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Como poupar dinheiro quando fazem compras para Saúde Alimentar

Comer os melhores alimentos disponíveis não tem que quebrar sua conta bancária. Veja como poupar algum dinheiro ao comprar alimentos saudáveis.
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Muitas pessoas têm essa percepção de que uma alimentação saudável pode ser um pouco caro para os cidadãos comuns a pagar. O produto orgânico é ainda mais caros do que os regulares frutas e vegetais no supermercado. Relva carne alimentada também é mais dispendiosa do que a carne de vaca normal. Como os preços sobem e manter a saúde torna-se necessário, você não precisa se ​​preocupar com compras de alimentos saudáveis, porque há várias maneiras de esticar seu dólar e comprar itens que são nutritivos e acessíveis! Aqui estão algumas dicas para ajudá-lo a tirar o máximo proveito do seu dinheiro:

  • Planeje suas refeições em uma base semanal. Antes de ir ao supermercado, ter tempo para planejar as refeições para uma semana inteira. Isso vai ajudar você a economizar dinheiro por manter-se longe dos itens que não estão incluídos em sua lista de compras.
  • Confira programação da família para a semana. Tire um tempo para olhar para o calendário de seus familiares, incluindo a si mesmo e planejar as refeições em torno do tempo eles vão voltar para casa. Ao fazer isso, você vai se poupar um monte de sobras. Além disso, não comprar comida extra na sexta-feira ou sábado à noite se a sua família costuma comer fora durante estes tempos.
  • Verifique se o seu frigorífico para o abastecimento. Antes de criar um plano de refeições para toda a semana, ver o material que você tem em mãos. Talvez você ainda tem um saco de café, uma lata de feijão frito, um pote de picles e muitos mais. Certifique-se de incorporar esses itens em seu menu.
  • A única contusão no produto não é assustador em tudo. Ao comprar o produto, confira as frutas ou vegetais que têm uma contusão ou bater, porque você pode encontrar alguns bons itens. Claro, você poderia simplesmente facilmente cortar a parte que tem leve danos, mas lembre-se de comprar o produto que você vai usar imediatamente.
  • Os alimentos básicos devem ser repostos constantemente. Certifique-se de estocar alimentos básicos para evitar a falta de abastecimento apenas quando você precisar deles mais. Quando os alimentos básicos à venda, comprá-los em quantidades suficientes e você será capaz de salvar uma pequena quantidade de dinheiro.
  • Você pode fazer alarde sobre algo, mas não tudo. Claro, é inegável que ainda comprar alguns itens caros como amêndoa manteiga ou iogurte grego. Você pode fazer isso, mas encontrar algumas maneiras de economizar dinheiro na maioria dos produtos que você está planejando para comprar. Aqui estão alguns exemplos de itens trocando inteligentes apenas para evitar gastos excessivos:
  1. Berries - Claro, frutas frescas tem um gosto tão bom, mas eles tendem a ser muito caro, quando fora de época. Por que não substituí-los com a variedade congelada? Frutos congelados são mais baratos e embalar na mesma série de nutrientes como os frescos.
  2. Mingau de aveia farinha de aveia instantânea é menos caro do que a aveia regulares, mas quando você compra uma grande lata de aveia rápidas, você pode economizar ainda mais dinheiro.
  3. Fichas-Ser vegetariano caro, os chips de legumes podem ser substituídos por chips de couve caseiros. É fácil de fazer chips de couve. Basta lavar as verduras, pulverizá-los com um spray de cozinha, tempere com sal e leve ao forno a 350 graus por 15 minutos e pronto! Você tem chips de couve que gosto, como batatas fritas, mas são muito, muito melhor para você!
  4. Fonte de proteína - Troque sua proteína soro em pó caro com tofu. Este super alimento nutritivo, mas subestimado fica má publicidade devido ao seu sabor relativamente suave e textura mole. Tofu é um alimento muito versátil, que absorve os sabores de outros alimentos que você cozinhar com ela e embala em um monte de benefícios para a saúde, também!
  5. Salmão - Passar o filé de salmão fresco, pois poderia queimar um furo em seu bolso. Em vez disso, optar por salmão enlatado. Isso é menos caro do que o tipo fresco, mas ainda lhe fornece ácidos graxos ômega 3 saudáveis.
  6. Petiscos favoritos - Você não precisa desembolsar muito dinheiro apenas para comprar seus lanches favoritos no supermercado. Lanchonetes tendem a ser muito caro, especialmente se você quiser comprá-los toda semana. Opte por castanhas, como nozes e amêndoas e frutas secas, como ameixas e datas para satisfazer o seu desejo e seu desejo de doces também.

Lembre-se, comer saudável não tem de ser sinónimo de excesso de gastos no supermercado. Aprender a equilibrar custo e qualidade é uma habilidade e, como todas as habilidades é melhor desenvolvido ao longo do tempo. Essas dicas vão ajudar você a começar em maneiras de ser parcimonioso e comer saudável.

 

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