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Como CoQ10 pode beneficiar sua saúde

CoQ10 é uma substância essencial que mantém seu corpo funcionando corretamente. Leia mais para aprender a extrair seus benefícios.
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Você sabia que existe um suplemento para reforçar o seu coração, músculos e órgãos? Coenzima Q10 começou a receber muita atenção devido seus benefícios para a saúde. Muitas pessoas que deveriam estar tomando esse suplemento não estão, porque eles não têm idéia da sua existência e sobre seus efeitos.


O que é a coenzima Q10?

Compreender o que é o CoQ10 vai fazer você perceber o quão importante esta substância é para ajudar a manter seu corpo ativo e saudável. Suas células têm uma estrutura chamada mitocôndria que transforma gorduras e açúcares em energia. É responsável por 95 por cento de sua energia celular. Energia celular é preciso para manter seu corpo funcionando bem.


O processo é bastante simples e faz você perceber o quão importante é se alimentar bem. Quando você come algo, CoQ10 ajuda a processar sua comida, em seguida torna as gorduras e açúcares do que você consumiu em energia ajudando-o no crescimento e manutenção das células.


Este processo acontece constantemente para garantir a sua saúde. No entanto, sem o composto CoQ10 suficiente em seu corpo, você pode sofrer problemas de coração ou musculares. Muitas pessoas relatam não serem capazes de se recuperar após os exercícios, este é um dos primeiros sinais da deficiência nesta substância.

O que causa a deficiência do CoQ10

O uso de medicamentos é a principal razão pela qual algumas pessoas têm baixos níveis de CoQ10. A medicação para o colesterol alto parece ser o principal culpado, mas também é considerado que medicações para diabetes podem fazer o mesmo.

Completando Coenzima Q10

Algumas pessoas que sofrem de insuficiência cardíaca, câncer, distrofia muscular e doença periodontal são deficientes em CoQ10. Uma forma para essas pessoas elevarem esses níveis de deficiência é através de alimentos ricos em CoQ10 ou através de suplementos.


Alimentos ricos em CoQ10


  • Sardinhas

  • Coração

  • Fígado

  • Rim

  • Oleo de soja

  • Cavalinha

  • Amendoins


Recomenda-se tomar o suplementos de CoQ10 aquelas pessoas que têm dificuldade de se recuperar após os exercícios, porque eles relatam que ele ajuda a recuperar os músculos após um treino.


Outros benefícios do CoQ10


  • Estudos descobriram que ele melhora a função cardíaca em muitos indivíduos com doenças cardíacas.

  • Muitos médicos prescrevem suplementos de CoQ10 para as pessoas com diabetes pois reduz o açúcar no sangue e diminui a necessidade de insulina.

  • Indivíduos com doenças gengivais descobriram que este suplemento ajuda curar as  gengivas mais rapidamente.

  • Notícias recentes descobriram que a deficiência de CoQ10 pode fazer com que algumas pessoas tenham mais facilidades de se tornarem obesas. Nesse caso tomar um suplemento pode ajudar essas pessoas a perderem peso com muito mais eficiência além de manterem um peso saudável.


Precauções Com CoQ10

  • Enquanto esta substância tem muitos benefícios, ela também pode causar problemas de saúde, se tomado em excesso.

  • Tomando CoQ10 em excesso pode causar insônia.

  • A pesquisa mostrou que se tomar CoQ10 por um período de tempo prolongado pode aumentar os níveis de enzimas do fígado.

  • CoQ10 pode reduzir o açúcar no sangue e os níveis de pressão arterial, podendo causar tonturas.


Fale com seu médico

Antes de começar a tomar quaisquer suplemento fale com o seu médico. Ele será capaz de ajudá-lo a entender se você tem ou não uma deficiência de CoQ10 e se você realmente precisa tomar um suplemento para essa deficiência. É importante que ele saiba de quaisquer outros suplementos ou medicamentos que você está tomando para que ele possa aconselhá-lo de possíveis efeitos colaterais.

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