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Manjericão sagrado para o controlar o estresse e perda de peso

Estresse e aumento de peso andam de mãos dadas. Aprenda mais sobre o manjericão sagrado, a erva Ayurveda que pode ajudar a controlar ambos.
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Nósentendemos agora mais que nunca a conexão entre stress e aumento de peso, mas meparece difícil controlar esses dois problemas de uma só vez.

Parauma solução, procure por uma das principais ervas usadas na medicina Ayurveda,conhecida por ajudar a se sentir melhor-- o manjericão sagrado


Sobre o manjericão sagrado

Omanjericão sagrado (Ocimum Sanctum L)énativo da Índia cuja as sementes, folhas e talos são usados para produzirmedicamentos. Na Ayurveda, o manjericão sagrado é chamado de "o incomparável."Essa erva tem um gosto mais apimentado que o manjericão tradicional usado naculinária, alguns os comparam com o cravo da Índia. Considerada uma plantasagrada na Índia, essa erva tem sido usada para tratar tudo desde resfriados até gripe, asma, diabetes, problemas de pele e problemas digestivos. Contudo, é mais usado para stress.

O Manjericão Sagrado para o Estresse

Essaerva tem sido usada por muitos anos por sua habilidade pra reduzir o estresse eansiedade enquanto equilibra o humor. O manjericão sagrado ganha credito porcontrolar a produção de cortisol, que é o "hormônio do estresse." Porinibir a produção de cortisol, o corpo responde melhor ao estresse em todos osaspectos. O estresse enfraquece o sistema imunológico, aumenta a pressão sanguíneae causa aumento de peso, junto com outro efeitos secundários negativos. Essaação dentro do corpo é o que dá ao manjericão sagrado o título de"adaptógeno," o que significa que ajuda o corpo a se adaptar melhor àvários tipos de estressores que comprometem a saúde.

O Manjericão Sagrado para a Perda de Peso

Omanjericão sagrado é recomendado para a perda de peso, por causa desuas propriedades que reduzem o estresse. Entre vários dos seus efeitossecundários, uma ação negativa do cortisol é o aumento de peso no abdômen.Quando o corpo está sob estresse, entra em modo de luta ou fuga e envia sinalpara guardar todas as fontes de energia, armazenando a comida que você ingerecomo gordura para proteger o corpo. Essa gordura se acumula tipicamente na áreado abdômen, colocando pressão nos órgãos internos e os sobrecarregando.Carregar muito peso no abdômen e perigoso particularmente para o coração e podeaumentar o risco de ataque cardíaco e doenças do coração.

Porcausa do seu impacto sobre o estresse do mesmo modo como o controle de peso,Dr. Natasha Turner, autora de A Dieta Sobrecarregada de Hormônios, tambémrecomenda tomar suplementos de manjericão sagrado diariamente por pelo menos ummês para reduzir o cortisol e eliminar gordura. Dr. Turner recomenda ossuplementos especialmente para indivíduos que carregam peso extra no abdômen. (notado editor: Dr. Turner não é afiliada com a eVitamins e não recomenda nenhumsuplemento específico ou marca.)



Amaioria dos estudos envolvendo o manjericão sagrado tem sido concluído emanimais até agora, pesquisas futuras são necessárias para determinar a açãoexata dentro do corpo e quaisquer benefícios comprovados.


Onde consegui-lo



Ossuplementos de manjericão sagrado estão disponíveis em várias formas. Você podeencontra-las em cápsulas ou em forma de softgel, vendidos separadamente oumisturado. O chá de manjericão sagrado também está disponível e você podesaborear ao longo do dia para se acalmar. Não existe uma dose recomendada paraeste suplemento de ervas, então é melhor começar com uma dose baixa e aumentese desejar.



Comosempre, é importante lembrar que suplementos naturais requer uso por pelo menosum mês para começar a ver os resultados e as mesmas fórmulas não são adequadaspara todo mundo. Fale com seu médico antes de adicionar os suplementos demanjericão sagrado a sua rotina, se você está gravida, amamentando ou sendotratado de condições medicas como o estresse crônico, ansiedade ou depressão.Se você vai passar por uma cirurgia, pare de tomar o manjericão sagrado duassemanas antes.


Compreuma ampla variedade de produtos de manjericão sagrado na eVitamins e nos avise como ele funcionapra você. Tenha uma ótima semana!










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