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Manopause: Os fatos sobre andropausa, ou menopausa masculina


By , MD
Thursday, December 27, 2012
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Temos toneladas de material escrito para as mulheres sobre como lidar com a menopausa . E sobre os homens? Os homens sofrem uma mudança de meia-idade relacionada ao hormônio semelhante? Pode apostar! É relacionada à diminuição dos níveis de testosterona. Se você chamá-lo manopause, andropausa, ou menopausa masculina, é real e pode ter implicações para a saúde mais negativos do que se pensava anteriormente. A boa notícia é que existem abordagens naturais para apoiar o seu corpo e melhorar a saúde relacionada à andropausa. que está acontecendo , em média, os níveis de testosterona de um homem de pico em cerca de 40 anos de idade, em seguida, iniciar rapidamente tailing off. Embora os níveis "normais" são publicados para cada faixa etária, não é necessariamente "melhor" se você tiver sintomas de andropausa. Nós soubemos sobre diminuição relacionada com a idade de testosterona há mais de 60 anos, mas nunca foi considerado um grande problema. Poucos homens têm sido tratados por um médico com reposição de testosterona quando os níveis de mergulhar ou sintomas relacionados à superfície hipogonadismo. Os sintomas desta doença incluem:






Felizmente, esta área da medicina está evoluindo rapidamente. Se você está enfrentando esses sintomas, uma série de exames de sangue e triagem adicional pode identificar baixos níveis de testosterona e doenças relacionadas, como hipotireoidismo e diabetes. Verificação de níveis de hormônio sexual globulina (SHBG), por exemplo, pode ser útil. Quando SHBG é elevado, liga-se com a testosterona, tornando-o disponível, afetando, portanto, a quantidade de testosterona livre no corpo. você pode corrigi-lo? Existe um risco para a "otimização" de testosterona? Nós sabemos que homens com baixos níveis de testosterona tendem a ter doenças cardíacas, diabetes e ossos frágeis e estão em maior risco de se tornarem obesos. Isso para não mencionar a depressão eo desempenho sexual pobre e toda a qualidade de vida questões que atingem os homens difícil neste momento da vida. Se os sintomas forem graves, a sua qualidade de vida baixo e você quer uma solução mais rápida do que a média, trabalhar com um médico anti-envelhecimento que é especialmente qualificado para trabalhar com este tipo de problema. Eles não são baratos, mas eles obter resultados. Antes de escolher um médico, faça sua pesquisa e veja que eles têm um historial nesta área da medicina. Por outro lado, aqueles com elevado PSA (marcador do câncer de próstata) deve pensar cuidadosamente antes de adicionar testosterona artificialmente. Há um risco de toxicidade hepática, agravamento dos sintomas da apnéia do sono e insuficiência cardíaca congestiva, ginecomastia (aumento da mama masculina), infertilidade e doenças de pele. É certo que nem tudo é um mar de rosas, razão pela qual deve-se trabalhar com um médico antes de tentar a testosterona suplementar. Estilo de vida Dicas para aumentar a testosterona E se você não quer gastar muito dinheiro para um doc especialidade e só quero recuperar o vigor da sua juventude? Primeiro de tudo, pelo menos visitar o seu médico regularmente e pedir alguns exames de sangue para serem executados. Certifique-se de que você não tem problemas de saúde como doenças da próstata, diabetes ou distúrbios da tireóide. Uma vez que você sabe que nada de ruim está acontecendo e seus sintomas estão sendo causados ​​por baixos níveis de testosterona, você pode tentar estas táticas:









  1. Perder peso : É possível que seu testosterona livre é baixo porque ele está sendo vinculado por SHBG. Perder peso por si só pode aumentar seus níveis de testosterona nesta situação. Lembre-se, você pode perder peso, melhoria da dieta, bem como aumentar o exercício. Trabalhe em ambos.
  2. Limitar a ingestão de álcool : Reduzindo o consumo de álcool também irá melhorar os seus níveis de SHBG e aumentar sua testosterona livre.
  3. Reduzir o estresse : Você pode ter um impacto sobre o estresse por tentar ioga, meditação e outras abordagens corpo-mente relacionados. Faça sua coisa no trabalho, mas tomar um comprimido frio da melhor maneira que puder. Stress conduz a um aumento do cortisol, que reduz a produção de testosterona. É tão simples como isso.
  4. Limitar a exposição a toxinas : Vivemos em um mundo de despejo tóxico estes dias. Plásticos, muitos produtos de cuidados pessoais, pesticidas, alimentos processados ​​e muitas outras fontes conter algo chamado xeno-hormônios. Estes agem como hormônios, muitas vezes, como o estrogênio (hormônio "feminino"), e reduzir a quantidade relativa de testosterona em seu corpo. 

Suplementos para tentar
Uma vez que você tem certeza que já tentou essas mudanças de estilo de vida, você pode olhar para suplementos para suporte adicional. Novamente, é melhor trabalhar com um médico, pois até mesmo soluções "naturais" podem interagir com medicamentos de prescrição e impactar qualquer condição médica que possa ter. Considere estas opções para apoiar o seu corpo e melhorar sua saúde e bem-estar:

  1. Yohimbe - Esta erva pode aumentar a testosterona, o fluxo de sangue no pênis e força de ereção.
  2. Zinco - Este mineral é um co-factor essencial para as actividades essenciais da enzima. Isto poderia ser por redução dos níveis de zinco são associado com baixos níveis de testosterona.
  3. DHEA  - dehidroepiandrosterona é um hormônio adrenal e um bloco de construção necessário para outros hormônios como a testosterona.
  4. Tongkat ali - Também conhecido como "long jack", esta erva tem sido usada para apoiar a libido, possivelmente através da melhoria dos níveis de testosterona.
  5. Tribulus terrestris - Esta erva efeitos da testosterona pela diminuição de gordura corporal ou aumentar diretamente a testosterona. O júri é ainda para fora.
  6. Epimedium - Também conhecida como "Horny Goat Weed", esta substância pode melhorar o fluxo sanguíneo para o pênis e cérebro (vai a figura). No entanto, não é algo que você deve tomar o tempo todo. Tem efeitos colaterais que podem ser graves. Trabalhar com um profissional que compreenda todas estas abordagens e ambos os seus efeitos positivos e negativos. Tem atividade bioquímica semelhante ao Viagra.

Bottom line : Andropausa não é apenas masculino crise de meia-vida e frustração sexual. Está relacionado a um maior risco de diabetes, doenças cardiovasculares e disfunção cerebral. Faz um favor e explorar estas opções para alcançar um novo mais saudável e vibrante você.


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