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Remédios naturais e dicas de estilo de vida para alívio azia


By , Managing Editor
Wednesday, April 25, 2012
1.Nature's Way Pepogest Enteric Coated Peppermint Oil
$9.86
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2.Nature's Plus Licorice (DGL) 500 mg
$10.10
3.Enzymatic Therapy DGL
$8.46
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4.Enzymatic Therapy Acid-Ease
$12.55
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A primeira vez que você começa a azia , você sabe que nunca vai esquecê-lo. Parece que sua garganta está em chamas - porque é uma espécie de. Assim como você apagar as chamas? que provoca azia? Azia é o resultado de ácido do estômago backup para o esôfago. Isto ocorre quando o esfíncter esofágico inferior não está a abrir e fechar adequadamente, regulando a alimentação e líquido que entra no estômago. ., O resultado é uma sensação de queimação, localizada atrás do esterno com o aumento de ácido, às vezes tão alto quanto suas cordas vocais acordo com a Clínica Mayo, alguns dos alimentos e bebidas que podem trazer em azia são: álcool, vinagre, pimenta do reino, molho de tomate, chocolate, refrigerantes, café, alimentos gordurosos ou fritos, hortelã-pimenta, suco de laranja, ketchup, mostarda e cebola. Você não tem que evitar esses alimentos totalmente - há algumas muito grandes os de lá - apenas comê-los com moderação e certifique-se de dar-lhes tempo suficiente para digerir corretamente. azia freqüente também pode ser um sinal de mais grave problemas de saúde, como o de esôfago câncer . Certifique-se de consultar o seu médico se você estiver enfrentando azia freqüente que não se resolve com mudanças no seu estilo de vida e dieta. Encontrar Relief medicamentos de prescrição e over-the-counter pode ajudar a aliviar e prevenir a azia, mas eles não são destinados para uso a longo prazo , muitos até oito semanas no mais longo. Usando estes medicamentos durante um período de tempo prolongado pode levar a ossos fracos ou osteoporose . Mas existem algumas alternativas naturais para ajudar a prevenir e aliviar a azia:









  • Erva-doce :
    Se comido ou tomado como um suplemento, funcho promove a saúde geral digestivo. Esta erva tem efeitos que podem aliviar os sintomas de azia calmante, reduzindo a quantidade de ácido e da inflamação causando o desconforto.
  • Escorregadio Elm :
    Os antioxidantes e polissacarídeos nesta erva ajudar a absorver o excesso de ácido no estômago e evitar danos no tecido a partir do ácido no interior do tracto gastrointestinal. Olmo também combate os radicais livres.
  • Alcaçuz :
    alcaçuz Deglycyrrhizinated (DGL) pode ajudar com problemas digestivos causados ​​por inflamação ou bactérias. Removendo a glicirrizina - o composto que cria a doçura - a partir da raiz de alcaçuz evita sintomas como inchaço ou aumento da pressão sanguínea. Quando administrado em combinação com outras plantas, ou por si só, alcaçuz pode ajudar a reduzir o refluxo de ácido gástrico.
Estas ervas estão disponíveis em forma de cápsula e para mastigar, alguns também na forma líquida. Quando for comprar um suplemento, procure cápsulas que são revestimento entérico - esta camada torna-los mais fáceis de digerir e melhor protegido do ácido do estômago. Siga cuidadosamente as instruções de dosagem, como alguns pretendem ser um suplemento diário, enquanto outros devem ser tomados com o início dos sintomas. Outras maneiras de evitar azia Em 25 de abril episódio de "The Doctors", convidado Dr. Jorge Rodriguez, autor de The Acid Solução refluxo , compartilhou algumas dicas de estilo de vida que podem ajudar a eliminar a azia e evitar a prescrição de medicamentos. Além de comer uma dieta equilibrada e parar de fumar, aqui está o que ele recomenda:


  1. Ficar acordado - Tente evitar comer antes de dormir ou tirar um cochilo logo após comer. Tente não comer nada três horas antes de dormir.
  2. Eleve - Se você estabelecer logo após ter uma refeição, certifique-se toda a sua metade superior é elevado, não apenas a sua cabeça. 
  3. O controle da parcela - Vara para pequenas refeições consumidas mais próximos.
  4. Regular de álcool - Se você quiser desfrutar de uma bebida na hora das refeições, tê-lo antes ou depois de comer.
  5. Mastigar, mastigar, mastigar - quanto menor os pedaços de alimentos, mais fácil eles são de digerir, e não se esqueça de tomar o seu tempo.
  6. Deixá-lo fora - Literalmente, desapertar o cinto. Você pode não querer aceitar sua medida da cintura é verdade, mas você pode ajudar a reduzi-lo por não restringir a sua digestão.
  7. Postura - Certifique-se de sentar-se frente ao comer e após as refeições. Sendo curvado torna ácido entrar no esôfago.
  8. Mexa-se - Experimente uma atividade física depois de comer, mas nada muito extremo. Um simples passeio depois de comer é melhor do que relaxar.
  9. Calma - Stress desencadeia a produção de ácido, que pode levar ao refluxo. Faça o que puder para reduzir o estresse em sua rotina diária. Você pode tentar aromaterapia , massagem ou até mesmo ouvir música.
  10. Mantenha-se hidratado - Beba água como você está sendo pago para isso. Disse o suficiente.
Essas soluções podem ajudar a prevenir e aliviar a azia sem medicação diária. Com uma dieta saudável e exercícios, você vai diminuir o calor em nenhum momento.


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