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Tratamentos naturais para a fibromialgia

Milhões sofrem de fibromialgia, uma doença que causa dor generalizada por todo o corpo. Saiba mais sobre os sinais, sintomas e possíveis tratamentos.

Uma vez baixados como a criação de um hipocondríaco, fibromialgia está recebendo muita atenção da comunidade médica, inspirada nos milhões de pessoas que já convidaram seus médicos para obter respostas. acordo com o Instituto Nacional de Artrite e Doenças Osteomusculares e de Pele, uma estimativa de cinco milhões de americanos com idades entre 18 e mais velhos estão vivendo com fibromialgia. Muitos outros podem estar vivendo com ele, sem um diagnóstico, trazendo a estimativa de 10 milhões por algumas organizações, como a Associação Nacional de Fibromialgia. que é fibromialgia? acordo com a Clínica Mayo, a fibromialgia é um distúrbio no qual o paciente experimenta músculo-esquelética generalizada dor . Os pesquisadores sugerem que a fibromialgia provoca mudanças na forma como o cérebro processa um sinal de dor, intensificando o sentimento. Esta dor pode ser nos músculos, ossos ou articulações / tecidos conjuntivos e é acompanhada de sintomas como falta de sono , dor de cabeça , fadiga, alterações de humor e má memória ou "cérebro nevoeiro". A dor geralmente é uma dor constante, que piora quando a pressão é aplicada a um "ponto sensível", como os cotovelos, os lados externos dos quadris ou na parte traseira da cabeça. A chama fibromialgia até pode últimos meses, mantendo o indivíduo na cama, incapaz de realizar as tarefas diárias. As mulheres são mais propensas que os homens a serem diagnosticados com fibromialgia e ele pode ser executado em uma família. Enquanto uma causa exata para a fibromialgia ainda não foi identificado, stress ou trauma pode desencadear-lo. Em outros casos, a condição se desenvolve ao longo do tempo e intensifica. Fibromialgia também pode ser um sintoma de outras doenças ou ser acompanhadas problemas digestivos ou mental. Tratamentos naturopatas e Holística para a fibromialgia medicamentos comumente prescritos para esta condição incluem medicamentos anti-convulsivos, antidepressivos e analgésicos. A investigação continua para encontrar o tratamento mais eficaz para essa dor generalizada e terapias alternativas também estão disponíveis. Estes incluem:









  • Ácido málico - Este tipo de ácido alfa hidroxi é normalmente encontrado nas frutas, como maçãs, uvas e mirtilos. O ácido málico ajuda a aumentar a produção de ATP para melhorar a energia e para ajudar a combater a fadiga. Ele também pode ajudar a aliviar a dor muscular associada com fibromialgia.
  • Acupuntura, Quiropraxia e Terapias Movimento - Essas terapias podem ajudar a restaurar o corpo, para trazer equilíbrio. Os benefícios incluem liberação de espasmos musculares, realinhamento e melhoria da circulação.
  • Acetil L-carnitina - Um aminoácido, este suplemento foi mostrado para reduzir pontos sensíveis e melhorar a dor em geral e a saúde mental. Um estudo de 2007 realizado na Universidade de Verona e publicado na revista médica Clinical and Experimental Rheumatology mostrou um grupo que recebeu duas cápsulas de 500 mg de acetil-L-carnitina diariamente viu mais melhorias ao longo de 10 semanas do que um grupo placebo.
  • Melatonina - Se você está tendo problemas para dormir, a melatonina pode ajudar a acalmar o corpo e ajudar o seu cérebro reconhecer que é hora de descansar. No entanto, a melatonina é uma hormona e não se destina para o uso a longo prazo. Pode ser tomado por até duas semanas para reiniciar o ciclo de sono. Também pode ser encontrada no sumo de cereja a um nível que é seguro para consumo em um baixo diariamente. Beba um copo de 30 minutos a uma hora antes de dormir.

Pode demorar uma combinação dessas terapias para ajudá-lo a encontrar alívio de seus sintomas. Trabalhando com o seu médico de família ou clínico geral, bem como um reumatologista pode ajudar a determinar o melhor curso de tratamento para a fibromialgia. Dicas de estilo de vida para o Gerenciamento de fibromialgia fazer algumas mudanças de estilo de vida pode ajudar você a gerenciar seu fibromialgia melhor e esperamos reduzir flare ups. Aqui estão algumas coisas para se lembrar:


  • Exercício - O movimento pode ser extremamente eficaz no tratamento da fibromialgia. Exercício de baixo impacto, como ioga ou caminhada, pode combater a dor sem causar lesão.
  • Relaxe - Certifique-se de reduzir o estresse em sua vida, em qualquer maneira que puder e preste atenção em como você se sente, recuar e fazer uma pausa, se você sentir que está sendo trabalhado.
  • Sono - Descansar o suficiente é crucial para esta desordem. Apontar para os recomendados sete a nove horas por noite e fazer seu quarto um ambiente ideal para dormir, mantendo a temperatura em torno de 70 graus centígrados e bloqueando toda a luz e som.
  • Diet - Monitore sua dieta. Apesar de não alimentos específicos foram encontrados para ser gatilhos ou tratamentos para a fibromialgia, é importante comer uma dieta com muitas frutas e legumes, proteínas magras, gorduras boas e grãos integrais.

Enquanto ainda não há uma cura para esta doença, o reconhecimento mais amplo da fibromialgia está levando a mais pesquisas e tratamentos. Loja de suplementos acima de eVitamins e volte para as últimas notícias de saúde.

 

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