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Uma abordagem holística para tratar asma

A asma pode ser uma condição debilitante que limita a atividade física. Aprenda maneiras naturais para ganhar o controle dos sintomas da asma para ataques menos freqüentes. eVitamins Brasil.

A asma é uma doença que provoca a saúde das vias aéreas a inchar e ficam mais estreitas, o que dificulta a respiração. Os sintomas da asma incluem tosse, chiado e aperto no peito e pode ser desencadeada por poeira, pêlos de animais, pólen, mofo, fumaça de cigarro, exercício, estresse, infecções respiratórias e produtos químicos nos alimentos ou no ar, bem como o tempo frio. formas convencionais de tratamento para a asma, como o uso de beta-agonistas (Prednisona ou albuterol), pode ser eficaz como broncodilatadores, que ajudam a abrir as vias aéreas, mas eles não costumam reduzir a inflamação. Além disso, muitos tratamentos para a asma convencionais podem causar efeitos colaterais significativos. Felizmente, existem alternativas holísticas eficazes disponíveis para o tratamento da asma. remédios de ervas e suplementos naturais Existem nutrientes específicos benéficos para pacientes com asma, incluindo vitaminas B6, B12 e C. Os minerais de molibdênio e selênio também pode reduzir os sintomas. Cerca de cinco a 10 por cento das pessoas que sofrem de asma encontrar seus sintomas são agravados por sulfitos, que são comumente encontradas em alimentos do restaurante e produtos para casa todos os dias. Vitamina B12 e ajuda molibdênio em reduzir a sensibilidade alérgica aos sulfitos. Esses suplementos também podem ser úteis no tratamento da asma:






  • Carrapicho -  Os componentes ativos da butterbur, um arbusto perene, e são isopetasin petasin, que têm propriedades anti-inflamatórias e anti-espasmódico. Indivíduos que sofrem de asma alérgica pode diminuir os seus sintomas, usando Carrapicho em uma base consistente. No entanto, se você é alérgico a algum membro da família ambrósia de plantas - calêndula, ambrósia, crisântemo e margarida - não use Carrapicho.
  • Boswellia - Uma erva comumente usada na medicina ayurvédica, Boswellia efetivamente inibe a formação de leucotrienos nos pulmões. Os leucotrienos causar estreitamento das vias aéreas dos pulmões.
  • Bromelina - Um extrato derivado de abacaxi, bromelina ou podem ser tomados na forma de um suplemento ou diretamente pela ingestão de abacaxi fresco. A bromelaína tem propriedades anti-inflamatórios naturais, o que pode reduzir a inflamação das vias aéreas.
  • Ácidos gordos essenciais - ácido araquidónico é uma substância que provoca a inflamação e para os mesmos podem exacerbar os sintomas de asma. Este ácido pode ser produzido pelo organismo ou ingeridos através de certos alimentos, tais como carne, marisco, ou ovo yolksConsuming ácidos gordos essenciais através do óleo de peixe , óleo de linhaça ou óleo de onagra pode reduzir significativamente a quantidade de ácido araquidónico no corpo.

Terapias adicionais
Além de suplementos, existem exercícios físicos para ajudar na regulação de asma. Aqui estão alguns para tentar:

  1. Massage Therapy
    Em alguns casos, o desalinhamento da coluna vertebral pode causar ataques de asma a ocorrer com mais frequência. Massagem terapêutica que está focado em trabalhar os tecidos moles da parte superior das costas, entre as omoplatas pode ajudar na redução da frequência de crises de asma ou a gravidade destes ataques. Quiroprática também podem realinhar as vértebras torácicas superior.
  2. Hidroterapia :
    ataques de asma aguda pode ser tratada com a inalação de vapor. Abrir as vias aéreas, colocando uma toalha sobre a cabeça e respirar o vapor quente de uma bacia cheia de água quente. Adicione algumas gotas de óleo de eucalipto puro para melhores resultados. Outra forma de hidroterapia que trabalha para restabelecer a respiração confortável envolve a colocação de uma toalha úmida quente sobre a região do peito para relaxar os músculos.
  3. Exercícios de respiração para a asma :
    Exercícios de respiração podem promover vias aéreas claro, fortalecer os músculos respiratórios, promover relaxado respirar em vez de respiração forte, melhorar o uso eficiente dos músculos respiratórios, reduzir a hiperventilação e aumento da função do diafragma.
  4. Yoga ou Tai Chi :
    Estes tipos de exercícios ajudar ainda mais os pacientes aprendem a controlar a sua respiração. Exercícios de baixo impacto como estes também são ideais para quem sofre de asma cujos sintomas são agravados pela atividade física, permitindo-lhes obter o exercício que eles precisam.

A relação entre dieta e asma
Uma dieta baixa em gordura e açúcar e rica em carboidratos complexos, com 12 a 15 por cento de proteína de origem vegetal é ideal para reduzir a freqüência ou severidade dos sintomas da asma. Ênfase em estado bruto, alimentos vegetarianos podem ajudar um pouco. Excelentes alimentos para dilatar os brônquios e redução da inflamação incluem o alho, couve, vegetais verdes, cerejas, sabugueiro, damascos, cebola, chicória, sementes germinadas, grãos germinados e nozes cruas. Pacientes com asma não apenas tem que confiar apenas em medicamentos. Ser pró-ativo é uma ótima maneira de controlar os sintomas da asma e viver uma vida mais saudável.

 

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