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Baixar a pressão arterial com suco de beterraba

Estima-se que 67 milhões de adultos americanos têm pressão arterial elevada. Beber um pouco de suco de beterraba por dia pode ajudar você a obter a sua pressão arterial volta onde ele precisa estar.
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Com milhões de adultos nos Estados Unidos apenas luta pressão sanguínea elevada , a busca de novas terapias que continua a ser de alta prioridade e pode ser uma nova solução. Cientistas britânicos publicaram um estudo nesta semana mostrando os efeitos de sangue positivos de redução da pressão com o consumo diário de suco de beterraba. que provoca pressão alta? Um diagnóstico de pressão alta significa que seu sangue é bater nas paredes de suas artérias com força excessiva, de acordo com o Mayo Clinic. Uma pessoa com pressão arterial elevada será bombear mais sangue do que o normal através de artérias mais estreitas. Embora as condições subjacentes, como problemas nos rins ou medicamentos podem afetar a pressão arterial, não há uma causa de pressão arterial. . Tipicamente, os pacientes também não apresentam quaisquer sintomas físicos, fazendo com que o rastreio regular importante De acordo com os Centros para Controle e Prevenção de Doenças (CDC), a pressão arterial elevada é uma condição que afeta 67 milhões - ou um em cada três - adultos americanos . Tomar as medidas necessárias para controlar a sua pressão arterial pode reduzir o risco de doença cardíaca, bem como ataques cardíacos e derrames. Porque o suco de beterraba? Publicado na revista médica Hypertension em 15 de abril, um estudo britânico analisou os efeitos do suco de beterraba em 15 homens e mulheres que foram previamente diagnosticados com pressão arterial elevada. O estudo foi conduzido por um grupo de pesquisadores da Escola de Medicina e Odontologia e Queen Mary University of London London. Estes pacientes receberam 250 mL de sumo de beterraba, numa base diária e vi uma redução na pressão sanguínea, que durou 24 horas. A chave para esta ação, segundo os pesquisadores, é a abundância de nitratos encontrados em suco de beterraba.  Outras maneiras naturais para baixar a pressão arterial Além de suco de beterraba, os pesquisadores que realizaram o estudo, disse que você pode ser capaz de obter os mesmos benefícios de repolho, erva-doce e alface, que também são ricos em nitratos. Aqui estão algumas outras maneiras de baixar a pressão arterial naturalmente:










  • Perder peso e manter-se dentro da faixa ideal para sua altura.
  • Exercite-se regularmente para cumprimentar uma dieta saudável para perda de peso e como uma forma de reduzir o estresse.
  • Pare de fumar . Período.
  • Limite o consumo de sal a 1.500 mg por dia.
  • Reduza o estresse através da meditação ou qualquer outra atividade que limpa sua mente.

A Clínica Mayo também recomenda suplementos, incluindo o ácido alfa linolênico, cálcio , CoQ10 e alho para ajudar a gerir a sua pressão arterial. Seu médico pode ajudá-lo a determinar a melhor combinação de tratamentos ou terapias para melhorar a sua pressão arterial. Fale com o seu médico antes de adicionar o suco de beterraba, ou qualquer outro suplemento à sua rotina, especialmente se você estiver sendo tratado para uma condição médica como a hipertensão. Você também pode usar um monitor de casa para verificar sua pressão arterial. Pegue uma garrafa de suco de beterraba no eVitamins hoje e deixe-nos saber como ele vai! Você também pode encontrar uma gama de outros produtos naturais que suportam os níveis de pressão sanguínea saudável.

 

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