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Gerenciando a Síndrome do Túnel do Carpo


By , Managing Editor
Thursday, February 7, 2013
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Você acorda se sentindo como você precisa sacudir os pulsos? Você tem dificuldade em agarrar itens ou experiência de dor tiro o seu pulso? Se isso soa como você, você pode estar sofrendo de síndrome do túnel do carpo, uma condição que afeta cerca de 5 por cento do total da população dos Estados Unidos. que é a síndrome do túnel do carpo? De acordo com o Instituto Nacional de Distúrbios Neurológicos e síndrome do túnel do Stroke, do carpo é a resultar da mediana nervo que está sendo comprimido ou espremido. O nervo mediano está alojada dentro do túnel do carpo e corre a partir da palma até o antebraço. Este nervo é responsável pelas sensações que você experimenta na palma da mão, bem como o seu polegar e todos os dedos, exceto o pequeno. Este nervo também contribui para movimentar estas partes. Quando o nervo fica comprimido, você pode experimentar os seguintes sintomas:


  • Entorpecimento
  • Formigueiro
  • Inchaço
  • Dor aguda
  • Força de preensão pobres

Contrariamente à crença comum, o uso prolongado do computador não leva à síndrome do túnel do carpo, nem atividade repetitiva no trabalho ou em casa. A causa é um problema subjacente que provoca o nervo a ser comprimido. De acordo com o NIH, as causas mais comuns da síndrome do túnel do carpo incluem:

As mulheres são mais propensas a desenvolver a síndrome do túnel do carpo. Outro grupo de risco são pessoas que fazem o trabalho de linha de montagem. Se você tiver qualquer uma dessas condições ou fatores de risco, ou suspeitar que você faz, e tem experimentado os sintomas mencionados anteriormente, faça uma consulta com seu médico. tratamento para a Síndrome do Túnel Carpal Antes de iniciar o tratamento, é importante consultar o seu médico para um avaliação e diagnóstico adequado. De acordo com o National Institutes of Health (NIH) o seu médico irá provavelmente recomendável descansar o pulso por um par de semanas, geralmente em uma tala para evitar o uso ou tensão, e gelo, se necessário. Isto irá fornecer uma imagem mais clara da gravidade dos seus sintomas e ajudar a determinar o melhor curso de ação. Se você está experimentando a inflamação , o médico pode também recomendar a prescrição ou over-the-counter medicamentos (OTC) para reduzir a inflamação. partir daí, os exercícios físicos podem ser tentou alongar e fortalecer os pulsos, incluindo yoga. Não se esqueça de praticar todos os tratamentos físicos, sob a orientação de um profissional para evitar lesões. . Para os casos mais extremos, geralmente com duração de cerca de seis meses, a cirurgia pode ser recomendada Mais dicas para gerenciar os sintomas Se você estiver olhando para evitar futuras crises de síndrome do túnel do carpo, a Clínica Mayo recomenda as seguintes ações:







  • Usar menos força para tarefas repetitivas, como digitar ou escrever.
  • Descanse as mãos e os pulsos com freqüência.
  • Sente-se direito.
  • Não estenda os pulsos.
  • Mantenha as mãos e os pulsos quentes e estável, se necessário, com luvas ou uma tala.

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