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Como cuidar de sua higiene oral naturalmente

Looking after your teeth doesn’t have to mean harsh chemicals and alcohol. Keep reading for some all natural ways to prevent oral health issues.
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Seus dentes precisam ser cuidados toda a sua vida para prevenir a cárie dentária, gengivite e outros problemas. Mas o uso de álcool e ingredientes não naturais não são as únicas opções disponíveis para manter a boca saudável.

Escolhendo os produtos certos

Os produtos que você escolhe para cuidar da sua boca é tão importante quanto as suas práticas de higiene oral. Ser natural é mais fácil do que nunca, graças a grande quantidade de produtos disponíveis no mercado com resultados comprovados. Você pode lutar contra as cáries e gengivite de uma maneira suave. Preste atenção nestes ingredientes para cuidar de sua saúde bucal:

  • Neem - Neem é uma planta geralmente utilizada em pasta de dentes que ajuda a evitar a acumulação de bactérias ao longo da linha da gengiva, que pode levar a infecções e cáries dentárias.
  • Xilitol - um álcool de açúcar natural, xilitol é uma ótima maneira de prevenir a cárie dentária. Você pode encontrar este ingrediente em cremes dentais e gomas de marcar para evitar o acúmulo de placa bacteriana.
  • Probióticos - Os probióticos ajudam a manter as boas e más bactérias em equilíbrio dentro do corpo, incluindo a boca. Eles também podem ajudar a clarear os dentes.
  • Hortelã - Esta erva não só ajuda a refrescar o hálito, mas também pode ter propriedades anti-cáries. Você pode encontrá-la em uma variedade de produtos, mas verifique se a hortelã incluída é o óleo essencial em vez de um aromatizante artificial.
  • Extrato de Bétula - As bétulas são uma fonte de xilitol, como mencionado acima. O extrato da casca também está incluída em produtos de cuidados orais para proteção adicional.

Dicas para uma boa higiene oral

Agora que você sabe quais ingredientes procurar, é hora de examinar a sua rotina de higiene bucal. Siga estas diretrizes para obter uma boca saudável:

  1. Escove os dentes pelo menos duas vezes por dia, de manhã e à noite para evitar o desenvolvimento de tártaro e placa bacteriana que pode levar a cáries.
  2. Use fio dental duas vezes ao dia e após as refeições para remover restos de comida e placa.
  3. Faça bochecho duas vezes ao dia para eliminar germes e bactérias.
  4. Tome o seu suplemento probiótico junto com as refeições para uma melhor absorção.
  5. Use um canudo para beber bebidas ácidas, como suco de frutas cítricas ou café, para evitar danos ao esmalte do dente, bem como manchas.
  6. Use os dentes para morder alimentos como maçãs para fortalecê-los.
  7. Certifique-se de ter abundância de cálcio, magnésio e vitamina D para manter os dentes fortes.
  8. Consulte o seu dentista a cada seis meses para um check-up e para cuidar de qualquer problema prontamente.

Siga estas intruções para obter melhores resultados daqui por diante. Seja natural com a eVitamins e tenha uma boca mais saudável!

Contrato:
A eVitamins recomenda que você não confie nas informações apresentadas neste artigo como diagnóstico para tratamento de qualquer problema de saúde. O conteúdo e as informações contidas neste site são para fins de referência e NÃO devem substituir intruções dadas por um médico, farmacêutico ou qualquer outro profissional de saúde licenciado. Você não deve usar essas informações como autodiagnóstico ou para tratar um problema de saúde ou doença. Entre em contato com seu médico imediatamente se você suspeita que tem um problema de saúde. As informações e declarações contidas neste artigo não foram avaliadas pela Food and Drug Administration dos EUA e não se destinam a diagnosticar, tratar, curar ou prevenir qualquer doença ou condição de saúde. A eVitamins não assume nenhuma responsabilidade por imprecisões ou distorções.
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