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Hoodia Auxilia no controle do apetite e perda de peso

Hoodia é um suplemento popular para perder peso. Mas você esteja familiarizado com o que é? Leia mais para aprender tudo sobre a hoodia e se será bom para você e seus objetivos.
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Seu apetite aflorado é uma das razões que o impedem de perder o peso. A constante sensação de fome pode fazer com que qualquer dieta ou estilo de vida pareça uma tortura.

Se você estiver interessado em obter um pouco de ajuda, talvez tenha ouvido de que a hoodia, auxilia na perda de peso. Vamos aprender um pouco mais sobre ela.


O que é a Hoodia?


Hoodia (Hoodia gordonii) é um tipo de planta suculenta, com espinhos e sem folhas. É nativa dos países africanos como a Namíbia, onde sua carne era consumida pelas tribos nativas, como os bosquímanos, durante séculos. A razão pela qual eles faziam o consumo da hoodia, foi devido a sua capacidade de controlar o apetite durante viagens longas de caça por todo o deserto de Kalahari. Comer a planta antes e durante a viagem proporcionava-lhes a sensação de sentirem-se saciados e energizados em condições extremas.

Os povos indígenas destas nações sul-Africanas também consomem a hoodia para tratar da indigestão e de doenças menores.


Hoodia para perda de peso

Embora estes homens das tribos não estavam consumindo a hoodia para ajudá-los a perder peso, a notícia deste benefício, despertou um interesse considerável por parte da comunidade científica e dos incansáveis praticantes de dietas. Então, como isso funciona?


De acordo com a pesquisa publicada, sugere-se um composto químico a base de hoodia, conhecido como P57, que é conhecido por afetar o hipotálamo. A glândula hipotálamo está localizada no interior do cérebro regulando o apetite, controlando a sensação de necessidade. Quando libertado para o corpo, este composto pode desencadear o hipotálamo sugerindo que o corpo esteja satisfeito.


Infelizmente, não há nenhum estudo publicado envolvendo seres humanos que validem esses benefícios. Alguns estudos foram conduzidos em ratos, mas os resultados não foram claramente um "sim" ou um "não".


Usando Suplementos de Hoodia Corretamente


Hoodia pode ser processada de várias maneiras a fim de criar suplementos. Seus caules e raízes podem ser desidratados e transformados em um pó, podendo ser embalados em cápsulas ou prensado na forma de comprimidos. Você também pode encontrar extratos hoodia líquidos, bem como chá de hoodia. Escolha a forma em que você se sentirá mais confortável de agregar a sua base diária e não se esqueça de seguir as instruções cuidadosamente.


Devido a uma falta geral de estudos publicados sobre o consumo de hoodia por seres humanos, seus efeitos colaterais são desconhecidos até o momento. Embora não tenha havido relatos de perigos, todavia ainda é de extrema importância que você consulte o seu médico antes de adicionar um suplemento de hoodia a sua rotina. Isso é fundamental para quem está sob algum tipo de tratamento médico, faz uso de medicamentos contínuos com ou sem prescrição médica, está grávida ou  amamentando. Suplementos de ervas, de forma geral, podem impactar na absorção de certos medicamentos.


Dicas para o sucesso na perda de peso


Ao tomar um suplemento natural para auxiliar na perda de peso, é importante lembrar que eles afetam a todos de diferentes formas. Esteja preparado para tomar um suplemento de 4 a 12 semanas antes de ver grandes resultados. Seguem algumas sugestões para ajudá-lo a atingir seu objetivo:


• Tome café da manhã dentro de uma hora após acordar mantendo seu metabolismo. Certifique-se de ingerir muita proteína.

• Adicionar especiarias e pimentas em suas refeições podem substituir o uso do sal, o qual pode causar a retenção de líquidos, ou molhos ricos em gorduras.

• Exercitar-se por pelo menos 30 minutos por dia.

• Pare de comer pelo menos duas horas antes de dormir.

• Tenha sempre em mãos lanches saudáveis como legumes ou nozes cruas.

• Encontrar maneiras de reduzir o estresse diário, podem ajudar no controle da compulsão, como a meditação ou yoga.


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