres

Bebidas

Café da manhã & Cereal

Condimentos e Molhos

Frutas Secas

Kids Foods

Lanche

Manteiga de Nozes & Patê de Frutas

Massas

Misturas para bolo

Molhos

Nozes & Sementes

Sobremesas e Doces

Temperos

Vegetais Secos

Açúcar

Ágave

Mel

Substitutos de Açúcar



Produtos Adoçantes naturais que você pode gostar:
Wedderspoon Organic Raw Maunka Honey Active 16+
Wedderspoon Organic Premium Raw Manuka Active 12+
Stakich Honey Stix
Now Foods BetterStevia
Wedderspoon Organic Manuka on the Go
Madhava Organic Agave Nectar
Cupons e Promoções
Cadastre-se
eVitamins Brasil, Direitos Autorais 1999-2016. Todos os Direitos Reservados.

Declarações feitas sobre específicas vitaminas, suplementos ou outros itens vendidos no/ou através deste site não foram avaliadas pela evitamins ou pela Administração de Comidas e Medicamentos dos Estados Unidos. Eles não são destinados a diagnosticar, tratar, curar ou prevenir doenças. As informações fornecidas neste site são apenas para fins informativos. Como sempre, por favor consulte um médico licenciado antes de iniciar qualquer programa de dieta, exercício ou suplemento, antes de tomar qualquer vitamina ou medicação ou se você tiver ou suspeitar que pode ter um problema.

Política de Privacidade | Termos e Condições