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Como melhorar a saúde da próstata naturalmente

Hiperplasia prostática benigna, ou aumento da próstata, afeta quase todos os homens em sua vida. Saiba como prevenir e corrigir esta condição desconfortável com soluções naturais.
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Como um homem envelhece, ele começa a ouvir mais e mais sobre a necessidade de cuidar da saúde de sua próstata. Enquanto seu câncer de próstata que faz a notícia, quase todos os homens experimentam problemas de próstata não-fatais em sua vida. A próstata é um órgão reprodutor masculino localizada abaixo da bexiga, envolvendo a uretra. Depois de 40 anos de idade, geralmente, é comum que a próstata para crescer mais, uma condição chamada hiperplasia prostática benigna (BPH), ou aumento da próstata. Quando a próstata se torna alargada, ele coloca pressão sobre a uretra e pode levar a micção desconfortável ou difícil. Um número crescente de homens estão aprendendo a importância dos cuidados preventivos, quando se trata de sua saúde da próstata. Você pode ter uma abordagem abrangente para melhorar a saúde da próstata com remédios simples, como ervas, vitaminas e minerais para evitar um aumento da próstata ou reduzir os sintomas. Se você estiver interessado neste tipo de abordagem, aqui estão as principais suplementos para tentar continuada saúde da próstata : . uma Saw Palmetto - conhecido como um dos principais ervas para melhorar a saúde da próstata, Saw Palmetto contém as substâncias naturais que contribuem para a redução do tamanho da glândula da próstata. Ele também funciona como um diurético suave, o que pode ajudar homens com distúrbios da próstata urinar com maior facilidade. 2. Urtiga - A planta que você pode ser capaz de encontrar em seu quintal, urtiga pode ser eficaz na redução dos sintomas de uma alargada próstata e também pode abrandar o crescimento de células da próstata. A raiz da planta urtiga é rica em vitamina C, minerais, clorofila, potássio e ferro - que são importantes para a saúde da próstata. 3. Pygeum - Este tipo de árvore perene é encontrado na África e da casca de Pygeum a árvore tenha sido usada durante séculos para distúrbios da bexiga, incluindo as causadas por um aumento da próstata. 4. Zinco - Estudos mostram que os homens com uma infecção da próstata, uma condição conhecida como prostatite, tendem a ter níveis muito baixos de zinco em seus corpos. A deficiência de zinco também comumente leva a um aumento da próstata. Alimentos como sementes de abóbora, gérmen de trigo torrado, ostras e amendoim são ricos em zinco - você também pode tentar um suplemento de óleo de semente de abóbora. 5. Vitamina C - Este nutriente essencial tem fortes propriedades antioxidantes no organismo, ajudando a reduzir a infecção , especialmente no interior da glândula da próstata. A vitamina C também funciona como um diurético eficaz, para promover a micção. 6. licopeno - um antioxidante que pode ser encontrado em melancia, tomate e uva, os pesquisadores descobriram uma correlação entre a redução do risco de câncer de próstata eo consumo de alimentos que contêm licopeno. Você pode tentar adicionar licopeno em forma de suplemento, ou com estes alimentos ricos em fitonutrientes, juntamente com bagas, romãs e brócolis. 7. Aminoácidos - alanina, ácido glutâmico e glicina são encontrados naturalmente em homens com a próstata saudável. Você pode aumentar a sua saúde da próstata, ao tentar um suplemento de aminoácidos, disponível em forma de cápsula, comprimido ou em pó. Os aminoácidos protegem os tecidos do corpo e são vulgarmente incluídos em suplementos de treino. 8.  Guloseima Raiz - Não é o doce, esta erva pode ser utilizada como um anti-inflamatório natural que podem promover a melhoria da função do tracto genito-urinário, a qual desempenha um papel fundamental na saúde da próstata. Para manter a saúde da próstata para o longo prazo, também é importante que se abstenha de hábitos pouco saudáveis, como fumar ou um estilo de vida sedentário. O exercício físico regular e uma dieta saudável, pobre em gordura e alimentos processados ​​também terá um efeito considerável sobre a saúde da próstata, bem como sua saúde geral. Dê o primeiro passo para tornar a saúde da próstata uma prioridade e confira todos esses suplementos de apoio da próstata e mais em eVitamins . Só porque problemas de próstata são comuns, isso não significa que tem que ser o seu novo normal.

























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