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Como utilizar corretamente os Diuréticos Naturais

Os diuréticos são tomados para remover o excesso de fluidos do corpo, mas há uma maneira correta e uma maneira incorreta de utilizá-los. Continue lendo para aprender sobre as opções disponíveis e como tomar proveito de seus benefícios de forma segura.
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Você já deve ter ouvido falar do uso de diuréticos para eliminar o excesso de líquido do corpo. No entanto, os diuréticos não devem ser tomados casualmente. Há uma maneira correta e uma maneira incorreta de utilizar esses produtos, e uma variedade de opções para atender às suas necessidades.


O que é um diurético?


Os diuréticos, também conhecidos como "pílulas de água", são tomados para liberar o corpo do excesso de água e do sódio através do sistema urinário. Os diuréticos trabalham com os rins para adicionar mais sódio para a urina para ser expelido. Ao fazer isso, mais água é puxada a partir do sangue, causando um aumento na urinação.


A primeira razão que muitas pessoas tomam diuréticos é para reduzir o inchaço, que pode ser causado pelo consumo de determinados alimentos (aqueles ricos em sódio) e durante o ciclo menstrual da mulher. O segundo uso mais comum dos diuréticos é por fisiculturistas, que normalmente os tomam para remover o excesso de água antes de uma competição para uma maior definição muscular. Algumas pessoas também os tomam para controle de peso.


O uso medicinal mais pesquisado nos diuréticos está relacionado com a saúde do coração e, especificamente, com a pressão arterial. Quando os diuréticos puxam mais água do sangue, isso reduz a quantidade de pressão sobre as paredes das artérias, o que ajuda a reduzir a pressão sanguínea para uma proporção mais saudável. Uma dieta muito rica em sódio também pode aumentar a pressão arterial. Os diuréticos são também as vezes prescritos para aqueles com insuficiência cardíaca congestiva, osteoporose, edema (inchaço) e pedras nos rins.


Como utilizar um diurético


Agora que você sabe o que os diuréticos fazem, é importante saber como utilizá-los corretamente e, o mais importante, com segurança. Os diuréticos não são normalmente recomendados para o uso diário, a menos que para o controle de uma condição médica, tal como mencionado acima. Se for utilizado por muito tempo e em grande quantidade, os diuréticos podem ter os seguintes efeitos colaterais negativos:


  • Desidratação
  • Fadiga
  • Fraqueza muscular
  • Arritmia/Frequência cardíaca anormal
  • Eletrólitos baixos
  • Tonturas/náuseas


Lembre-se, o corpo não necessita de sódio nem de fluidos para funcionar corretamente. Utilizar esses produtos de forma extrema nunca é recomendado. Aqui estão algumas dicas para utilizar os diuréticos corretamente:

  • Fale com o seu médico antes de tomar um diurético, especialmente se você foi diagnosticado com doença cardíaca, pressão arterial alta ou outra condição médica, ou se você estiver grávida ou amamentando.
  • Tome os diuréticos somente de acordo com as instruções do seu médico ou fabricante.
  • Beba muita água para evitar a desidratação e para ajudar a expulsar o excesso de sódio.
  • Coma uma dieta equilibrada, baixa em sódio, para evitar futuros inchaços e pressão arterial elevada.
  • Tente tomar o produto no período da manhã, para evitar ser acordado para usar o banheiro durante a noite.


Preste atenção em como você se sente ao utilizar os produtos diuréticos. Se você sentir qualquer um dos sintomas mencionados acima, interrompa o uso do produto imediatamente e fale com o seu médico.


Diuréticos naturais


Existem várias formas e forças de diuréticos. Alguns só estão disponíveis através de um médico. Na medida em que os suplementos naturais estão indo, as ervas são os ingredientes mais comuns. As ervas que são comumente utilizadas para promover a urinação mais frequente são: a salsa, as bagas de zimbro, a uva ursi e a raiz de dente de leão. Estas ervas estão disponíveis por conta própria e em misturas. Você pode levá-las em forma de pílula ou também como um chá. Os suplementos diuréticos à base de plantas também, geralmente, contêm vitamina B6 e potássio, que mantém os níveis de sódio e fluido do corpo em equilíbrio.


Você pode encontrar uma grande variedade de suplementos diuréticos em eVitamins que atenda às suas necessidades. Compre hoje e deixe-nos saber o que funciona para você!


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