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Como viver um estilo de vida orgânico

Are you interested in living a more organic life? Keep reading to learn the basics of shopping for all your organic essentials.
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"Orgânico" é um dos termos mais quentes na indústria da saúde, com cada vez mais pessoas querendo viver mais "organicamente". Mas o quê isso significa? Não é tão difícil quanto você pensa.


Comprando Organicamente

Para encontrar os melhores alimentos orgânicos, você precisa começar na feira. Procure por frutas e vegetais rotulados como orgânicos com o selo de certificado orgânico USDA. Este selo significa que o alimento foi cultivado sem a utilização de fertilizantes ou pesticidas sintéticos, irradiação, solventes ou aditivos alimentares. Isto também significa que eles foram cultivados e colhidos de uma forma ambientalmente responsável e promove a sustentabilidade, reduzindo o desperdício.


Ir à feira livre é outra maneira de encontrar produtos orgânicos. Quando se trata de alimentos embalados, você precisa procurar pelo selo USDA lá também - essa é a única maneira de ter certeza de que o que você está comprando é orgânico. Recomendamos que você opte pelos alimentos integrais sempre que possível e limite o consumo de alimentos processados, pois eles podem conter aditivos indesejados. Comprar produtos orgânicos, assim como nozes, sementes, grãos e carne lhe permite preparar refeições orgânicas a partir do zero.


Produtos de Higiene Pessoal Orgânicos

Encontrar produtos de saúde e beleza que são orgânicos pode exigir um pouco mais de pesquisa. Para suplementos, sempre procure pelo selo USDA para ter certeza de que você está comprando um suplemento que é feito com ingredientes orgânicos. Certifique-se de ler os "outros componentes" listados no rótulo nutricional e evite quaisquer enchimentos ou aditivos desnecessários sempre que possível. Verifique as suas marcas favoritas para descobrir quais ingredientes orgânicos elas usam e receba atualizações sobre produtos que ainda não são certificados orgânicos.


Quando se trata de itens de cuidados pessoais, como produtos de pele e cabelos esses itens provavelmente serão feitos com uma certa quantidade de matérias-primas orgânicas, por isso leia o rótulo cuidadosamente. Você também pode contatar as marcas que você está interessado e descobrir de onde os ingredientes são provenientes. Recomendamos também que evite qualquer elemento artificial como sulfatos, parabenos, corantes e fragrâncias feitos com ingredientes que não são naturais. Em vez disso, procure por aqueles que são feitos com óleos essenciais para fragrâncias e benefícios adicionais.


Mantendo uma casa orgânica

O primeiro passo para tornar a sua casa mais orgânica é fazer uma limpeza geral. Livre-se de quaisquer comida não saudável e outros produtos que não são feitos com ingredientes orgânicos. Doe o que você pode e discarte os outros itens corretamente para evitar qualquer resíduo perigoso. Além disso, aqui estão as nossas maneiras favoritas para tornar a sua casa mais verde:


  • Recicle o máximo que puder
  • Transforme os restos de comida em adubo para fertilizar as plantas
  • Plante a sua própria horta orgânica
  • Plante sementes em vasos em sua janela
  • Faça os seus próprios produtos de limpeza domésticos
  • Faça seus filhos ajudá-lo na cozinha para que eles aprendam o valor de alimentos integrais


"Natural". "Integral". Estas são as palavras que definem um estilo de vida orgânica. Dê um passo de cada vez e você estará no caminho certo para viver mais organicamente em pouco tempo.




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