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Como fazer seus suplementos durarem mais

Não armazenar os suplementos adequadamente pode levar ao endurecimento mais rápido e a perda da validade. No artigo de hoje, aprenda algumas dicas úteis para se certificar de que a potência do seu suplemento continuará a mesma até a última dose.
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Depois de se acomodar na sua rotina de suplemento, certifique-se de obter o máximo de proveito de seus produtos possível. Não armazená-los corretamente quando usa em casa ou na rua pode causar a perda da potência e da validade.

Lembre-se destas dicas para garantir que você aproveite de todos os benefícios que suas vitaminas, minerais, óleos essenciais e suplementos têm a oferecer.

Armazenamento Adequado

O lugar onde você opta por manter seus suplementos em casa não deve ser escolhido apenas por conveniência, mas também por proteger os nutrientes dentro dele. Siga estes passos para obter o máximo de benefícios:

 

  • Todos os suplementos devem ser mantidos fora da luz direta do sol, que pode causar ruptura de nutrientes.

  • Escolha garrafas ou recipientes de armazenamento que são completamente opacos ou de vidro escuro para bloquear ainda mais a luz solar.

  • Mantenha tampas sempre completamente fechadas para evitar umidade e germes.

  • Certifique-se que as colheres estão completamente secas antes de guardar dentro do pote.

  • Não guarde suplementos (ou quaisquer itens de saúde e beleza) no banheiro ou em qualquer ambiente muito úmido, pois o excesso de umidade favorece o crescimento de bactérias.

  • Qualquer suplemento mantido na geladeira deve ser armazenado na porta ou na parte da frente - quando empurrado para o fundo, corre o risco de congelar.

  • Os probióticos devem ser refrigerados para proteger as bactérias vivas. No entanto, a maioria pode ser armazenado por um pequeno período de tempo à temperatura ambiente, especialmente aqueles rotulados como "prateleira estável".

  • Óleo de peixe deve ser armazenado na geladeira para reduzir o odor e gosto de peixe, impedindo a deterioração.

  • Evite calor ou frio extremos.

  • Certifique-se de armazenar todos os suplementos fora do alcance de crianças, pois para eles grandes doses de vitaminas e minerais podem ser tóxicos.

Embora seja importante prestar atenção às datas de vencimento, um suplemento não torna-se tóxico após a data de vencimento, em vez disso, a potência do suplemento não vai ser a mesma listada nas informações nutricionais. A maioria dos suplementos podem ser usados por alguns meses após a data de vencimento antes de qualquer alteração importante ocorrer. Além disso, é melhor descartá-los.

 

Viajando com Suplementos

Manter sua rotina regular de suplemento quando viajar vai ajudar a equilibrar sua dieta (que pode ser mais indulgente quando você estiver longe de casa) e manter o seu sistema imunológico em alerta. Agora que você sabe a melhor maneira de armazenar seus suplementos em casa, é hora de falar sobre o que fazer quando você viajar. Aqui estão algumas coisas importantes para lembrar:

 

  • Mantenha seus suplementos em recipientes muito bem fechados, se você não está trazendo a embalagem original.

  • Sempre tenha em mãos uma garrafa de água para que não perder nenhuma dose.

  • Certifique-se de rotular adequadamente os recipientes com sua dosagem adequada para evitar erros.

  • Tenha uma lista de todos os suplementos (e medicamentos) com seus documentos de identificação e de viagem no caso de você ficar doente durante a viagem.

Nós temos bolsas de viagem para suplementos junto com vitaminas e minerais que você precisa para ter um regime diário saudável. Compre a sua hoje mesmo e nós estaremos de volta amanhã com as últimas informações de saúde.


 

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