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Remédios naturais para o inverno frio comum

Tempo de inverno pode tomar um pedágio em seu sistema imunológico, mas com estes remédios naturais que você não terá que deixar Jack Frost arruinar sua saúde.
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Para algumas pessoas, o inverno significa esportes de neve, como patinação no gelo e esqui. Para alguns, ele lembra-lhes de construir bonecos de neve e esculturas de neve. Para outros, é a doença temporada. Mas não se preocupe! Só porque o inverno é a estação do frio comum , isso não significa que você não pode se divertir durante este tempo. Há uma abundância de remédios naturais que você pode usar para aliviar os sintomas para que você possa ir lá e atirar bolas de neve em seus amigos da mesma forma como você fez anos atrás. Echinacea Esta erva é uma das mais populares ervas remédios para o resfriado comum. É também o mais amplamente disponível. Embora tenha havido estudos recentes apontam para alguns resultados negativos, a taxa de eficácia de equinácea depende do método de preparação. O Centro Nacional para Medicina Complementar e Alternativa financiou dois estudos para investigar esta erva. Ambos não encontraram nenhum benefício a partir da formulação de suco ou combinação de ervas e raízes. Mas um outro perito, David Leopold, MD e diretor de educação médica integrativa no Centro de Medicina Integrativa Scripps em La Jolla, Calif provou que colocar 15 a 20 gotas de extrato de ervas em água morna quatro a cinco vezes por dia pode fazer maravilhas para o seu inverno os sintomas do resfriado. Ele disse que este remédio herbal é ainda mais poderoso do que medicamentos de prescrição. Vitamina C A vitamina C tem sido desde há muito conhecida por suas habilidades para combater resfriados e outras doenças virais. Embora os estudos tenham dado resultados mistos sobre a potência dessa vitamina como um remédio frio, muitos suporte a teoria de que a capacidade da vitamina C para fortalecer o sistema imunológico pode afastar o resfriado comum. Os especialistas concordam que a vitamina C pode realmente reduzir ou a duração ou severidade do frio. As pessoas são aconselhadas a tomar 75 miligramas de vitamina C por dia para as mulheres e de 90 miligramas por dia para homens. Também é uma boa idéia para estocar C itens vitamínicos como laranja, pimenta, pimentão, goiaba, couve, mostarda, jardim agrião, brócolis, couve-flor, couve de bruxelas, kiwi, mamão e morango. Ginseng Ginseng é uma erva que é essencialmente popular por sua capacidade de aumentar a energia e resistência. Mas apenas alguns anos atrás que alguns pesquisadores exploraram o poder do ginseng quando se trata de combate a gripes e outras doenças virais. Em 2005, pesquisadores canadenses fizeram um estudo sobre isso e eles descobriram que as pessoas que tomam esta erva diariamente tinham menos grave e menor duração dos sintomas associados com o resfriado comum. Há também algumas evidências de que ele tem algumas habilidades frio preventivas também. Nasal lavagem diária de lavagem tem sido praticado por pessoas do bando holística. Essas pessoas acreditam que esse hábito pode efetivamente conter resfriados, tosse e dor de garganta. Eles provavelmente tenho essa idéia a partir de um estudo que forneceram evidências sobre como as crianças que lavadas com solução salina lavagem nasal seis vezes por dia apresentaram melhora significativa nos sintomas de resfriado. Houve também menos recidivas entre eles. O estudo envolveu cerca de 400 crianças entre as idades de seis e dez anos. Eles foram aleatoriamente designados para a medicação padrão ou a combinação de remédio lavagem nasal e medicação padrão. É importante notar, entretanto, que a lavagem nasal é contraproducente se você estiver em forma. Annals of Allergy, Asthma and Immunology publicou um estudo em 2009, que indicou que a lavagem diária pode lavar o muco protetor dentro do nariz e até o risco de resfriado comum, bem como outras infecções. Mais remédios caseiros para tentar













  • Esprema limão e adicione um pouco de mel em água morna e beber esta mistura duas vezes por dia. A elevada concentração de vitamina C no limão pode melhorar a resistência do organismo a frio.
  • Dentes de alho Ferva em água e saborear-lo como uma sopa quente. Isto pode lhe dar alívio dos sintomas do resfriado, graças às propriedades anti-sépticas e anti-espasmódico do alho. O óleo de alho também pode ajudar a abrir as vias aéreas e facilitar a respiração.
  • Beber chá de gengibre para obter alívio da dor de garganta e dor de cabeça que vem com o resfriado comum.
  • Cúrcuma com seus poderes anti-inflamatórios, pode ajudar muito a aliviar os sintomas de gripes. Ele também pode energizar e rejuvenescer a pessoa que sofre o resfriado comum. Este é o melhor consumido à noite misturado com gengibre e leite.
  • Para aliviar um corrimento rosa, acrescente o óleo de eucalipto, vinagre de maçã ou cúrcuma para vapor de água. Inalar o vapor para ajudar a soltar a descarga e secreções.
  • Na verdade, existem muitas maneiras de sanar seu frio de inverno. Estes irão ajudar a garantir que você vai ser capaz de ter um bom tempo ou você optar por ficar em casa e ler um bom livro ou ir lá e participar de atividades esportivas e de inverno.

 

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