Você já percebeu que a sua energia diminui a medida que envelhece? E a sua libido? Um superalimento peruano antigo chamado raiz de maca pode ser a solução para esse problema.
O que é Raiz de Maca?
Por milhares de anos, o povo do Peru tem usado maca (Lepidium meyenii) como uma fonte de alimento. A planta cresce na Cordilheira dos Andes e é um membro da família da mostarda, brassica. Relacionada com o rabanete, batata e nabo, a raiz da planta maca é utilizada para a alimentação e para a elaboração de suplementos medicinais. A sua densidade nutricional levou a raiz de maca a ser considerada um superalimento.
Efeitos da Raiz de Maca
A Raiz de Maca contém muitos compostos benéficos, como aminoácidos, ácidos graxos essenciais, minerais e vitaminas do complexo B. Por essa razão, ela tem sido consumida há muito tempo para aumentar a energia e vigor em ambos homens e mulheres, sem qualquer estimulantes que podem causar efeitos secundários.
O segundo benefício principal do consumo da raiz de maca é o equilíbrio hormonal. Diz-se que ela trabalha junto com o hipotálamo e a hipófise, que produz diversos hormônios diferentes. Isso tem sido mostrado para melhorar a libido em homens e mulheres a fim de alcançar a melhoria da saúde sexual. Hormônios mudam à medida que envelhecemos, o que pode impactar negativamente o desejo sexual e vigor. Um estudo publicado em 2008 no CNS Neuroscience and Therapeutics mostrou que suplementação com raiz de maca impulsionou o desejo sexual em participantes com disfunção sexual induzida por inibidor seletivo de serotonina.
No entanto, existem resultados diferentes em outros estudos em humanos, de acordo com uma revisão publicada em 2010 na BMC Complimentary and Alternative Medicine. Mais pesquisas serão necessárias para determinar exatamente como a raiz de maca afeta o corpo e quais hormônios especificamente antes de uma dose padrão recomendada pode ser estabelecido.
Como usar a Raiz de Maca
A Raiz de Maca pode ser consumida em forma de raiz ou tomadas sob a forma de suplemento. Na maioria das vezes, os suplementos são em forma de cápsula ou na forma de pó, que podem ser adicionados a alimentos e bebidas, como shakes ou sucos. Raiz de Maca também é adicionada à mistura de equilíbrio de hormônios.
Raiz de maca é geralmente bem tolerada em homens e mulheres, quando consumida tanto como alimento ou em forma de suplemento. No entanto, ela não deve ser usada por mulheres que estão grávidas ou amamentando, ou por aqueles que estão em tratamento de uma condição relacionada a hormônios. Qualquer pessoa que está tomando medicamentos de reposição hormonal também devem evitar o uso de suplementos de raiz de maca, sem falar com seu médico. Como regra geral, qualquer pessoa em tratamento de uma condição médica deve sempre consultar seu médico antes de adicionar um novo suplemento à sua rotina.
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